কাউন্টডাউন ২০২৬ দেখার সময় সতর্কতা

(পিএলভিএন) - কাউন্টডাউন অনুষ্ঠান এবং নববর্ষ উদযাপনে প্রায়শই প্রচুর জনসমাগম হয়, যা বহুবিধ স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা ঝুঁকি তৈরি করে। ঘটনা প্রতিরোধ এবং দুর্ভাগ্যজনক দুর্ঘটনা হ্রাস করার জন্য হো চি মিন সিটি ১১৫ জরুরি কেন্দ্র বেশ কিছু সুপারিশ জারি করেছে।

হো চি মিন সিটির ১১৫ জরুরি কেন্দ্রের মতে, দিনের বেলায় অনুষ্ঠিত উৎসব এবং বহিরাঙ্গনের অনুষ্ঠানগুলোতে দীর্ঘক্ষণ সরাসরি সূর্যের আলো এবং কঠোর শারীরিক কার্যকলাপের ফলে শরীর সহজেই অতিরিক্ত গরম হয়ে যেতে পারে, যা সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

অংশগ্রহণকারীদের উপযুক্ত পোশাক বেছে নেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত; তাপ শোষণ কমাতে বায়ু চলাচলযোগ্য ও ঘাম শোষণকারী উপাদানে তৈরি পোশাক এবং হালকা রঙের পোশাককে অগ্রাধিকার দিন; আঁটসাঁট পোশাক বা ভ্যাপসা ভাব সৃষ্টিকারী উপাদান পরিহার করুন।

রোদ থাকলে চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি, সানগ্লাস ও ছাতা সঙ্গে নিন এবং প্রয়োজনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা ও ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি দেখা দেয়, তাই তৃষ্ণা না পেলেও আগে থেকেই পানি বা ইলেকট্রোলাইট প্রতিস্থাপনকারী পানীয় পান করুন।

ভিড়পূর্ণ পরিবেশে প্রায়শই অক্সিজেনের অভাব থাকে এবং এর সাথে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা ও অপর্যাপ্ত খাবার ও পানীয় যুক্ত হয়ে হাইপোগ্লাইসেমিয়া ও জ্ঞান হারানোর একটি সাধারণ কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অংশগ্রহণকারীদের অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার আগে হালকা কিছু খেয়ে নেওয়ার কথা মনে রাখা উচিত এবং যাদের হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ইতিহাস রয়েছে, তাদের প্রয়োজনে ব্যবহারের জন্য ক্যান্ডি, বিস্কুট বা কোমল পানীয় সাথে নিয়ে আসা উচিত।

যদি আপনার মাথা ঘোরা, মাথা ঝিমঝিম করা, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ বা ঠান্ডা ঘামের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত আপনার আশেপাশের মানুষদের জানান, ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন কোনো জায়গায় গিয়ে বসুন ও বিশ্রাম নিন এবং শক্তি সঞ্চয় করুন।

শিশু , বয়স্ক ব্যক্তি, গর্ভবতী মহিলা এবং আগে থেকে অসুস্থ ব্যক্তিদের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর উচিত মঞ্চের কাছে ভিড় এড়িয়ে পরিধির খোলা জায়গায় দাঁড়ানো।

উচ্চ মাত্রার শব্দ এবং অক্সিজেনের অভাব দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই, প্রতিরোধমূলক ঔষধপত্র (যেমন হাঁপানির ইনহেলার বা জিহ্বার নিচে রাখার হৃদরোগের ঔষধ) সবসময় সাথে রাখা জরুরি।

নিরাপদ ছুটির মরসুমের জন্য ৩টি সোনালী নিয়ম

হো চি মিন সিটির ১১৫ জরুরি কেন্দ্র পরামর্শ দিচ্ছে যে, সক্রিয়ভাবে নিজেকে রক্ষা করাই সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। ঘটনাস্থলে পৌঁছানোর পর, বের হওয়ার পথগুলো এবং ভ্রাম্যমাণ স্বাস্থ্য চৌকিগুলোর অবস্থান পর্যবেক্ষণ করুন। বিশৃঙ্খলার ক্ষেত্রে, পদদলিত হওয়া এড়াতে যানবাহনের স্রোতের বিপরীতে যাবেন না বা পড়ে থাকা জিনিস তোলার জন্য নিচু হবেন না।

যদি আপনি কারও মধ্যে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা ভিড়ের কারণে আঘাতের মতো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে প্রাথমিক চিকিৎসার নির্দেশনার জন্য দ্রুত ১১৫ নম্বরে ফোন করুন অথবা আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিকটতম ভ্রাম্যমাণ চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান।

উৎস: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html