বিদায়, pimples! - Tuoi Tre অনলাইন

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীদের জন্য ব্রণ সবচেয়ে বড় উদ্বেগের বিষয়। এই বয়সে, তাদের মুখের ত্বক হঠাৎ করেই বিরক্তিকর ছোট ছোট ব্রণের সাথে বিদ্রোহ করতে শুরু করে।

ব্রণ - ছবি: টিটি

কিশোরী মেয়েদের এবং ছেলেদের মুখে ব্রণ কেন এত বেশি দেখা দেয়? এর পাঁচটি প্রধান কারণ রয়েছে।

প্রথমত, হরমোনের পরিবর্তনই এর প্রধান কারণ। বয়ঃসন্ধির সময়, শরীর আরও বেশি যৌন হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন) তৈরি করে, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও সক্রিয় হতে উদ্দীপিত করে। অতিরিক্ত সিবাম ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে দেয়, ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করে এবং ব্রণ সৃষ্টি করে।

দ্বিতীয়ত, অনুপযুক্ত ত্বকের যত্নও এর একটি কারণ। ঘন ঘন মুখ ধোয়া বা অনুপযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ঘন ঘন মুখ ধোয়া ভালোভাবে পরিষ্কার করার মতো মনে হলেও, এটি আসলে ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কেন ঘন ঘন মুখ ধোয়া বিপরীতমুখী? ঘন ঘন মুখ ধোয়া (দিনে দুবারের বেশি) ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেল নষ্ট করে দেয়।

তোমার ব্রণগুলো ছিঁড়ে ফেলো না; ওরা খোঁচা দেওয়া বা চেপে ধরা পছন্দ করে না! মুখ স্পর্শ করলে ব্রণে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে, তাই এটা করো না! প্রয়োজনে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে এটা করতে দাও।

তৃতীয়ত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস একটি প্রধান কারণ। অতিরিক্ত ভাজা খাবার, মিষ্টি এবং গরুর দুধ খাওয়ার ফলে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও সক্রিয় করে তোলে। জিঙ্ক, ভিটামিন এ এবং ই এর মতো পুষ্টির অভাব ত্বককে দুর্বল করে দেয়। ভিটামিনের অভাবের কারণে শুষ্ক, খসখসে ত্বক ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। প্রচুর শাকসবজি খান, প্রচুর পানি পান করুন এবং প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিনের সুষম খাদ্য বজায় রাখুন। এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে আপনার উপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না!

চতুর্থত, মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাব ব্রণর কারণ হতে পারে। চাপপূর্ণ পড়াশোনা এবং রাত জেগে থাকার ফলে হরমোনের ভারসাম্য এবং শারীরিক কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যার ফলে ব্রণ বেশি হয়।

পঞ্চমটি হলো জেনেটিক্স। যদি বাবা-মায়ের অনেক ব্রণ থাকে, তাহলে তাদের সন্তানদের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় বেশি। কারণ যাদের ত্বক তৈলাক্ত, ছিদ্র বড় এবং হরমোন উৎপাদন বেশি, তারা এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের সন্তানদের মধ্যেও সঞ্চারিত করবেন।

এছাড়াও, পরিবেশ দূষণ এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে আরও বেশি ব্রণ তৈরি হতে পারে।

যদি আপনার অনেক ব্রণ থাকে যা ফুলে ওঠে এবং লাল হয়ে যায়, তাহলে বিব্রত হবেন না; আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, কারণ যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে ব্রণগুলি সংক্রামিত হতে পারে এবং কুৎসিত দাগ রেখে যেতে পারে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm