গরম রোদের দিনে কাজ করার সময় হিট স্ট্রোক হলে যা এড়িয়ে চলতে হবে এবং করতে হবে

হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, কর্মীদের সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত প্রচণ্ড রোদে কাজ করা এড়িয়ে চলা উচিত, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলা উচিত; চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি, লম্বা হাতার পোশাক পরা উচিত...

গরম আবহাওয়ায় বাইরে কাজ করার সময় হিট স্ট্রোক থেকে সাবধান থাকুন।

হিট স্ট্রোক বা সানস্ট্রোক হল এমন একটি অবস্থা যেখানে উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে অথবা দীর্ঘ সময় ধরে গরম পরিবেশে বসবাস/কাজ করলে, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, শরীরের তাপমাত্রা অত্যধিক বেড়ে যায়।

তাপদাহ প্রতিরোধের জন্য, কর্মীদের সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত প্রচণ্ড রোদে কাজ করা এড়িয়ে চলা উচিত। তাদের কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলা উচিত, চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি, লম্বা হাতার পোশাক পরা উচিত, ঘাড় এবং ঘাড়ের ন্যাপ রক্ষা করার জন্য স্কার্ফ ব্যবহার করা উচিত এবং সানগ্লাস পরা উচিত।

প্রায় এক ঘন্টা একটানা কাজ করার পর, আপনার ঠান্ডা জায়গায় ১০-১৫ মিনিট বিশ্রাম নেওয়া উচিত। রোদে থাকার পরপরই গোসল করা উচিত নয় কারণ এই সময় শরীর প্রচুর ঘামতে থাকে, শরীরের তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন বিপজ্জনক, যা সহজেই স্ট্রোকের কারণ হতে পারে...

সূত্র: https://baoquocte.vn/nhung-viec-can-tranh-va-nen-lam-neu-soc-nhet-khi-lam-viec-ngay-troi-nang-gat-323352.html