পিঠ ব্যথা এবং কিছু ভুল ধারণা

[বিজ্ঞাপন_১]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী কমপক্ষে ৬১ কোটি ৯০ লক্ষ মানুষ কোমরের ব্যথায় ভুগছিলেন। অনুমান করা হচ্ছে যে ২০৫০ সালের মধ্যে ৮৪ কোটি ৩০ লক্ষ মানুষ কোমরের ব্যথায় ভুগবেন।

অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে পিঠে ব্যথা বয়স্কদের একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা। তবে, হেলথ শটস (ইন্ডিয়া) অনুসারে, এটি সকল বয়সের মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ রোগ।

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — অনেকেই ভুল করে ভাবেন যে পিঠে ব্যথা বয়স্ক ব্যক্তিদের একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা।

পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার সতর্ক করে

তীব্র ব্যথা পেশী, লিগামেন্ট বা অঙ্গের আঘাতের লক্ষণ হতে পারে, অন্যদিকে বিকিরণকারী ব্যথা স্নায়ু সংকোচন, ফেটে যাওয়া বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক, সায়াটিকা, পায়ে ব্যথার লক্ষণ হতে পারে।

পায়ে হঠাৎ দুর্বলতা স্নায়ুতে চিমটি কাটা বা এমনকি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। অসংযম, নিতম্ব, যৌনাঙ্গ এবং উরুর ভেতরের অংশে সংবেদন হ্রাসও স্নায়ু বা মেরুদণ্ডের গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

পিঠে ব্যথার কারণ

পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

অল্প বয়সে (২০ এবং ৩০ এর দশকে), খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকা বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করা কোমর ব্যথার প্রধান কারণ।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ এবং কটিদেশীয় আর্থ্রাইটিস হল সাধারণ স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে।

পিঠ ব্যথা সম্পর্কে মিথ

প্রথমত, এটি একটি ভুল ধারণা যে বিছানায় বিশ্রাম হল পিঠের ব্যথা থেকে সেরে ওঠার সর্বোত্তম উপায়। তবে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, কোমল নড়াচড়া প্রায়শই পিঠের ব্যথা উপশমে কার্যকর।

দ্বিতীয়ত, কিছু লোক ভুল করে বিশ্বাস করে যে হার্নিয়েটেড বা স্লিপড ডিস্কের জন্য সর্বদা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কার্যকলাপ হ্রাস এবং ওষুধের মাধ্যমে হার্নিয়েটেড ডিস্ক নিজে থেকেই ভালো হয়ে যাবে। যদি এই চিকিৎসাগুলি কার্যকর না হয় এবং গুরুতর স্নায়বিক লক্ষণ থাকে, তাহলে অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে।

তৃতীয়ত, ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে পিঠের ব্যথা রোধ করতে পারে না। ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে পারে এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারে, যা পিঠের ব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে, অতিরিক্ত পরিশ্রম, মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতা এবং স্বাভাবিক ক্ষয়ের মতো অন্যান্য কারণগুলিও পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে।

চতুর্থত, আঘাত সবসময় পিঠে ব্যথার কারণ হয় না। দুর্ঘটনা এবং পড়ে যাওয়া পিঠে ব্যথার কারণের একটি অংশ মাত্র। এর প্রধান কারণ হল দীর্ঘক্ষণ ভুল অবস্থানে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা, যার ফলে পিঠের উপর চাপ পড়ে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক