কর্মক্ষেত্রে, কর্মক্ষেত্রের পরিবেশের মান ব্যবস্থাপকের উপর অনেকাংশে নির্ভর করতে পারে। সাইকোলজি টুডে (ইউএসএ) অনুসারে, যদি দায়িত্বে থাকা ব্যক্তির দিনটি খারাপ যায়, তাহলে তাদের অপ্রীতিকর মুখের অভিব্যক্তি বা আচরণ মানসিক চাপ ছড়িয়ে দিতে পারে।
মানসিক চাপ একজন থেকে অন্যজনে সংক্রামক হতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে "আবেগজনিত সংক্রামক" বলে থাকেন। আমরা প্রায়শই আমাদের কাছের মানুষদের আবেগ এবং আচরণের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়ি। যদি কেউ খুশি থাকে, তাহলে আপনিও তাদের আশেপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। বিপরীতভাবে, যদি কেউ চাপে থাকে, তাহলে এটি তাদের আশেপাশের মানুষের চাপের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে।
কর্মক্ষেত্রে, এই সংক্রামক চাপ সকলের মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এবং উৎপাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আমাদের বেশিরভাগই এমন লোকদের সাথে কাজ করতে পছন্দ করি যারা আমাদের বিরক্ত বা চাপ সৃষ্টি করে না।
এই প্রভাবগুলির কারণে, প্রতিষ্ঠানের নেতাদের তাদের চাপের মাত্রা, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন থাকা প্রয়োজন। লোকেরা নেতাদের প্রতি বেশি মনোযোগ দেয় এবং তাই, তাদের কাছ থেকে আসা চাপের সংকেতগুলি তাদের সহকর্মীদের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলে।
মানসিক চাপের বিস্তারের অনেক কারণ রয়েছে। কিন্তু স্নায়বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আমাদের মস্তিষ্কে এমন নিউরন রয়েছে যা অন্যদের প্রতিক্রিয়া অনুকরণ করতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অন্য কারো হাসি দেখেন, তাহলে আপনিও হাসিমুখে ফিরে আসতে চাইবেন। অন্য কারো ভ্রুকুটি আমাদের মধ্যে অস্বস্তি এবং চাপের সৃষ্টি করতে পারে।
একইভাবে, অন্যদের চাপ প্রকাশ করে এমন আচরণ আমাদের মধ্যে চাপের অনুভূতি জাগাতে বা আরও শক্তিশালী করতে পারে। এমনকি যখন আমরা স্পষ্টভাবে জানি যে চাপটি অন্য ব্যক্তির সমস্যা, তখনও আমরা অস্বস্তি বোধ করি।
এই বিস্তার রোধ করার জন্য, চাপযুক্ত আচরণ প্রদর্শনকারী কারও সাথে যোগাযোগের পরে, বিশেষজ্ঞরা চাপ কমাতে একাকীত্ব খোঁজার এবং একা কিছু সময় কাটানোর পরামর্শ দেন। সাইকোলজি টুডে অনুসারে, প্রিয়জনদের সাথে থাকা, সুরক্ষা এবং সমর্থনের অনুভূতি প্রদান করা, স্ট্রেস সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)