চোখ শুষ্ক হলে কি মাছের তেল খাওয়া উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারে কাজ করার ফলে আমার প্রায়শই চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থার উন্নতির জন্য আমি কি মাছের তেল ব্যবহার করতে পারি? (হা ট্রাং, হো চি মিন সিটি)

উত্তর:

শুষ্ক চোখ প্রায়শই অশ্রু উৎপাদন কমে যাওয়ার কারণে বা অত্যধিক অশ্রু বাষ্পীভবনের কারণে হয়, যা চোখের বলের পৃষ্ঠকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। শুষ্ক চোখের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্কতা, জ্বালাপোড়া, চোখে কণা বা বিদেশী বস্তুর অনুভূতি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ফটোফোবিয়া (আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা)।

মাছের তেল হল নরম ক্যাপসুলের আকারে এক ধরণের ওষুধ বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। সাধারণত, বাজারে দুটি ধরণের পাওয়া যায়: চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন এ (অথবা ভিটামিন এ এবং ডি উভয়ই ধারণকারী) ধারণকারী মাছের তেল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত মাছের তেল (কখনও কখনও ওমেগা-৬ যুক্ত)।

ওমেগা-৩ হল অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড যা ঠান্ডা, গভীর জলের মাছ, যেমন স্যামন এবং টুনা, এর চর্বিতে পাওয়া যায়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, ভালো কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত না করে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

শুষ্ক চোখের সমস্যা দূর করতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত মাছের তেল ব্যবহার করা ভুল। এই চর্বিগুলি চোখের রোগের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে না। যদি আপনার শুষ্ক চোখ ভিটামিন এ-এর অভাবের কারণে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার ভিটামিন এযুক্ত মাছের তেলের ক্যাপসুল লিখে দিতে পারেন।

শুষ্ক চোখের চিকিৎসার জন্য, ডাক্তাররা কৃত্রিম অশ্রু নামক চোখের ড্রপ লিখে দেন। এতে 0.9% স্যালাইন দ্রবণ (NaCl) থাকে, যা চোখের সান্দ্রতা বৃদ্ধিকারী একটি উপাদান যা ওষুধকে দীর্ঘক্ষণ চোখে থাকতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদানও থাকে।

আদর্শভাবে, আপনার পরীক্ষার জন্য চক্ষুবিদ্যা বিভাগ সহ একটি স্বনামধন্য চিকিৎসা কেন্দ্রে যাওয়া উচিত। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার সর্বোত্তম সুবিধা প্রদানের জন্য উপযুক্ত ওষুধ, মাছের তেল ইত্যাদি লিখে দেবেন। ব্রোকোলি থেকে প্রাকৃতিক ব্রোকোফেন নির্যাস গ্রহণ থায়োরেডক্সিন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, রেটিনার রঙ্গক এপিথেলিয়াল কোষ এবং লেন্সের সুরক্ষায় অবদান রাখে, শুষ্কতা, ঝাপসা দৃষ্টি, চোখের চাপ কমাতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।

ডাক্তার ট্রান থি ত্রা ফুওং
নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম

পাঠকরা এখানে পুষ্টি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তার উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক