ইনফ্লুয়েঞ্জা এ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ঐতিহ্যবাহী ঔষধ পদ্ধতি

SKĐS - রোগীদের যদি সহজেই শনাক্তযোগ্য লক্ষণ থাকে এবং তারা নিরাপদ থাকে, তাহলে তারা বাড়িতেই ইনফ্লুয়েঞ্জা A এর চিকিৎসা করতে পারেন। জটিল অবস্থার ক্ষেত্রে, তাদের অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।

পরিবর্তিত ঋতু এবং অনিয়মিত জলবায়ু ফ্লু ভাইরাস, বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ, দ্রুত ছড়িয়ে পড়ার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে, অনেক এলাকায় ইনফ্লুয়েঞ্জা এ-এর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে, বিশেষ করে দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে।

কন্টেন্ট

• ১. ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসার – ঘরে বসে ফ্লু প্রতিরোধের সহজ উপায়
• 2. সঠিকভাবে বাষ্প করুন
• ৩. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভেষজ চা এবং খাবার ব্যবহার করুন।
• ৪. ইনফ্লুয়েঞ্জা এ কার্যকরভাবে প্রতিরোধের কিছু টিপস

ইনফ্লুয়েঞ্জা এ সাধারণত হঠাৎ করে জ্বর, শরীরে ব্যথা, গলা ব্যথা, শুষ্ক কাশি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির লক্ষণ দিয়ে শুরু হয়।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা অনুসারে, একজন ব্যক্তি তখনই সুস্থ থাকেন যখন তার প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী থাকে, শরীরের ইয়িন এবং ইয়াং ভারসাম্যপূর্ণ থাকে এবং রক্ত ​​ও শক্তি ভালোভাবে সঞ্চালিত হয়। যখন মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অনিদ্রা বা অতিরিক্ত কাজের কারণে শরীরের অত্যাবশ্যক শক্তি দুর্বল হয়, তখন শরীর "অশুভ শক্তির" প্রতি সংবেদনশীল হয় - অর্থাৎ, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ঠান্ডা বাতাসের মতো পরিবেশ থেকে রোগ সৃষ্টিকারী উপাদান - যা আক্রমণ করে এবং ঠান্ডা লাগার কারণ হয়।

অতএব, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা "প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম" নীতির উপর জোর দেয়, যেখানে শরীরকে পুষ্টি জোগানো, রক্ত ​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করা, উষ্ণ রাখা এবং ঠান্ডা দূর করা ইনফ্লুয়েঞ্জা এ প্রতিরোধের মূল বিষয়। এই প্রবন্ধে, আমরা ইনফ্লুয়েঞ্জা এ প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় সহায়তা করার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত কিছু ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই।

সর্দি-কাশি প্রতিরোধে ফেংচি আকুপ্রেশার পয়েন্ট।

১. ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসার – ঘরে বসে ফ্লু প্রতিরোধের সহজ উপায়

আকুপ্রেসার ম্যাসাজ রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে এবং শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ায় বা আবহাওয়ার অনিয়মিত পরিবর্তনের সময় এটি কার্যকর।

নীচের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে প্রতিদিন ৫-১০ মিনিটের জন্য নিজে নিজে করা যেতে পারে:

ফং ট্রাই আকুপ্রেশার পয়েন্ট: ঘাড়ের পিছনের ফাঁপায়, অক্সিপিটাল হাড়ের নীচে অবস্থিত। দুই বুড়ো আঙুল দিয়ে ১-২ মিনিট ধরে আলতো করে চাপ দিন। মাথা এবং ঘাড়ের অংশ শিথিল করতে সাহায্য করে, মাথাব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা কমাতে এবং ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

হেগু পয়েন্ট: হাতের পিছনে, বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মাঝখানে অবস্থিত। প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, নাক বন্ধ হওয়া, মাথাব্যথা এবং শরীরের ব্যথা কমাতে প্রায় ১ মিনিট ধরে প্রতিটি পাশে টিপুন এবং ম্যাসাজ করুন।

