চুলের অকাল পেকে যাওয়া কিভাবে রোধ করতে পারি?

তোমার খাদ্যতালিকায় আরও বেশি করে ফলমূল এবং শাকসবজি যোগ করা উচিত। প্যারেডের মতে, এগুলো শুধু তোমার স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, বরং তোমার সৌন্দর্যের জন্যও উপকারী এবং ধূসর চুল কমাতেও সাহায্য করে।

অকাল চুল পেকে যাওয়া মহিলাদের মেজাজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে - চিত্রণ: এআই

জাপানের নাগোয়া এবং চুবু বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন গবেষণা অনুসারে, কিছু সাধারণ ফল, শাকসবজি এবং ভেষজে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুল পাকা রোধ করতে, অথবা অন্তত ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।

লুটোলিন দিয়ে চুল পাকা রোধ করুন।

এই গবেষণাটি মেডিকেল জার্নাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস -এ প্রকাশিত হয়েছে। বিজ্ঞানীরা ১৬ সপ্তাহ ধরে ইঁদুরের উপর নজর রাখেন, এই সময়কালে তারা লুটোলিন - উদ্ভিদে পাওয়া একটি প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েড - ত্বকে এবং মুখে উভয়ই প্রয়োগ করেন।

পরীক্ষার আগে এবং পরে ছবি তোলার পর, এবং নিয়মিতভাবে ইঁদুরের পশম ছাঁটাই করার পর, যাতে শুধুমাত্র নতুন চুলের বৃদ্ধি পরীক্ষা করা হয়, গবেষকরা দেখেছেন যে ১৬ সপ্তাহের শেষে, লুটোলিন দিয়ে চিকিৎসা করা ইঁদুরের চিকিৎসা না করা ইঁদুরের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ধূসর চুল ছিল এবং তাদের চুলের ফলিকল স্টেম সেলও ছিল স্বাস্থ্যকর।

আরও স্পষ্ট করে বলতে গেলে, যেসব ইঁদুরের ত্বকে সরাসরি লুটোলিন প্রয়োগ করা হয়েছিল, তাদের ধূসর চুলের সংখ্যা ৫০% হ্রাস পেয়েছে। চিকিৎসা না করা ইঁদুরের ক্ষেত্রে ৮০% পর্যন্ত ধূসর চুলের উপস্থিতি ছিল, যেখানে চিকিৎসা না করা ইঁদুরের ক্ষেত্রে মাত্র ৪০% ধূসর চুল ছিল।

যেসব ইঁদুরকে মুখে লুটোলিন খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের পশম ধূসর হওয়ার হার প্রায় ২৫-৩০% কমেছে, ৮০% থেকে ৫৫-৬০% হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমানে চুলের যত্নের কোনও পণ্যে লুটোলিন পাওয়া যায় না। তবে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই ফ্ল্যাভোনয়েড ভবিষ্যতের সাময়িক চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে।

লুটিওলিন কোথায় পাবো?

আরও ভালো খবর হল, এই গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে খাদ্যতালিকায় লিউটোলিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়ে চুল পেকে যাওয়ার প্রক্রিয়ায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

লুটিওলিন সমৃদ্ধ কিছু খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে সেলারি, পার্সলে, সবুজ বেল মরিচ, ব্রকলি, গাজর, বাঁধাকপি, পালং শাক এবং পেঁয়াজ।

লুটিওলিনযুক্ত ফলের মধ্যে রয়েছে আপেল—বিশেষ করে যখন খোসা সহ খাওয়া হয়—কমলা, লেবু, বেরি যেমন ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি, ডালিম, চেরি এবং নাশপাতি। এবং আঙ্গুর।

লুটোলিনযুক্ত ভেষজ এবং মশলার মধ্যে রয়েছে থাইম, রোজমেরি, ওরেগানো এবং ক্যামোমাইল।

লুটোলিনের অন্যান্য উৎসের মধ্যে রয়েছে জলপাই তেল, ৭০% এর বেশি কোকোযুক্ত ডার্ক চকলেট, চিনাবাদাম এবং সামুদ্রিক শৈবাল।

আরও পড়ুন হোম পেজে ফিরে যান

সূত্র: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm