অল্প সময়ের মধ্যে মুখ স্লিম করার উপায়

একটি পাতলা, ভি-লাইনযুক্ত মুখ অনেকেরই আকাঙ্ক্ষা। তবে, যদি আপনার পছন্দসই মুখ না থাকে, তাহলে অল্প সময়ের মধ্যে কার্যকরভাবে আপনার মুখ স্লিম করার পদ্ধতি শিখতে নীচের নিবন্ধটি অনুসরণ করুন।

প্রথমত, অল্প সময়ের মধ্যে আপনার মুখ স্লিম করার জন্য, মুখের পেশী ব্যবহার করে এমন ব্যায়াম চেষ্টা করুন। আপনার জিহ্বাকে নাকে স্পর্শ করা, আপনার চোয়ালের পেশীর ব্যায়াম করা, আপনার গাল ফুলে তোলা, অথবা আপনার গালের পেশী পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করে কেবল উজ্জ্বলভাবে হাসির মতো নড়াচড়াও আপনার মুখ স্লিম করতে সাহায্য করবে।

কারণ উপরের নড়াচড়াগুলি করার সময়, আমাদের মুখের পেশীগুলি প্রসারিত হবে, যা মুখের চর্বি অপসারণে সাহায্য করবে, যার ফলে মুখ আরও পাতলা হবে।

জিহ্বা স্পর্শ করে নাকের নড়াচড়া মুখকে আরও পাতলা করতে সাহায্য করে।

মুখের পেশীগুলিকে "ব্যায়াম" করে অল্প সময়ের মধ্যে কার্যকরভাবে স্লিম করার আরেকটি উপায় হল ম্যাসাজ। ম্যাসাজের সময় মুখের পেশীগুলির স্ট্রোকিং এবং স্ট্রেচিং নড়াচড়া মুখের পেশীগুলিকে সক্রিয় করে তোলে, মুখের ত্বকের নীচে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করতে এবং মুখকে আরও স্লিম করতে সহায়তা করে।

আমরা ঘরে বসেই হাত দিয়ে, মেশিন দিয়ে সম্পূর্ণরূপে ম্যাসাজ করতে পারি অথবা স্পাতে যেতে পারি যাতে টেকনিশিয়ানরা আমাদের মুখের পেশীগুলিকে "ব্যায়াম" করতে সাহায্য করতে পারেন।

অল্প সময়ের মধ্যে মুখ স্লিম করার জন্য ম্যাসাজ একটি কার্যকর উপায়।

উপরন্তু, পাতলা মুখ পাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায় হল ব্যায়াম করা এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করা।

যদি ব্যায়াম পুরো শরীরকে আরও শক্ত করে তোলে, যার ফলে মুখ আরও পাতলা হয়, তাহলে খাদ্যাভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর করে তোলার মাধ্যমে আমাদের মুখের ভি-লাইন তৈরিতেও অবদান রাখবে, যার ফলে শরীরের চর্বি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

আন নগুয়েন

উৎস: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html