অকালে চুল পেকে যাওয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

আপনার খাদ্যতালিকায় আরও বেশি ফল ও শাকসবজি যোগ করা উচিত। প্যারেড-এর মতে, এগুলো শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, বরং আপনার সৌন্দর্য বাড়াতেও সাহায্য করে এবং চুল পাকা কমায়।

অকালে চুল পেকে যাওয়া নারীদের মেজাজের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে - এআই-এর সচিত্রকরণ

জাপানের নাগোয়া ও চুবু বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন গবেষণা অনুসারে, কিছু সাধারণ ফল, সবজি ও ভেষজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুল পাকা প্রতিরোধ করতে বা অন্তত এর গতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

লুটিওলিন দিয়ে চুল পাকা প্রতিরোধ করুন।

গবেষণাটি ‘অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস’ নামক চিকিৎসা সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা ১৬ সপ্তাহ ধরে ইঁদুরদের পর্যবেক্ষণ করেন, এই সময়ে তাঁরা উদ্ভিদে প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত ফ্ল্যাভোনয়েড লুটিওলিন ত্বকে বাহ্যিকভাবে এবং মুখে সেবন করান।

পরীক্ষাটির আগে ও পরের ছবি তোলার পর এবং শুধুমাত্র নতুন গজানো চুল পরীক্ষা করা নিশ্চিত করতে ইঁদুরগুলোর লোম নিয়মিত ছেঁটে দেওয়ার পর, গবেষকরা দেখতে পান যে ১৬ সপ্তাহ শেষে, লুটিওলিন দিয়ে চিকিৎসা করা ইঁদুরগুলোর চুলে চিকিৎসা না করা ইঁদুরগুলোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম পাকা চুল ছিল এবং তাদের চুলের গোড়ার স্টেম সেলগুলোও বেশি স্বাস্থ্যকর ছিল।

আরও নির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, যেসব ইঁদুরের ত্বকে সরাসরি লুটিওলিন প্রয়োগ করা হয়েছিল, তাদের পাকা চুল ৫০% কমে গিয়েছিল। চিকিৎসা না করা ইঁদুরগুলিতে ৮০% পর্যন্ত পাকা চুল ছিল, যেখানে চিকিৎসা করা ইঁদুরগুলিতে এই হার ছিল মাত্র ৪০%।

যেসব ইঁদুরকে মুখে লুটিওলিন খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের লোম পেকে যাওয়ার হার প্রায় ২৫-৩০% কমে ৮০% থেকে ৫৫-৬০%-এ নেমে আসে।

দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমানে কোনো চুলের যত্নের পণ্যে লুটিওলিন পাওয়া যায় না। তবে গবেষকরা মনে করেন, ভবিষ্যতে বাহ্যিক চিকিৎসায় এই ফ্ল্যাভোনয়েডটি কার্যকর হতে পারে।

আমি লুটিওলিন কোথায় পেতে পারি?

আরও ভালো খবর হলো, এই গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে খাদ্যে লুটিওলিনের পরিমাণ বাড়ালে তা চুল পেকে যাওয়ার প্রক্রিয়ার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

লুটিওলিন সমৃদ্ধ কিছু খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে সেলারি, পার্সলে, সবুজ ক্যাপসিকাম, ব্রোকলি, গাজর, বাঁধাকপি, পালং শাক এবং পেঁয়াজ।

লুটিওলিনযুক্ত ফলের মধ্যে রয়েছে আপেল—বিশেষ করে খোসাসহ খেলে—কমলা, লেবু, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরির মতো বেরি জাতীয় ফল, ডালিম, চেরি এবং নাশপাতি। এবং আঙ্গুর।

যেসব ভেষজ ও মশলায় লুটিওলিন থাকে, সেগুলোর মধ্যে রয়েছে থাইম, রোজমেরি, অরিগ্যানো এবং ক্যামোমাইল।

লুটিওলিনের অন্যান্য উৎসের মধ্যে রয়েছে জলপাই তেল, ৭০ শতাংশের বেশি কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেট, চিনাবাদাম এবং সামুদ্রিক শৈবাল।

আরও পড়ুন হোম পেজে ফিরে যান

উৎস: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm