নতুন গবেষণা দেখায় কিভাবে ওষুধ ছাড়াই হাঁটুর ব্যথা উপশম করা যায়: আপনার হাঁটাচলা ঠিক করুন

হাঁটার সময় পায়ের কোণ সামান্য পরিবর্তন করার ফলে, রোগীর হাঁটুর ব্যথা ওষুধ খাওয়ার সময় যে মাত্রায় ছিল সেই মাত্রায় কমে যায় এবং হাঁটুর তরুণাস্থির অবক্ষয়ের হারও ধীর হয়ে যায়।

হাঁটুর ব্যথা বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের যন্ত্রণা।

উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্বে একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটুর গতি পরিবর্তন হাঁটুর ব্যথা কমাতে পারে এবং হাঁটুর তরুণাস্থির ক্ষতি ধীর করতে পারে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ওষুধের মতোই প্রভাব প্রদান করে।

৪০ বছরের বেশি বয়সী প্রতি চারজনের মধ্যে একজন অস্টিওআর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, এটি এমন একটি রোগ যা জয়েন্টের প্রতিরক্ষামূলক তরুণাস্থি ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ার সাথে সাথে ব্যথা এবং অক্ষমতা সৃষ্টি করে। তরুণাস্থি পুনরুদ্ধারের কোনও উপায় নেই এবং রোগীরা জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভর করেন।

দ্য ল্যানসেট রিউমাটোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয় এবং স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা "গেইট রিট্রেনিং" এর সম্ভাবনা প্রদর্শন করেছেন।

হাঁটার সময় কেবল তাদের পায়ের কোণ পরিবর্তন করে, এক বছরের ট্রায়ালে অংশগ্রহণকারীরা ওষুধের সমান ব্যথা উপশম অনুভব করেছেন এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় হাঁটুর তরুণাস্থির অবক্ষয় ধীর গতিতে হয়েছে। এটিই প্রথম প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল যা অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি বায়োমেকানিক্যাল হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা প্রদর্শন করে।

"আমরা ইতিমধ্যেই জানতাম যে পায়ের কোণ পরিবর্তন করলে হাঁটুর জয়েন্টের উপর চাপ কমতে পারে," বলেছেন উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের সহকারী অধ্যাপক স্কট উহলরিচ। "নতুন বিষয় হল এই গবেষণাটি একটি এলোমেলো, নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় ব্যথা উপশম এবং তরুণাস্থি সুরক্ষা স্পষ্টভাবে দেখায়।"

গবেষকরা হাঁটুর অংশে হালকা থেকে মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন - এমন একটি অংশ যা সাধারণত সবচেয়ে বেশি বোঝা বহন করে। প্রতিটি ব্যক্তির পৃথকভাবে চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (MRI), একটি চাপ-সংবেদনশীল ট্রেডমিল এবং একটি গতি ক্যাপচার সিস্টেম ব্যবহার করে বিশ্লেষণ করা হয়েছিল যাতে কোন পা ঘোরানো (ভিতরে বা বাইরের দিকে, 5° বা 10°) বোঝা কমাতে সবচেয়ে ভালো হয় তা নির্ধারণ করা যায়।

৬৮ জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে, অর্ধেককে একটি প্লাসিবো গ্রুপে নিযুক্ত করা হয়েছিল যেখানে তারা স্বাভাবিক গতিবিধি অনুসরণ করেছিল, বাকিদের সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। রোগীরা তাদের নতুন পায়ের কোণ নিয়ে ট্রেডমিলে হাঁটার অনুশীলন করেছিলেন, যেখানে একটি কম্পনকারী যন্ত্র তাদের শিনের সাথে সংযুক্ত ছিল, যা জৈব প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, তারপর প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিট অনুশীলন চালিয়ে যান। এক বছর পর, তারা তাদের নির্ধারিত পায়ের কোণ প্রায় ঠিক বজায় রেখেছিলেন।

ফলাফলগুলি দেখায় যে ব্যথা উপশম প্লেসিবোর চেয়ে উন্নত ছিল এবং প্রচলিত ব্যথানাশক এবং শক্তিশালী ওপিওয়েডের সাথে তুলনীয়। এমআরআই স্ক্যানগুলিতে আরও দেখা গেছে যে হস্তক্ষেপকারী গোষ্ঠীতে তরুণাস্থির অবক্ষয় ধীর ছিল।

একজন অংশগ্রহণকারী ভাগ করে নিলেন: "আমাকে কোনও ওষুধ খাওয়ার বা কোনও ডিভাইস পরার দরকার নেই... এটি আমার শরীরের অংশ হয়ে গেছে, এবং আমি খুবই সন্তুষ্ট।"

গবেষণা দলের মতে, এই পদ্ধতির বড় সুবিধা হল এর দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণ ক্ষমতা, যা ৩০-৫০ বছর বয়সী ব্যক্তিদের জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের আগে বহু বছরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যাপকভাবে বাস্তবায়নের জন্য, পায়ের কোণ নির্ধারণের প্রক্রিয়াটি সরলীকৃত করা প্রয়োজন। দলটি আশা করে যে ভবিষ্যতে, শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকগুলি ব্যক্তিগতকৃত এবং হাঁটার প্রশিক্ষণের জন্য মোবাইল সেন্সর, স্মার্টফোন ভিডিও বা স্মার্ট জুতা ব্যবহার করতে পারে।

মিঃ উহলরিচ জোর দিয়ে বলেন যে এই পদ্ধতিটি সম্প্রদায়ে ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করার আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

বিষয়ে ফিরে যান

ভিএনএ

সূত্র: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm