কাউন্টডাউন ২০২৬ দেখার সময় সতর্কতা

(PLVN) - কাউন্টডাউন ইভেন্ট এবং নববর্ষ উদযাপনে প্রায়শই প্রচুর জনসমাগম হয়, যা অসংখ্য স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা ঝুঁকি তৈরি করে। হো চি মিন সিটি ১১৫ জরুরি কেন্দ্র ঘটনা প্রতিরোধ এবং দুর্ভাগ্যজনক দুর্ঘটনা কমাতে বেশ কয়েকটি সুপারিশ জারি করেছে।

হো চি মিন সিটির ১১৫ জরুরি কেন্দ্রের মতে, দিনের বেলায় অনুষ্ঠিত উৎসব এবং বহিরঙ্গন অনুষ্ঠানের ক্ষেত্রে, দীর্ঘক্ষণ সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকা, কঠোর পরিশ্রমের সাথে মিলিত হওয়া, সহজেই শরীরকে অতিরিক্ত গরম করতে পারে, যার ফলে সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোক হতে পারে।

অংশগ্রহণকারীদের উপযুক্ত পোশাক নির্বাচনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত; তাপ শোষণ কমাতে শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, ঘাম-শোষণকারী উপকরণ এবং হালকা রঙের তৈরি পোশাককে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত; টাইট-ফিটিং পোশাক বা এমন উপকরণ পরা এড়িয়ে চলুন যা পেটে ময়লা তৈরি করে।

যদি রোদ থাকে, তাহলে চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি, সানগ্লাস, ছাতা সাথে রাখুন এবং প্রয়োজনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ঘামের ফলে পানিশূন্যতা এবং ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষয় হয়, তাই তৃষ্ণার্ত না হলেও জল বা ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনকারী পানীয় পান করুন।

জনাকীর্ণ পরিবেশে প্রায়শই অক্সিজেনের অভাব হয় এবং দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এবং অপর্যাপ্ত খাবার ও পানীয়ের সাথে মিলিত হয়ে হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার এটি একটি সাধারণ কারণ। অংশগ্রহণকারীদের অনুষ্ঠানে যোগদানের আগে হালকা নাস্তা খেতে ভুলবেন না এবং যাদের হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ইতিহাস রয়েছে তাদের প্রয়োজনে ক্যান্ডি, বিস্কুট বা কোমল পানীয় সাথে আনা উচিত।

যদি আপনার মাথা ঘোরা, হালকা মাথাব্যথা, টিনিটাস বা ঠান্ডা ঘামের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার আশেপাশের লোকদের দ্রুত সতর্ক করুন, একটি ভাল বায়ুচলাচলযুক্ত জায়গায় বসুন এবং বিশ্রাম নিন এবং আপনার শক্তি পুনরায় পূরণ করুন।

শিশু , বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং অন্তর্নিহিত অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর জন্য, তাদের মঞ্চের কাছাকাছি ভিড় এড়িয়ে, পেরিফেরিতে খোলা জায়গায় দাঁড়ানো উচিত।

উচ্চ মাত্রার শব্দ এবং অক্সিজেনের অভাব দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারে। অতএব, সর্বদা প্রতিরোধমূলক ওষুধ (যেমন হাঁপানি ইনহেলার বা সাবলিঙ্গুয়াল হার্টের ওষুধ) সাথে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

নিরাপদ ছুটির মরশুমের জন্য ৩টি সুবর্ণ নিয়ম

হো চি মিন সিটির ১১৫ জরুরি কেন্দ্র পরামর্শ দেয় যে সক্রিয়ভাবে নিজেকে রক্ষা করা সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। অবস্থানে পৌঁছানোর পর, প্রস্থান পথ এবং ভ্রাম্যমাণ মেডিকেল চেকপয়েন্টের অবস্থানগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। বিশৃঙ্খলার ক্ষেত্রে, মোটেও যানবাহনের প্রবাহের বিপরীতে যাবেন না বা পদদলিত হওয়া এড়াতে পড়ে থাকা জিনিসপত্র তুলতে নিচু হবেন না।

যদি আপনি কাউকে অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখাতে দেখেন যেমন অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, অথবা ভিড়ের কারণে আঘাত পাওয়া, তাহলে প্রাথমিক চিকিৎসার নির্দেশাবলীর জন্য দ্রুত ১১৫ নম্বরে কল করুন অথবা আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিকটস্থ মোবাইল মেডিকেল স্টেশনে নিয়ে যান।

সূত্র: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html