কঠিন পরিস্থিতিতে সিআইএ এজেন্টের গোপন দক্ষতা

(ড্যান ট্রাই) - জীবন-মৃত্যুর পরিস্থিতি মোকাবেলা করা তাদের কাজের প্রকৃতির কারণে, সিআইএ এজেন্টদের ইস্পাতের মতো মনোবলের প্রয়োজন হয় এবং তারা চাপের মধ্যেও সতর্কতা বজায় রাখার জন্য একটি সহজ মনোযোগ কৌশল ব্যবহার করে।

কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য সিআইএ এজেন্টদের একটি গোপন দক্ষতা রয়েছে (চিত্র: গেটি)।

তীব্র চাপের মুহুর্তে, আপনার মন মাথা ঘোরাতে পারে। অনেক সিদ্ধান্ত, খুব কম সময় এবং খুব বেশি ঝুঁকির মধ্যে। বিশেষ করে যখন আপনার কাজ জীবন-মৃত্যুর পরিস্থিতি মোকাবেলা করা, তখন আপনাকে মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ থাকতে হবে।

এই কারণেই সিআইএ এজেন্টরা চাপের মধ্যেও তীক্ষ্ণ থাকার জন্য একটি সহজ মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ কৌশল ব্যবহার করে।

মূলত, এই কৌশলটি তিনটি প্রধান সম্পদ পরিচালনা সম্পর্কে: সময়, শক্তি এবং অর্থ। এর মধ্যে, শুধুমাত্র সময়ই অপরিবর্তনীয় কারণ এটি চলে যায় এবং কখনও ফিরে আসে না, অন্যদিকে অর্থ উপার্জন করা যায় অথবা বিশ্রামের মাধ্যমে শক্তি পুনরুদ্ধার করা যায়।

এই কারণেই সিআইএ প্রশিক্ষণে সিদ্ধান্ত গ্রহণের কৌশলের উপর জোর দেওয়া হয় যা অন্য সবকিছুর চেয়ে সময়কে অগ্রাধিকার দেয়।

ভালো সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বিপদ হল যখন আমরা অতিরিক্ত কাজের চাপে পড়ে যাই, যখন আমাদের করণীয় তালিকা আমাদের মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াজাতকরণের ক্ষমতাকে ছাড়িয়ে যায়।

আপনি ইমেল, পরিবার, অথবা গুরুত্বপূর্ণ কাজ যাই করুন না কেন, একসাথে অনেকগুলি চাহিদা চাপ তৈরি করতে পারে, মনোযোগ হ্রাস করতে পারে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করতে পারে। এখানেই সিআইএ-র ফোকাস কৌশলটি কাজে আসে।

এই কৌশলটি একটি সহজ নিয়ম দিয়ে শুরু হয়: আপনি একবারে যত সংখ্যক কাজ করতে পারবেন বলে মনে করেন, দুটি বিয়োগ করুন।

যদি তুমি মনে করো তুমি একসাথে পাঁচটি কাজ সামলাতে পারো, তাহলে কেবল তিনটি কাজ করো। মনে করো তুমি তিনটি কাজ সামলাতে পারো? একটিতেই লেগে থাকো। লক্ষ্য হলো তোমার দায়িত্ববোধ থেকে মুক্তি পাও এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো সম্পন্ন করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করো।

একবার আপনি সেই মিশন(গুলি) সম্পন্ন করলে, আপনি সিআইএ এজেন্টদের কর্মক্ষম অগ্রাধিকারগুলিতে এগিয়ে যান।

এখানেই আপনি পরবর্তী সহজ কাজটির উপর মনোযোগ দিন যা আপনি সবচেয়ে কম সময়ে করতে পারেন। এটি গভীর শ্বাস নেওয়া বা এক কাপ কফি ঢালার মতো ছোট হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে অনুপ্রাণিত করা এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করা।

সিআইএ-র ফোকাস কৌশলটি কাজ করে কারণ এটি মানসিক বিশৃঙ্খলার চক্রকে বাধাগ্রস্ত করে, যুক্তিবাদী চিন্তাভাবনা ভেঙে গেলে যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি হয়। এমনকি একটি ছোট কাজও সম্পন্ন করলে আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি হতে পারে এবং মানসিক চাপ কমানো যায়।

এবং একজন সাধারণ মানুষ হিসেবে আপনি জাতীয় নিরাপত্তা বা আপনার জীবনের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির সম্মুখীন না হলেও, আপনাকে এখনও দৈনন্দিন জীবনের চাপের মুখোমুখি হতে হবে, যেমন অপ্রত্যাশিত সাক্ষাৎ, পারিবারিক অশান্তি, অথবা আপনার বসের কাছ থেকে গভীর রাতে আসা বার্তা।

এই সমস্ত পরিস্থিতিতে, পরবর্তী সহজ কাজটি সনাক্ত করা এবং সম্পাদন করা হল শান্ত এবং স্পষ্টতার দ্রুততম পথ।

ছোট এবং সহজ জিনিস দিয়ে শুরু করে এই কৌশলটিকে অভ্যাসে পরিণত করুন, কারণ আপনার যত চাপই থাকুক না কেন, সবচেয়ে সহজ পদক্ষেপটি প্রায়শই সবচেয়ে বুদ্ধিমান।

সূত্র: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm