সকালের নাস্তা বাদ দিলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

(টিএনও) রয়টার্সের তথ্যমতে, অস্ট্রেলিয়ার তাসমানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ড. কাইলি জে. স্মিথের নেতৃত্বাধীন একটি গবেষণা দল বেশ কয়েক বছর ধরে প্রায় ২,২০০ জনের ওপর জরিপ চালানোর পর এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা শৈশবে এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও সকালের নাস্তা বাদ দেন, তাদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি তাদের চেয়ে বেশি, যারা খুব কমই সকালের নাস্তা বাদ দেন।

এছাড়াও, যারা সকালের নাস্তা করেন না, তারা সাধারণত কম সক্রিয় থাকেন এবং তাদের ওজন বাড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

বিশেষত, যারা সকালের নাস্তা করেন না, তাদের কোমরের পরিধি যারা সকালের নাস্তা করেন তাদের তুলনায় প্রায় ৫ সেন্টিমিটার বেশি।

যারা সকালের নাস্তা করেন না, তাদের শরীরে ইনসুলিন, মোট কোলেস্টেরল এবং খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেশি থাকে, যেগুলো সবই হৃদরোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

হুইন থিয়েম

উৎস: https://thanhnien.vn/nhin-an-sang-de-co-nguy-co-bi-benh-tim-185130835.htm