পিঠ ব্যথা এবং কিছু ভুল ধারণা

[বিজ্ঞাপন_১]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী কমপক্ষে ৬১ কোটি ৯০ লক্ষ মানুষ কোমরের ব্যথায় ভুগছিলেন। অনুমান করা হচ্ছে যে ২০৫০ সালের মধ্যে ৮৪ কোটি ৩০ লক্ষ মানুষ কোমরের ব্যথায় ভুগবেন।

অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে পিঠে ব্যথা একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা যা মূলত বয়স্কদের প্রভাবিত করে। তবে, হেলথ শটস (ইন্ডিয়া) এর মতে, এটি আসলে একটি সাধারণ রোগ যা সকল বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে।

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে পিঠে ব্যথা এমন একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা যা কেবল বয়স্কদের মধ্যেই দেখা যায়।

পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

তীব্র, ছুরিকাঘাতের ব্যথা পেশী বা লিগামেন্টের আঘাত, অথবা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এদিকে, বিকিরণকারী ব্যথা স্নায়ু সংকোচন, ফেটে যাওয়া বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক, সায়াটিকা বা পায়ে ব্যথার লক্ষণ হতে পারে।

পায়ে হঠাৎ দুর্বলতা স্নায়ু সংকোচনের লক্ষণ হতে পারে, এমনকি স্ট্রোকেরও লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, প্রস্রাবের অসংযম, নিতম্ব, যৌনাঙ্গ এবং উরুর ভেতরের অংশে সংবেদন হ্রাসও গুরুতর স্নায়বিক বা মেরুদণ্ডের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

পিঠে ব্যথার কারণ

পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

কম বয়সীদের (২০ থেকে ৩০ বছর বয়সীদের) মধ্যে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম করা কোমর ব্যথার প্রধান কারণ।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ এবং কটিদেশীয় আর্থ্রাইটিস হল সাধারণ স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে।

পিঠ ব্যথা সম্পর্কে ভুল ধারণা

প্রথমত, একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে বিছানায় বিশ্রাম হল কোমরের ব্যথা থেকে সেরে ওঠার সর্বোত্তম উপায়। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, কোমল নড়াচড়া প্রায়শই কোমরের ব্যথা কমাতে কার্যকর।

দ্বিতীয়ত, কিছু লোক ভুল করে বিশ্বাস করে যে হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্লিপড ডিস্কের জন্য সর্বদা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কার্যকলাপ হ্রাস এবং ওষুধের মাধ্যমে হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। যদি এই চিকিৎসাগুলি অকার্যকর হয় এবং গুরুতর স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে, তাহলে অস্ত্রোপচারের চিকিৎসা বিবেচনা করা হবে।

তৃতীয়ত, ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে পিঠের ব্যথা রোধ করতে পারে না। ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত ব্যায়াম পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে পারে এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারে, যা পিঠের ব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে, অতিরিক্ত পরিশ্রম, মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতা এবং স্বাভাবিক ক্ষয়ের মতো অন্যান্য কারণগুলিও পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে।

চতুর্থত, আঘাত সবসময় পিঠে ব্যথার কারণ হয় না। দুর্ঘটনা এবং পড়ে যাওয়া কারণের একটি অংশ মাত্র। এর প্রধান কারণ হল দীর্ঘ সময় ধরে ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা, যার ফলে পিঠের উপর চাপ পড়ে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক