শিশুদের মধ্যে স্কোলিওসিস একটি সাধারণ সমস্যা এবং উপযুক্ত ডেস্ক ও চেয়ার নির্বাচন, আরামদায়ক বসার ভঙ্গি বজায় রাখা এবং পিঠ ও পেটের পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম করার মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ করা যায়।
শিশুদের স্কোলিওসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে মেরুদণ্ড স্বাভাবিকভাবে সোজা থাকার পরিবর্তে অস্বাভাবিকভাবে ইংরেজি 'C' বা ইংরেজি 'S' অক্ষরের মতো বেঁকে যায়। হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের স্পাইনাল সার্জারি বিভাগের ডাক্তার টা নগোক হা-এর মতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শিশুর বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত এটি শনাক্ত করা যায় না। এর বৈশিষ্ট্যসূচক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে কাঁধের অসমতা বা হেলানো ভাব, এক পাশ অন্য পাশের চেয়ে উঁচু হওয়া, নিতম্বের অসামঞ্জস্য এবং কোমরের পরিধির অসমতা।
গুরুতর ক্ষেত্রে হাঁটার ভঙ্গিতে পরিবর্তন, নড়াচড়ার পরিসর কমে যাওয়া, কোমরের মাংসপেশিতে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্রের অস্বাভাবিকতার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। শিশুদের স্কোলিওসিসের অনেক ক্ষেত্রেই কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময়ই তা ধরা পড়ে।
পড়াশোনার সময় ডেস্ক ও চেয়ারের উচ্চতা সঠিক না থাকলে শিশুদের মেরুদণ্ড বেঁকে যেতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)
ডাঃ হা-এর মতে, আঘাত, জন্মগত কারণ বা টিউমারের কারণে স্কোলিওসিস হতে পারে। ভুল দেহভঙ্গি এর অন্যতম প্রতিরোধযোগ্য কারণ। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করা, যাতে তাদের পিঠ ও পেটের পেশী শক্তিশালী হয় এবং তাদের পেশী-অস্থি কাঠামোতে নমনীয়তা ও শক্তি বৃদ্ধি পায়। এটি স্কোলিওসিসের গঠন এবং বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করবে। সাঁতার এবং জিমন্যাস্টিকস এর জন্য উপযুক্ত খেলাধুলা ।
প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতেও সাহায্য করে। শিশুদের মেরুদণ্ডের উপর চাপ এড়াতে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা প্রয়োজন।
দৈনন্দিন জীবনে হাঁটা, দাঁড়ানো, শোয়া এবং বসার সময় সঠিক অঙ্গভঙ্গি অনুশীলন করা প্রয়োজন, বিশেষ করে পড়াশোনার সময়। অভিভাবকদের উচিত সন্তানের উচ্চতার উপযোগী মজবুত ডেস্ক ও চেয়ার সরবরাহ করা এবং পড়ার জায়গায় পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা নিশ্চিত করা।
শিশুদের সোজা হয়ে বসতে হবে, দুই পা মেঝেতে সমানভাবে রাখতে হবে, ঊরুর নিচের অংশ ও উরুর মধ্যে ৭৫-১০৫ ডিগ্রী কোণ তৈরি করতে হবে এবং পিঠ সোজা রাখতে হবে। তারা চেয়ারের পেছনে হেলান দিতে পারে, কিন্তু বাম বা ডান দিকে ঝুঁকে থাকা উচিত নয়; মাথা খুব বেশি নিচু করা উচিত নয়, মাথা ও ঘাড় সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে থাকবে এবং হাত টেবিলের ওপর পরিপাটিভাবে রাখা থাকবে। পড়ার সময় শিশুদের বেশিক্ষণ বসে থাকা উচিত নয়, ৩৫-৪৫ মিনিট পর পর বিরতি নিতে হবে। অতিরিক্ত ভারী স্কুল ব্যাগ বহন করা পরিহার করুন; দুই কাঁধে ঝোলানো ব্যাগ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শনাক্ত না করা হলে এবং চিকিৎসা না করা হলে, শিশুর বৃদ্ধির সময় স্কোলিওসিস আরও খারাপ হতে পারে, যার ফলে নিতম্বের স্থানচ্যুতি, বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া, পিঠে ও পায়ে ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং চলাচলের ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে এটি এমনকি হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার চলাকালীন ডাক্তার হা। ছবি: ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতাল।
ডাঃ হা বলেছেন যে, স্কোলিওসিসের চিকিৎসা পদ্ধতি এই অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। মৃদু ক্ষেত্রে, যেখানে মেরুদণ্ডের বক্রতা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে না বা শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলে না, সেখানে জটিল অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। রোগীরা ব্যায়াম, ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি অথবা ব্রেস পরার মাধ্যমে ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।
গুরুতর ক্ষেত্রে, যখন শিশুর মেরুদণ্ডের বক্রতা ৪০-৪৫ ডিগ্রির বেশি হয়ে যায় এবং ব্রেস অকার্যকর প্রমাণিত হয়, তখন ব্যথা উপশম করতে ও বক্রতা সংশোধন করতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এই অস্ত্রোপচারে মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোকে পুনরায় বিন্যস্ত ও স্থির করে বক্রতা সংশোধন করা হয় এবং এর আরও বৃদ্ধি রোধ করা হয়।
ফি হং
| হাড় ও জোড়ের রোগ সম্পর্কে পাঠকদের কোনো প্রশ্ন থাকলে, তাঁরা ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য এখানে প্রশ্ন জমা দিতে পারেন। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)