জুসানলি আকুপয়েন্ট: হাঁটুর প্রায় ৩-৪ সেমি নীচে, সামান্য বাইরের দিকে অবস্থিত। আপনার আঙ্গুল দিয়ে প্রতিটি পা টিপে এবং ম্যাসাজ করে প্রায় ১ মিনিট ধরে, শরীরকে শক্তিশালী করতে, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ঘাড় এবং পিঠের উপরের অংশ ম্যাসাজ করুন: আপনার হাতের তালু দিয়ে ঘাড় এবং কাঁধ ভেতর থেকে আলতো করে ঘষুন, তারপর উপরের অংশ বরাবর চাপ দিন। এটি "মেরিডিয়ান উষ্ণ করতে" সাহায্য করে, শরীরকে উষ্ণ করে, বিশেষ করে সকালে ঠান্ডায় বাইরে যাওয়ার আগে।

সর্দি-কাশির চিকিৎসায় পাতাগুলি প্রায়শই ভাপানোর জন্য ব্যবহার করা হয়।

2. সঠিকভাবে বাষ্প করুন

বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাস একটি পরিচিত লোক পদ্ধতি, কিন্তু সঠিকভাবে করা হলে, এটি ফ্লু প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় সত্যিই কার্যকর।

পুরো শরীর স্টিম বাথ: যখন আপনি ঠান্ডা লাগা, ক্লান্তি, হাঁচি অনুভব করেন - তখন ফ্লু শুরু হওয়া রোধ করতে আপনি তাড়াতাড়ি স্টিম নিতে পারেন। লেমনগ্রাস, পেরিলা, ভিয়েতনামী বাম, লেবু, আদা, পুদিনা এবং তুলসীর মতো সহজে পাওয়া যায় এমন পাতা ব্যবহার করুন।

মিশ্রণটি ফুটিয়ে নিন, তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন এবং ১০-১৫ মিনিটের জন্য উষ্ণ বাষ্প গভীরভাবে শ্বাস নিন। বাষ্প করার পর, আপনার শরীর শুকিয়ে নিন, উষ্ণ পোশাক পরুন এবং ড্রাফ্ট-মুক্ত ঘরে বিশ্রাম নিন।

প্রভাব: ছিদ্র প্রসারিত করে, ঠান্ডা বাতাস বের করে দেয়, নাক বন্ধ হওয়া কমায়, ঘাম পরিষ্কার করে, শরীরকে শিথিল করে।

নাক এবং গলার বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাস: যারা প্রায়শই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকেন বা ভিড়ের সংস্পর্শে থাকেন তারা প্রতি রাতে কয়েক মিনিটের জন্য এক পাত্র আদা জল, লেবুর পাতা, অথবা ইউক্যালিপটাস বা পুদিনা তেল দিয়ে হালকা গরম বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন।

প্রভাব: নাকের মিউকোসা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, ভাইরাসের আঠালোতা রোধ করে, গলা ব্যথা এবং শুষ্ক কাশি কমায়।

দ্রষ্টব্য: যদি আপনার প্রচণ্ড জ্বর থাকে, পানিশূন্যতা থাকে, অথবা আপনি ক্লান্ত থাকেন, তাহলে স্টিমিং করবেন না; বেশিক্ষণ স্টিমিং করবেন না কারণ এতে স্টিমিং পোড়া হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে এমন ব্যক্তিদের বা গর্ভবতী মহিলাদের এটি করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সপ্তাহে ১-২ বার নিয়মিত স্টিমিং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং ফ্লু মৌসুমে এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি।

মধু, লেবু, আদা চা গলার অংশকে হালকাভাবে জীবাণুমুক্ত করতে সাহায্য করে।

৩. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভেষজ চা এবং খাবার ব্যবহার করুন।

প্রাচ্য চিকিৎসা সর্বদা "খাবারই ঔষধ" নীতিকে সমর্থন করে। কিছু সহজে তৈরি খাবার এবং ভেষজ চা শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

