মেসির পেটের শুষ্কতা বন্ধ করতে সাহায্য করার রহস্য।

দশ বছর আগে, ভক্তরা একজন রোগা, দুর্বল মেসির চিত্রের সাথে পরিচিত ছিলেন, যিনি প্রতিকূল খেলার পরিবেশের মুখোমুখি হলে প্রায়শই বমি বমি ভাব করতেন। কিন্তু এখন গল্পটি ভিন্ন।

৩৮ বছর বয়সেও মেসি দুর্দান্ত ফর্মে আছেন - ছবি: রয়টার্স

যখন মেসি রোনালদোর কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নেন

জিমে ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে মেসি তার পেশী শক্তির ব্যাপক উন্নতি করেছেন। কিন্তু তার সেরা খেলার বছরগুলিতে একটি সমস্যা তাকে জর্জরিত করেছিল।

এটা বমি বমি ভাব। মেসির বয়স যখন ২৫ থেকে ৩০ বছর, তখন থেকেই এই সমস্যা তাকে দীর্ঘদিন ধরে ভুগতেছিল।

ভক্তরা নিশ্চিতভাবেই মেসির সেই চিত্র ভুলে যাননি যখন তাকে কঠিন খেলার পরিবেশে, যেমন উচ্চ উচ্চতায়, শুকিয়ে যেতে দেখা যেত। এর একটি উজ্জ্বল উদাহরণ ছিল যখন আর্জেন্টিনা জাতীয় দল পেরু বা বলিভিয়ার বিপক্ষে মাঠে খেলেছিল।

এক সাক্ষাৎকারে মেসি অকপটে স্বীকার করেছেন যে এই সমস্যার মূল কারণ ছিল তার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি এবং চিনিযুক্ত পানীয় গ্রহণ।

মেসির এই সমস্যাটি যিনি তুলে ধরেছিলেন তিনি ছিলেন ইতালীয় পুষ্টিবিদ গিউলিয়ানো পোজার। তিনি আর্জেন্টাইন সুপারস্টারকে চিনিযুক্ত কোমল পানীয় পান করার অভ্যাস ত্যাগ করতে বাধ্য করেছিলেন। পরিবর্তে, মেসিকে আরও শাকসবজি, মৌসুমী ফল, মাছ, মিনারেল ওয়াটার পান করার এবং বিশেষ করে ইয়েরবা মেট চা (একটি ঐতিহ্যবাহী আর্জেন্টিনার চা) পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।

মেসির একবার পিরিয়ড হয়েছিল যখন তিনি মাঠে ঘন ঘন বমি করতেন - ছবি: স্পোর্টিং নিউজ

ফলস্বরূপ, ৩০ বছর বয়সের পর, মেসি আর ফুটবল মাঠে প্রায় কখনও বমি করতেন না। বয়স যত বাড়বে, মেসি তত বেশি দেখাবে যে সে রোনালদোর মতোই ফিট - যিনি তার কঠোর শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাত্রার জন্য বিখ্যাত।

২০২১ সালে, রোনালদো এক সংবাদ সম্মেলনের সময় টেবিল থেকে দুটি বোতল সোডা ছুঁড়ে ফেলে দিয়েও আলোড়ন সৃষ্টি করেছিলেন। পর্তুগিজ সুপারস্টার বলেছিলেন যে তিনি কখনও এই ধরণের পানীয় পান করেন না।

মেসি কেন কোমল পানীয় ছেড়ে দিলেন?

পুষ্টিবিদ পোজারের মতে, কোমল পানীয় নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে:

১. রক্তে শর্করার ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে।

কোমল পানীয়তে খুব বেশি পরিমাণে চিনি থাকে, বিশেষ করে ফ্রুক্টোজ এবং উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ (HFCS), যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় এবং হঠাৎ করে কমে যায়।

এর ফলে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং দ্রুত শক্তি হ্রাস পায় - বিশেষ করে ফুটবল খেলার মতো উচ্চ-তীব্রতার কার্যকলাপের সময় এটি বিপজ্জনক।

২. পানিশূন্যতা এবং হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করে।

কোমল পানীয় পেট ভরা অনুভূতি বাড়ায়, পেটের অ্যাসিড বাড়ায় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় মদ্যপানকারীদের বমি বমি ভাবের প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কোমল পানীয়তে থাকা ক্যাফেইন বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে, যা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে।

৩. প্রদাহ এবং আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি

ডাঃ পোজারের মতে, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পানীয় (যেমন কোমল পানীয়) শরীরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়ায়, যার ফলে ক্রীড়াবিদরা পেশীতে টান, আঘাত এবং ধীরে ধীরে আরোগ্য লাভের ঝুঁকিতে পড়েন।

৪. শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কার্বনেটেড কোমল পানীয় পেটে চাপ বাড়ায়, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কঠোর কার্যকলাপ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে, যেমনটি মেসি একবার অনুভব করেছিলেন।

আরও পড়ুন হোম পেজে ফিরে যান

হুই ডাং

সূত্র: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm