স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন; আপনি এই নিবন্ধগুলিও দেখতে পারেন: খাবার চিবানো কীভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে সে সম্পর্কে আশ্চর্যজনক আবিষ্কার; বাইরে বেরোনোর সময় ৪টি প্রয়োজনীয় UV সুরক্ষা সামগ্রী ; আর্থ্রাইটিসের জটিলতা কি মারাত্মক হতে পারে?...
চোখে ৪টি সতর্কতামূলক লক্ষণ যা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্দেশ করে এবং এগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়।
রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি হলে, এটি বিভিন্ন লক্ষণ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে চোখকে প্রভাবিত করে।
উচ্চ কোলেস্টেরল হল একটি লিপিড ব্যাধি যার ফলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে যায়। যখন কোলেস্টেরল বেশি থাকে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এটি চোখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা চোখের জন্য মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে।
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি হলে, চোখের নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি হতে পারে:
চোখের পাতার জ্যানথেমা। যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা অত্যধিক বেশি, তাদের চোখের পাতার জ্যানথেমা হল চোখের সবচেয়ে সাধারণ অস্বাভাবিকতাগুলির মধ্যে একটি। রোগীদের চোখের পাতায় হলুদাভ ত্বকের ক্ষত বা দাগ দেখা যায়। ত্বকের নিচে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা জমা হওয়ার কারণে এই অবস্থা দেখা দেয়। চোখের পাতার জ্যানথেমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই ডায়াবেটিস বা থাইরয়েডের কর্মহীনতার মতো অন্যান্য রোগও থাকে।
রেটিনাল শিরা বন্ধ হওয়া। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে রেটিনার দিকে যাওয়া রক্তনালীগুলি ব্লক হয়ে যায়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে রেটিনাল শিরা বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। পাঠকরা ২০শে মে তারিখের এই নিবন্ধের স্বাস্থ্য বিভাগে এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন ।
খাবার চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে, সে সম্পর্কে একটি আশ্চর্যজনক আবিষ্কার।
বৈজ্ঞানিক জার্নাল PLOS One- এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে খাবার চিবানোর এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার মধ্যে যোগসূত্র অন্বেষণ করে ।
বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া সাহায্য করে ।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রার উপর খাবার চিবানোর প্রভাব পড়ে।
নিউ ইয়র্কের (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) বাফেলো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রি এবং ইস্তাম্বুলের (তুরস্ক) হামিদিয়া শিসলি এতফাল রিসার্চ অ্যান্ড এডুকেশন হাসপাতাল যৌথভাবে পরিচালিত এই গবেষণায় ইস্তাম্বুলের একটি ক্লিনিকে ৯৪ জন টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল । এই নিবন্ধের আরও বিশদ বিবরণ ২০শে মে স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় পাওয়া যাবে।
বাইরে বেরোনোর সময় ৪টি অত্যাবশ্যকীয় UV সুরক্ষা সামগ্রী।
ত্বকের ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সূর্যের আলো থেকে আসা অতিবেগুনী (UV) রশ্মির অত্যধিক সংস্পর্শের কারণে ঘটে। ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে, বাইরে রোদে বেরোনোর সময় ত্বককে ঢেকে রাখা এবং সুরক্ষা দেওয়া অপরিহার্য।
যদিও সূর্যের আলোতে UV রশ্মি থাকে, তবুও আপনার এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত নয়। প্রতিদিন ভোরের রোদে প্রায় ১০ মিনিট সময় ব্যয় করলে আপনার ত্বক ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
সানগ্লাস পরলে আপনার চোখ এবং চোখের চারপাশের ত্বক অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা পাবে।
সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে অতিবেগুনী রশ্মি সবচেয়ে বেশি শক্তিশালী থাকে। সারা বছর ধরে, বসন্ত এবং গ্রীষ্মের সূর্যালোকে অতিবেগুনী রশ্মি সাধারণত শরৎ এবং শীতকালের তুলনায় বেশি শক্তিশালী থাকে। বিষুবরেখা থেকে যত দূরে থাকবে, অতিবেগুনী রশ্মি তত দুর্বল হবে।
যদি দুর্ভাগ্যবশত গরমের সময় বাইরে যেতে হয়, তাহলে আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত জিনিসপত্র সাথে আনতে হবে:
লম্বা হাতা শার্ট। রোদে বের হলে লম্বা প্যান্ট, লম্বা হাতা শার্ট, অথবা জ্যাকেট পরা গুরুত্বপূর্ণ। শার্টের মতো কাপড় সবচেয়ে ভালো UV সুরক্ষা প্রদান করে। হালকা রঙের কাপড় গাঢ় রঙের কাপড়ের চেয়ে ভালো সুরক্ষা প্রদান করে। ঘন, শুষ্ক কাপড় পাতলা, ভেজা কাপড়ের চেয়ে UV রশ্মিকে ভালোভাবে আটকায়।
সানস্ক্রিন। সানস্ক্রিন হল এমন একটি পণ্য যা ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে। তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সানস্ক্রিনের পরেও কিছু UV রশ্মি ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন! এই প্রবন্ধে আরও পড়ুন!
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)