অল্প সময়ের মধ্যে মুখের স্লিম ভাব কমানোর উপায়

[বিজ্ঞাপন_১]

একটি পাতলা, ভি-লাইনযুক্ত মুখ অনেকেরই আকাঙ্ক্ষা। তবে, যদি আপনার পছন্দসই মুখ না থাকে, তাহলে অল্প সময়ের মধ্যে কীভাবে কার্যকরভাবে আপনার মুখ স্লিম করবেন তা জানতে নীচের নিবন্ধটি পড়ুন।

প্রথমত, অল্প সময়ের মধ্যে মুখ পাতলা করার জন্য, মুখের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে এমন ব্যায়ামগুলি চেষ্টা করুন। আপনার জিহ্বাকে নাকে স্পর্শ করা, চোয়ালের ব্যায়াম করা, গাল ফুলে তোলা, অথবা কেবল একটি উজ্জ্বল হাসি ঝলকানি যা আপনার গালের পেশীগুলিকে সম্পূর্ণরূপে সংযুক্ত করে, আপনার মুখকে পাতলা করতে সাহায্য করবে।

উপরের নড়াচড়াগুলি সম্পাদন করলে, আমাদের মুখের পেশীগুলি প্রসারিত হবে, মুখের চর্বির স্তর অপসারণ করতে সাহায্য করবে, যার ফলে মুখ আরও পাতলা দেখাবে।

জিহ্বা দিয়ে নাক স্পর্শ করলে আপনার মুখ আরও পাতলা দেখাতে পারে।

অল্প সময়ের মধ্যে মুখকে কার্যকরভাবে স্লিম করার জন্য মুখের পেশীগুলিকে "ব্যায়াম" করার আরেকটি উপায় হল ম্যাসাজ করা। ম্যাসাজের সময় স্ট্রোকিং এবং স্ট্রেচিং মুভমেন্টগুলি মুখের পেশীগুলিকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে, ত্বকের নীচের অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করতে এবং মুখকে আরও স্লিম করতে সাহায্য করে।

আমরা ঘরে বসেই হাত বা ম্যাসাজ মেশিন ব্যবহার করে মুখ ম্যাসাজ করতে পারি, অথবা এমন কোনও স্পাতে যেতে পারি যেখানে টেকনিশিয়ানরা আমাদের মুখের পেশীগুলিকে "ব্যায়াম" করতে সাহায্য করতে পারেন।

অল্প সময়ের মধ্যে মুখের ত্বক ফর্সা করার জন্য ম্যাসাজ একটি কার্যকর উপায়।

এছাড়াও, পাতলা মুখ অর্জনের একটি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায় হল ব্যায়াম এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করা।

যদি ব্যায়াম পুরো শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে মুখ আরও পাতলা হয়, তাহলে আপনার খাদ্যাভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর করে তোলার মাধ্যমে ভি-লাইন মুখ তৈরিতেও অবদান রাখবে, যার ফলে শরীরের সামগ্রিক চর্বি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

আন নগুয়েন

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস