মেসিকে মুখ বন্ধ করতে সাহায্য করার রহস্য

১০ বছর আগে, ভক্তরা মেসিকে রোগা, শারীরিকভাবে দুর্বল এবং প্রতিকূল খেলার পরিবেশের মুখোমুখি হলে বমি করতে অভ্যস্ত ছিল। কিন্তু এখন পরিস্থিতি ভিন্ন।

৩৮ বছর বয়সেও মেসি এখনও বেশ সুস্থ - ছবি: রয়টার্স

যখন মেসি রোনালদোর কাছ থেকে শেখে

জিম প্রশিক্ষণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে মেসি তার পেশী শক্তি অনেক উন্নত করেছেন। কিন্তু তার শীর্ষে খেলার সময় একটি সমস্যা তাকে বিরক্ত করত।

এটা শুষ্ক ছিল। মেসির বয়স যখন প্রায় ২৫-৩০, তখন এই সমস্যাটি দীর্ঘদিন ধরে তাকে জর্জরিত করেছিল।

প্রতিবারই যখনই কঠিন খেলার পরিবেশে, যেমন উঁচুতে, মেসিকে বমি করতে হতো, সেই ছবি ভক্তরা নিশ্চয়ই ভুলবে না। সাধারণত, প্রতিবারই যখনই আর্জেন্টিনাকে পেরু বা বলিভিয়ার বিপক্ষে মাঠে খেলতে হতো।

এক সাক্ষাৎকারে মেসি অকপটে স্বীকার করেছেন যে এই সমস্যার মূল কারণ ছিল তার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। যার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি খাওয়া এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় পান করা।

মেসির কাছে এই সমস্যাটি তুলে ধরা ব্যক্তি হলেন ইতালীয় পুষ্টিবিদ গিউলিয়ানো পোজার। তিনি আর্জেন্টাইন সুপারস্টারকে কার্বনেটেড কোমল পানীয় পান করার অভ্যাস ত্যাগ করতে বাধ্য করেছিলেন। পরিবর্তে, মেসিকে আরও শাকসবজি, মৌসুমী ফল, মাছ, মিনারেল ওয়াটার পান করার এবং বিশেষ করে ইয়েরবা মেট চা (একটি ঐতিহ্যবাহী আর্জেন্টিনার চা) পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।

মেসির একবার পিরিয়ড হয়েছিল যখন তিনি প্রায়শই মাঠে বমি করতেন - ছবি: স্পোর্টিং নিউজ

ফলস্বরূপ, ৩০ বছর বয়সের পর, মেসি ফুটবল মাঠে প্রায় আর বমি করেন না। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, মেসি দেখান যে তিনি রোনালদোর মতোই শক্তিশালী - যিনি তার লৌহ-শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাত্রার জন্য বিখ্যাত।

২০২১ সালে, রোনালদো সংবাদ সম্মেলন কক্ষে টেবিল থেকে দুটি বোতল কোমল পানীয় ছুঁড়ে ফেলে দিয়েও আলোড়ন সৃষ্টি করেছিলেন। পর্তুগিজ সুপারস্টার বলেছিলেন যে তিনি কখনও এই পানীয়গুলি পান করেননি।

মেসি কেন কোমল পানীয় ছেড়ে দিলেন?

পুষ্টি বিশেষজ্ঞ পোজারের মতে, কোমল পানীয় নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে:

১. রক্তে শর্করার ব্যাধি সৃষ্টি করে

কোমল পানীয়তে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি, বিশেষ করে ফ্রুক্টোজ এবং উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ (HFCS), যা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং পরে তা ভেঙে ফেলে।

এর ফলে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং দ্রুত শক্তি হ্রাস পায় - বিশেষ করে ফুটবলের মতো উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সময় এটি বিপজ্জনক।

২. পানিশূন্যতা এবং হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করে

কোমল পানীয় পেট ভরা অনুভূতি বাড়ায়, পেটের অ্যাসিড বাড়ায় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় পানকারীদের পেট বন্ধ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

কোমল পানীয়তে থাকা ক্যাফেইন বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে, যা কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

৩. প্রদাহ এবং আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি

ডঃ পোজারের মতে, শিল্পজাত খাবার এবং পানীয় (যেমন সোডা) শরীরে প্রদাহ বাড়ায়, যার ফলে ক্রীড়াবিদরা পেশীতে টান, আঘাত এবং ধীর পুনরুদ্ধারের ঝুঁকিতে পড়েন।

৪. শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কার্বনেটেড কোমল পানীয় পেটে চাপ বাড়ায়, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং তীব্র ব্যায়াম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে মেসির মতো বমি হতে পারে।

আরও পড়ুন বিষয়গুলিতে ফিরে যান

হুই ডাং

সূত্র: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm