বয়স্কদের মুখ শুষ্ক হয়ে যায়, উন্নতির জন্য কী করবেন?

ওষুধ ব্যবহারের সংখ্যা বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার অবনতির সাথে সাথে শুষ্ক মুখের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

শুষ্ক মুখের অনেক কারণ আছে, তবে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল চাপ, আবহাওয়ার পরিবর্তন, সংক্রমণ বা লালা গ্রন্থিতে আঘাত।

এছাড়াও, বয়স্কদের মুখ শুষ্ক হওয়া কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে - বিশেষ করে মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং ক্যান্সারের ওষুধ - অথবা ডায়াবেটিসের মতো রোগের কারণে। বয়স্কদের ক্ষেত্রে, বিপাকীয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে, যা শুষ্ক মুখের সাধারণ অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।

শুষ্ক মুখ খুব কমই একক লক্ষণ। এটি প্রায়শই অন্যান্য মৌখিক লক্ষণ এবং এমনকি সিস্টেমিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে। এটি কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

বয়স্কদের মুখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, উন্নতির জন্য কী করবেন? - ছবি ১।

শুষ্ক মুখের সমস্যা দূর করতে, প্রতিদিনের পানির পরিমাণ বাড়ান, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ১.৫-২ লিটার পানি পান করুন (যদি আবহাওয়া গরম থাকে অথবা আপনি প্রচুর ব্যায়াম করেন তবে তা বাড়তে পারে)।

মুখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে লালা উৎপাদন কমে যায়। লালা উৎপাদন কমে যাওয়ার সাথে সাথে সময়ের সাথে সাথে মুখের কার্যকারিতাও হ্রাস পায়। মানুষ কথা বলতে, স্বাদ গ্রহণ করতে বা চিবিয়ে খেতে অসুবিধা অনুভব করে।

শুষ্ক মুখের কারণে শুকনো খাবার খাওয়া কঠিন হয়ে পড়তে পারে কারণ খাবার নরম করার জন্য আর্দ্রতার অভাব থাকে; আপনার তৃষ্ণার্ত বোধ হতে পারে এবং ঘন ঘন জল পান করার প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে রাতে। দাঁতের দাঁত পরা আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। মুখের প্রতিরক্ষামূলক মিউসিন স্তর হ্রাস বা হারিয়ে যাওয়ার কারণে, ব্যক্তি লবণাক্ত এবং মশলাদার খাবারের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

অনেক রোগী "জিহ্বা মুখের তালুতে লেগে থাকার" অনুভূতি বর্ণনা করেন, যেমনটি গীতসংহিতায় উল্লেখ করা হয়েছে। গুরুতর ক্ষেত্রে, গলা এবং খাদ্যনালীও শুকিয়ে যেতে পারে, লালা গ্রন্থি ফুলে যেতে পারে।

শুষ্ক মুখ এবং এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি জীবনের মানের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে, স্বাদ, স্পর্শ এবং দৃষ্টিশক্তির মতো মৌলিক ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রভাবিত করে।

বয়স্কদের শুষ্ক মুখের উন্নতি

শুষ্ক মুখের সমস্যা হলে, প্রথম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কারণ নির্ধারণ করে পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা করা। যদি ওষুধের কারণে মুখ শুষ্ক হয়ে থাকে, তাহলে রোগীর মূল্যায়ন এবং ওষুধ পরিবর্তন বা ডোজ সামঞ্জস্য করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

শুষ্ক মুখের তীব্র ক্ষেত্রে, লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। তবে, এই ওষুধগুলির প্রায়শই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

দাঁতের এনামেল রক্ষা করার জন্য দিনে অন্তত দুবার ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করার জন্য ফ্লস ব্যবহার করুন, যাতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি না পায়। অ্যালকোহলমুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন কারণ অ্যালকোহল আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। পরিবর্তে, আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য আপনি স্যালাইন বা জাইলিটলযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি লালার বিকল্প বা কৃত্রিম লালা চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে: চিনি-মুক্ত গাম; মুখ-ময়শ্চারাইজিং জেল; মুখকে আর্দ্র এবং প্রশমিত করতে সাহায্য করার জন্য মাউথওয়াশ।

এছাড়াও, শুষ্ক মুখের উন্নতির জন্য, বয়স্কদের উচিত:

প্রতিদিন আপনার পানির পরিমাণ বাড়ান, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ১.৫ - ২ লিটার পানি পান করুন (যদি আবহাওয়া গরম থাকে অথবা আপনি প্রচুর ব্যায়াম করেন তবে তা বাড়তে পারে)। সারাদিনে আপনি যে পরিমাণ পানি পান করেন তা ভাগ করে নিন, পান করার জন্য তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, যেমন কফি, কার্বনেটেড কোমল পানীয়, অথবা এনার্জি ড্রিংকস এবং অ্যালকোহলযুক্ত মিশ্র পানীয় এড়িয়ে চলুন।
চিনি, লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার এবং পানীয় সীমিত করুন।
ধূমপান নিষেধ
মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া এড়িয়ে চলুন
শোবার ঘরের আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা সঠিক রাখুন।
লালা নিঃসরণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য মাউথ স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন

সারাংশ: শুষ্ক মুখ শরীরের একটি ব্যাধির প্রকাশ এবং প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণ। শুষ্ক মুখের চিকিৎসা তুলনামূলকভাবে জটিল এবং মূলত লক্ষণীয় চিকিৎসা। যখন দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক মুখের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন রোগীদের রোগ নির্ণয়, কারণ সনাক্তকরণ এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতির জন্য তাড়াতাড়ি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, যা জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করবে।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/kho-mieng-o-nguoi-cao-tuoi-lam-gi-de-cai-thien-169251126145850357.htm