তরুণদের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপের অভাব সম্পর্কে সতর্কতা।

(পিএলভিএন) - ‘জনস্বাস্থ্যের জন্য ক্রীড়া সহযোগিতা উদ্যোগ’ শীর্ষক একটি কর্মশালায়, যা ভিয়েতনাম অলিম্পিক কমিটি, শারীরিক শিক্ষা ও ক্রীড়া বিভাগ (সংস্কৃতি, ক্রীড়া ও পর্যটন মন্ত্রণালয়) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)-এর মধ্যে সহযোগিতার কাঠামোর অধীনে একটি কর্মসূচি, এবং যার লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর ও অধিক সক্রিয় সম্প্রদায় গঠনে সামাজিক ক্রীড়া ও শারীরিক কার্যকলাপের ভূমিকাকে উৎসাহিত করা, ডব্লিউএইচও ভিয়েতনামের তরুণদের মধ্যে ‘নিষ্ক্রিয়তার সংকট’ সম্পর্কে সতর্ক করেছে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, ভিয়েতনাম সেইসব দেশগুলোর মধ্যে অন্যতম যেখানে নিষ্ক্রিয় জীবনযাপনকারী তরুণ-তরুণীর হার বেশি; সেখানকার ৯১% মেয়ে এবং ৮২% ছেলে দৈনিক ন্যূনতম সুপারিশকৃত ব্যায়াম করে না। এই পরিসংখ্যানগুলো উদ্বেগজনক। স্থূলতা, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মতো অসংক্রামক রোগের বোঝা বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ হলো শারীরিক কার্যকলাপের অভাব।

এই পরিস্থিতির বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, পড়াশোনার চাপ। অনেক ছাত্রছাত্রী দীর্ঘক্ষণ ক্লাসে বসে থাকার অভ্যাস বজায় রাখে, অন্যদিকে কিছু স্কুলে শারীরিক শিক্ষা সীমিত সময় ও আকর্ষণের অভাবে গতানুগতিক থেকে যায়। দ্বিতীয়ত, ডিজিটাল যুগের বিস্ফোরণ, যেখানে স্মার্ট ডিভাইস এবং সোশ্যাল মিডিয়া ধীরে ধীরে বাইরের শারীরিক কার্যকলাপের জায়গা নিয়ে নিচ্ছে, যার ফলে তরুণ-তরুণীরা ভার্চুয়াল জগতে ডুবে যাচ্ছে এবং শারীরিক কার্যকলাপের কথা ভুলে যাচ্ছে।

তৃতীয়ত, দ্রুত নগরায়নের ফলে শহরগুলোতে সবুজ স্থান, পার্ক এবং খেলার মাঠ সংকুচিত হচ্ছে। যখন বসবাসের পরিবেশে ব্যায়ামের জন্য নিরাপদ স্থানের অভাব থাকে এবং তার সাথে যুক্ত হয় বায়ু দূষণ ও জটিল যানজট, তখন অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের বাড়িতে রাখতে বাধ্য হন, যা তাদের অজান্তেই এক বিচ্ছিন্ন জীবনধারার দিকে ঠেলে দেয়। চতুর্থত, কিছু পরিবার এখনও এই ভ্রান্ত ধারণা পোষণ করে যে, খেলাধুলার ভূমিকার চেয়ে পড়াশোনায় সাফল্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

উপরোক্ত কারণগুলোর পরিণতি এবং তার সাথে অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড নির্ভর খাদ্যাভ্যাসের বিষয়ে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন বারবার সতর্ক করেছে, যার প্রমাণ হলো শহুরে শিক্ষার্থীদের মধ্যে স্থূলতার উদ্বেগজনকভাবে উচ্চ হার, যা এমনকি স্কুল বয়সেই বিপাকীয় ব্যাধি, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের দ্রুত সূত্রপাত ঘটায়।

স্বাস্থ্য জীবনের অন্যতম মূল্যবান সম্পদ। স্বাস্থ্য ছাড়া উন্নত জীবনযাপন করা কঠিন। তরুণদের পাশাপাশি, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়াম অথবা ৭৫ মিনিট তীব্র-তীব্রতার ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। বিশেষ করে অভিভাবকদের এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে, তা অনুশীলন করতে হবে এবং একটি ভালো উদাহরণ স্থাপন করতে হবে; যাতে ভিয়েতনামের মানুষ আরও বেশি কর্মশক্তি সম্পন্ন, আরও ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর ও সুখী জীবনযাপন করতে পারে।

উৎস: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html