আদা - মধু - লেবু চা: ৩ টুকরো তাজা আদা, ১ চা চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ মধু, গরম জলের সাথে মিশিয়ে পান করুন। শরীরকে উষ্ণ করতে সাহায্য করে, কাশি কমায়, কফ দূর করে এবং গলায় হালকা অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব ফেলে।

পেঁয়াজ এবং পেরিলা পোরিজ: যখন আপনি সবেমাত্র হাঁচি দেন বা ঠান্ডা লাগে, তখন সবুজ পেঁয়াজ এবং পেরিলা দিয়ে রান্না করা এক বাটি গরম পোরিজ খেলে আপনার ঘাম হালকা হয়, যা ঠান্ডা লাগার প্রাথমিক লক্ষণগুলি কমায়।

উলফবেরি এবং অ্যাস্ট্রাগালাস দিয়ে মুরগির স্যুপ: অর্ধেক মুরগি, ১০ গ্রাম উলফবেরি, ১৫ গ্রাম অ্যাস্ট্রাগালাস, নরম না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন এবং তরল এবং কঠিন উভয়ই খান। শরীরকে পুষ্টি জোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অসুস্থতার পর দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।

গ্যানোডার্মা - লিকোরিস - চন্দ্রমল্লিকা চা: ১০ গ্রাম টুকরো করা লিংঝি মাশরুম, ৫ গ্রাম শুকনো চন্দ্রমল্লিকা ফুল (ক্রিস্যান্থেমামের ধরণ বেছে নিন), ৩-৪ টুকরো শুকনো কৃষ্ণমল্লিকা, ১.৫ লিটার জল। এক পাত্রে জলে লিংঝি মাশরুম, চন্দ্রমল্লিকা ফুল এবং কৃষ্ণমল্লিকা দিন। ফুটিয়ে নিন, তারপর তাপ কমিয়ে ৩০ মিনিট ধরে ফুটতে থাকুন। পান করার জন্য ফিল্টার করুন। প্রতিদিন নিয়মিত পান করলে শরীর পরিষ্কার হয়, লিভার এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা সমর্থন করে, যারা প্রচুর পরিশ্রম করেন এবং মানসিক চাপে থাকেন তাদের জন্য খুবই উপযুক্ত।

এই খাবার এবং পানীয়গুলি "প্রাণশক্তি" বৃদ্ধি করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীরকে ফ্লু-সৃষ্টিকারী এজেন্টদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

• 

৪. ইনফ্লুয়েঞ্জা এ কার্যকরভাবে প্রতিরোধের কিছু টিপস

• ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার ঘাড়, পা এবং বুক উষ্ণ রাখুন।
• রান্না করা খাবার খান, ফুটানো পানি পান করুন, ঠান্ডা খাবার, মিষ্টি এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন।
• পর্যাপ্ত ঘুম পান, হালকা ব্যায়াম করুন এবং প্রতিদিন সকালে কিছুটা রোদ পোহান যাতে প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি শোষণ করতে পারে।
• প্রাদুর্ভাবের সময় জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন; মাস্ক পরুন এবং নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
• যখন জ্বর, মাথাব্যথা, ক্লান্তির লক্ষণ দেখা দেয়, তখন সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার তাড়াতাড়ি ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না।

ইনফ্লুয়েঞ্জা এ প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শরীরকে সুস্থ রাখা এবং ভালো প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা। প্রাচ্য চিকিৎসা পদ্ধতি যেমন আকুপ্রেশার, স্টিম বাথ, ভেষজ চা এবং সুষম খাদ্য প্রাকৃতিক, নিরাপদ এবং ঘরে বসে করা সহজ উপায় যা প্রতিটি ব্যক্তিকে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ থেকে নিজেকে এবং তাদের পরিবারকে সক্রিয়ভাবে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

আরও জনপ্রিয় নিবন্ধ দেখুন:

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm