পিঠের ব্যথা এবং কিছু ভুল ধারণা

[বিজ্ঞাপন_১]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী অন্তত ৬১৯ মিলিয়ন মানুষ কোমর ব্যথায় ভুগেছেন। ধারণা করা হচ্ছে যে, ২০৫০ সালের মধ্যে ৮৪৩ মিলিয়ন মানুষ কোমর ব্যথায় আক্রান্ত হবেন।

অনেকে ভুল করে মনে করেন যে, পিঠের ব্যথা মূলত বয়স্কদেরই একটি সমস্যা। তবে, হেলথ শটস (ইন্ডিয়া)-এর মতে, এটি আসলে সব বয়সের মানুষের একটি সাধারণ অসুস্থতা।

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — অনেকে ভুল করে মনে করেন যে, পিঠের ব্যথা শুধুমাত্র বয়স্কদেরই একটি স্বাস্থ্য সমস্যা।

পিঠের ব্যথার লক্ষণগুলো কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার সতর্কীকরণ চিহ্ন হতে পারে।

তীব্র, ছুরির মতো ব্যথা পেশী বা লিগামেন্টের আঘাত, অথবা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। অন্যদিকে, ছড়িয়ে পড়া ব্যথা স্নায়ুর উপর চাপ, ডিস্ক ফেটে যাওয়া বা হার্নিয়া, সায়াটিকা, অথবা পায়ের ব্যথার লক্ষণ হতে পারে।

পায়ে হঠাৎ দুর্বলতা স্নায়ুর উপর চাপ বা এমনকি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা, নিতম্ব, যৌনাঙ্গ এবং ঊরুর ভেতরের অংশে অনুভূতিহীনতা গুরুতর স্নায়বিক বা মেরুদণ্ডের রোগের লক্ষণ হতে পারে।

পিঠ ব্যথার কারণসমূহ

নানা কারণে পিঠব্যথা হতে পারে।

কম বয়সীদের (২০ থেকে ৩০ বছর বয়সের মধ্যে) ক্ষেত্রে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম করা কোমর ব্যথার প্রধান কারণ।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশে ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ এবং লাম্বার আর্থ্রাইটিসের মতো সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।

পিঠের ব্যথা সম্পর্কে ভুল ধারণা

প্রথমত, একটি ভুল ধারণা প্রচলিত আছে যে পিঠের ব্যথা থেকে সেরে ওঠার সেরা উপায় হলো বিছানায় বিশ্রাম নেওয়া। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি হালকা নড়াচড়াও প্রায়শই পিঠের ব্যথা কমাতে কার্যকর।

দ্বিতীয়ত, কিছু লোক ভুলবশত মনে করেন যে হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্লিপড ডিস্কের জন্য সবসময় অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী শারীরিক কার্যকলাপ কমানো এবং ঔষধ সেবনের মাধ্যমে হার্নিয়েটেড ডিস্ক নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। যদি এই চিকিৎসাগুলো অকার্যকর হয় এবং এর সাথে গুরুতর স্নায়বিক উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা হবে।

তৃতীয়ত, ব্যায়াম পিঠের ব্যথা পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে পারে না। ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত ব্যায়াম পিঠের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে এবং নমনীয়তা বাড়ায়, যা পিঠের ব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে, অতিরিক্ত পরিশ্রম, মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতা এবং স্বাভাবিক ক্ষয়ক্ষতির মতো অন্যান্য কারণও পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে।

চতুর্থত, আঘাতই সবসময় পিঠব্যথার কারণ নয়। দুর্ঘটনা এবং পড়ে যাওয়া এর একটি অংশ মাত্র। এর প্রধান কারণ হলো দীর্ঘ সময় ধরে ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো, যা পিঠের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক