চোখের শুষ্কতা থাকলে কি ফিশ অয়েল খাওয়া উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করার কারণে আমার প্রায়ই চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থার উন্নতির জন্য আমি কি ফিশ অয়েল ব্যবহার করতে পারি? (হা ট্রাং, হো চি মিন সিটি)

উত্তর:

চোখের শুষ্কতা প্রায়শই চোখের জল উৎপাদন কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত জল শুকিয়ে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে, যা অক্ষিগোলকের উপরিভাগকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। চোখের শুষ্কতার সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে শুষ্কতা, জ্বালাভাব, চোখে বালি বা বাইরের কোনো বস্তু থাকার অনুভূতি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ফটোফোবিয়া (আলোতে সংবেদনশীলতা)।

ফিশ অয়েল হলো নরম ক্যাপসুল আকারে এক প্রকার ঔষধ বা খাদ্য সম্পূরক। সাধারণত, বাজারে দুই ধরনের ফিশ অয়েল পাওয়া যায়: চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন এ (অথবা ভিটামিন এ এবং ডি উভয়ই) যুক্ত ফিশ অয়েল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত ফিশ অয়েল (কখনও কখনও এর সাথে ওমেগা-৬ও যোগ করা থাকে)।

ওমেগা-৩ হলো এক প্রকার অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড যা ঠান্ডা ও গভীর জলের নির্দিষ্ট কিছু মাছের, যেমন স্যামন ও টুনা, চর্বিতে পাওয়া যায়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী; এটি ভালো কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত না করে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

চোখের শুষ্কতা দূর করতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত ফিশ অয়েল ব্যবহার করা সঠিক নয়। এই ফ্যাটগুলো চোখের রোগ নিরাময়েও সাহায্য করে না। যদি আপনার চোখের শুষ্কতা ভিটামিন এ-এর অভাবের কারণে হয়, তবে আপনার ডাক্তার ভিটামিন এ সমৃদ্ধ ফিশ অয়েল ক্যাপসুল লিখে দিতে পারেন।

শুষ্ক চোখের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা কৃত্রিম অশ্রু নামক চোখের ড্রপ ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এগুলিতে ০.৯% স্যালাইন দ্রবণ (NaCl), ওষুধের সান্দ্রতা বৃদ্ধিকারী উপাদান যা ঔষধটিকে চোখে বেশিক্ষণ ধরে রাখতে সাহায্য করে, এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকে।

পরীক্ষার জন্য আপনার চক্ষু বিভাগ আছে এমন কোনো স্বনামধন্য চিকিৎসা কেন্দ্রে যাওয়া উচিত। আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে, ডাক্তার সর্বোত্তম উপকারিতা প্রদানের জন্য উপযুক্ত ঔষধ, ফিশ অয়েল ইত্যাদি লিখে দেবেন। ব্রকলি থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক ব্রকফেন নির্যাস গ্রহণ করলে থিওরেডক্সিনের পরিমাণ বাড়ে, যা রেটিনাল পিগমেন্ট এপিথেলিয়াল কোষ এবং লেন্সকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি চোখের শুষ্কতা, ঝাপসা দৃষ্টি ও চোখের চাপ কমাতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক।

ডাক্তার ট্রান থি ট্রা ফুয়ং
নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম

পাঠকরা এখানে পুষ্টি বিষয়ে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তার।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক