নারকেল জল মহিলাদের জন্য খুবই ভালো

[বিজ্ঞাপন_১]

নারকেল জল ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি সমৃদ্ধ উৎস। বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই মহিলাদের নিয়মিত নারকেল জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। তাহলে, কেন মহিলাদের নারকেল জল পান করা উচিত?

মহিলাদের খাদ্যতালিকায় নিয়মিত নারকেল জল অন্তর্ভুক্ত করার চারটি কারণ এখানে দেওয়া হল।

ত্বকের সৌন্দর্য বর্ধন

নারকেল জলে সাইটোকিনিন এবং কাইনেটিন থাকে। এই দুটি যৌগ অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং কোষের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে এমন প্রক্রিয়া বিলম্বিত করে।

এছাড়াও, নারকেল জলে থাকা লরিক অ্যাসিডের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, মহিলাদের ত্বকের উন্নতির জন্য নিয়মিতভাবে প্রতিদিন নারকেল জল পান করা উচিত।

মাসিকের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

নারকেল জল ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। বিজ্ঞানীদের মতে, এই পুষ্টি উপাদানগুলি মহিলাদের মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ইলেক্ট্রোলাইটের কারণে এগুলি মাসিক বিলম্বিত করতে, রক্ত জমাট বাঁধা দ্রবীভূত করতে এবং মাসিকের সময় পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্ত গঠনের জন্য ডাবের জল চমৎকার। এই সুবিধা আসে এর প্রচুর পুষ্টি উপাদান থেকে, যার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

নারীদের জন্য নারকেল জলের অনেক উপকারিতা রয়েছে। ছবি: ভিটিসি।

ওজন কমানোর সহায়তা

নারকেল জলে অত্যন্ত কম পরিমাণে চর্বি থাকে। তাই, মহিলারা ওজন বৃদ্ধির ভয় ছাড়াই এই পানীয়টি পান করতে পারেন। এছাড়াও, এটি মহিলাদের দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা অনুভব করায় কারণ এতে পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

মাসিক চক্র সহজ করতে সাহায্য করে।

বেশিরভাগ মহিলাই তাদের মাসিক চক্রের সময় বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল জল মাসিকের রক্ত নির্গমনের প্রক্রিয়াটিকে মসৃণ এবং সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে।

যারা ঋতুস্রাব বিলম্বিত করছেন তাদের জন্য, এই পানীয়টি রক্তের পুনর্জন্মকেও সমর্থন করে, মহিলাদের জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, শারীরিক শক্তি বজায় রাখে এবং ঋতুস্রাবের রক্ত নির্গমনকে উৎসাহিত করে।

পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের নারিকেল জল পরিমিত পরিমাণে পান করা উচিত এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত বিভিন্ন ধরণের খাবার সীমিত করা উচিত। বিশেষ করে, মানুষের প্রতিদিন ১-২টির বেশি নারিকেল পান করা উচিত নয় এবং এটি খুব বেশি বার পান করা উচিত নয়। ২টি নারিকেল পান করলে ১৪০ কিলোক্যালরি পাওয়া যায়।

গ্রীষ্মে নারকেল জল দিয়ে মুখ ধোয়ার কারণ।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

মুখ ধোয়ার জন্য নারকেল জল ব্যবহার করার একটি সুবিধা হল এটি গ্রীষ্মে সান ট্যান দূর করতে সাহায্য করে। সমুদ্র সৈকতে ভ্রমণের পরে, ট্যান দূর করার জন্য আপনার নারকেল জল এবং লেবুর রস দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

কালো দাগ দূর করা: গ্রীষ্মকাল আসার সাথে সাথে তেল উৎপাদন বৃদ্ধি এবং ঘাম ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে, তাই আপনার মুখ ধোয়ার জন্য নারকেল জল ব্যবহার করা উচিত। নারকেল জলে থাকা অ্যাসিড কালো দাগ হালকা করতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

ব্রণের চিকিৎসা: যদিও শুধুমাত্র নারকেল জল ব্রণের চিকিৎসায় কার্যকর হবে না, আপনি এটি অন্যান্য ত্বকের যত্নের উপাদানের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

গ্রীষ্মকালে ব্রণও ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে। ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, নারকেল জল এবং হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ফেস মাস্ক তৈরি করুন, অথবা শুষ্ক ত্বকের জন্য ফেসিয়াল মিস্ট হিসেবে ব্যবহার করুন।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

দাগ দূর করে: নারকেল জলে প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের ব্রণ এবং দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

রোদে পোড়া ভাব দূর করা: রোদে পোড়া ভাব দূর করার পাশাপাশি, নারকেল জলে এমন খনিজ পদার্থ থাকে যা দাগ এবং রোদের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। পোড়া ভাব কমাতে আপনি প্রদাহিত বা আক্রান্ত স্থানে কিছু নারকেল জল ছিটিয়ে দিতে পারেন।

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 7.

অ্যালার্জি না থাকলে নারকেল জলকে ত্বকের জন্য নিরাপদ চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি গ্রীষ্মকালীন ত্বকের যত্নের একটি কার্যকর পদ্ধতি যা আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস