কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কি দৌড়ানো উচিত?

হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের ইউরোলজি - নেফ্রোলজি - অ্যান্ড্রোলজি সেন্টারের নেফ্রোলজি - ডায়ালাইসিস বিভাগের উপ-প্রধান ডাঃ ভো থি কিম থানের মতে, কিডনি রক্ত ​​পরিশোধন করে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়, যা ইলেক্ট্রোলাইট, রক্তচাপ এবং রক্তের pH স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। কিডনি রক্ত ​​গঠন এবং হাড়ের বিপাক প্রক্রিয়াতেও অংশগ্রহণ করে।

কিডনি ব্যর্থতা এমন একটি অবস্থা যেখানে কিডনি আর রক্তকে কার্যকরভাবে ফিল্টার করতে পারে না, যার ফলে তাদের কার্যকারিতা ব্যাহত হয় এবং শরীরে বিপজ্জনক মাত্রায় তরল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং বর্জ্য পদার্থ জমা হয়। এটি জীবনের মানকে প্রভাবিত করে এবং রোগীর জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে।

নিয়মিত, পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। (চিত্রিত চিত্র)

ক্রমশ হ্রাস পাওয়া গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার (eGFR) এর উপর ভিত্তি করে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগকে পাঁচটি ধাপে ভাগ করা হয়। প্রায় ৬০-৮৯ মিলি/মিনিট/১.৭৩ বর্গমিটার গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার কিডনির কার্যকারিতা তুলনামূলকভাবে কার্যকর বলে নির্দেশ করে। যখন গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হারে হ্রাস ধরা পড়ে, তখন রোগীদের পরীক্ষা করা হয় এবং রোগের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ করার জন্য উপযুক্ত পুষ্টি এবং জীবনধারা সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডাক্তাররা এই সময়কালে রোগীদের নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাক উন্নত করতে সাহায্য করে, যা কিডনির কার্যকারিতার জন্য উপকারী।

২০১৯ সালে চীনা বিজ্ঞানীদের করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত নন-ডায়ালাইসিস রোগীদের ক্ষেত্রে মাঝারি তীব্রতার ব্যায়ামের পর গ্লোমেরুলার ফিল্টারেশন রেট (GFR) ত্বকের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের ২.৬২ মিলি/মিনিট/১.৭৩ বর্গমিটার বৃদ্ধি পায়। নিয়মিত মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি করে।

তবে, ম্যারাথনে দৌড়ানো বা দৌড়ানো একটি উচ্চ-তীব্রতা, কঠোর খেলা যা প্রস্রাবে সিরাম ক্রিয়েটিন কাইনেজ (একটি এনজাইম), মায়োগ্লোবিন (একটি প্রোটিন যা কিডনির ক্ষতির মাত্রা প্রতিফলিত করে) এবং ক্রিয়েটিনিন (কিডনি পরিস্রাবণ কার্যকারিতার সূচক) এর মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।

২০২২ সালে প্রকাশিত একদল আমেরিকান বিজ্ঞানীর একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যারাথন দৌড়বিদরা তীব্র কিডনির ক্ষতির সম্মুখীন হন।

নু লোন

সূত্র: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html