আর্দ্র আবহাওয়ায় শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ করুন

[বিজ্ঞাপন_১]

বসার জায়গা শুকানোর জন্য ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা, গরম পোশাক পরা এবং অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা আর্দ্র আবহাওয়ায় শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

৪ঠা ফেব্রুয়ারি, হ্যানয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টিপাত অব্যাহত ছিল, ভোরে ঘন কুয়াশা দেখা দিয়েছিল। দিনের বেলায় উচ্চ আর্দ্রতা এবং কয়েকদিন ধরে ঠান্ডা দিনের পর ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে একটি স্যাঁতসেঁতে অবস্থা তৈরি হয়েছিল। জাতীয় জল-আবহাওয়া পূর্বাভাস কেন্দ্রের মতে, স্যাঁতসেঁতে অবস্থা ৮ ফেব্রুয়ারি (অর্থাৎ টেটের ২৯তম দিন) পর্যন্ত স্থায়ী হবে।

হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের শ্বাসযন্ত্র বিভাগের মাস্টার, ডাক্তার লে থি হং থাম বলেছেন যে দীর্ঘায়িত আর্দ্রতা ফ্লু, সাইনোসাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়ার মতো সাধারণ শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়... শিশু, বয়স্ক, অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বা গর্ভবতী মহিলারা দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে রোগের জন্য সংবেদনশীল। দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং হাঁপানির মতো অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিপজ্জনক তীব্র পর্ব হতে পারে।

উচ্চ আর্দ্রতা ঘরে ঘনীভূতকরণের সৃষ্টি করে, যার ফলে ছত্রাক, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। যখন আবহাওয়া আর্দ্র থাকে, তখন পরিবারগুলি প্রায়শই ঘরে আর্দ্রতা প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য তাদের দরজা বন্ধ করে দেয়, যার ফলে বায়ু চলাচল খারাপ হয় এবং অণুজীবের বৃদ্ধি এবং রোগ সৃষ্টির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি হয়। ঘরের ভিতরে এবং বাইরে তাপমাত্রার পার্থক্য এবং ঘন ঘন আবহাওয়ার পরিবর্তন শরীরের জন্য খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন করে তোলে, যা রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

আর্দ্র দিনে, পরিবারগুলি বাতাসের আর্দ্রতা কমাতে ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারে অথবা শুকনো অবস্থায় এয়ার কন্ডিশনার চালু করতে পারে। প্রায় 40-60% আর্দ্রতা সবচেয়ে ভালো। মেঝে, কাচের দরজা এবং বাথরুম এমন জায়গা যেখানে সহজেই জল জমে, যা এগুলিকে পিচ্ছিল করে তোলে এবং চলাচলের জন্য বিপজ্জনক করে তোলে, তাই এগুলি নিয়মিত একটি শুকনো, আর্দ্রতা-শোষণকারী কাপড় দিয়ে মুছে ফেলা উচিত।

কার্পেটগুলিতে উচ্চ আর্দ্রতা শোষণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় ছত্রাকের জন্য সংবেদনশীল, যা রোগ সংক্রমণের উৎস হতে পারে। পরিবারগুলির এই সময়ে কার্পেটের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

আর্দ্র আবহাওয়া শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ছবি: ফ্রিপিক — আর্দ্র আবহাওয়া শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ছবি: *ফ্রিপিক*

আবহাওয়া ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, সকালে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি এবং কুয়াশা, দুপুরে রোদ এবং সন্ধ্যায় ঠান্ডা বৃষ্টির সাথে, শরীরের জন্য মানিয়ে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। ডাক্তার থ্যাম পরামর্শ দেন যে বাইরে বের হওয়ার সময় অনেক স্তরের পোশাক পরুন যাতে তারা সেই অনুযায়ী পোশাক পরিবর্তন করতে পারে। চলাফেরা করার সময়, আপনার নাক, মুখ, কান, ঘাড়, বুক এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ উষ্ণ রাখুন যাতে এই অংশগুলি ঠান্ডা না লাগে। যদি আপনার শরীর বৃষ্টিতে ভিজে যায়, তাহলে দ্রুত শুকনো পোশাক পরুন এবং গরম জল বা আদা চা পান করে নিজেকে গরম করুন। ভেজা পোশাক পরার ঠান্ডা লাগা সহজেই শ্বাসকষ্টজনিত রোগের কারণ হতে পারে।

প্রতি বছর ফেব্রুয়ারী থেকে এপ্রিল পর্যন্ত আর্দ্র আবহাওয়া প্রায়শই থাকে, যা টেট, উৎসব এবং অনেক পার্টির সাথে মিলে যায়। যারা প্রচুর পরিমাণে মদ্যপ পানীয় যেমন ওয়াইন এবং বিয়ার গ্রহণ করেন তাদের শরীর উষ্ণ রাখা প্রয়োজন।

ডঃ থ্যাম ব্যাখ্যা করেছেন যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পেরিফেরাল রক্তনালীগুলির প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে আমাদের গরম অনুভূত হয়, কিন্তু বাস্তবে এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় না। প্রকৃতপক্ষে, প্রসারিত পেরিফেরাল রক্তনালীগুলি এমনকি শরীরকে ঠান্ডা করে তুলতে পারে। অ্যালকোহল পান করার পরে "ভার্চুয়াল" তাপের অনুভূতি, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধির সাথে সাথে, অনেক লোককে ব্যক্তিগতভাবে হালকা পোশাক পরতে বাধ্য করে। এই সময়ে, শরীর ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসে এবং সর্দি, নিউমোনিয়া এবং স্ট্রোকের জন্য সংবেদনশীল হয়, যা জীবন-হুমকিস্বরূপ।

পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোকোকাস এবং হুপিং কাশির বিরুদ্ধে টিকাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কাশি, সর্দি, জ্বর, গলা ব্যথা ইত্যাদি শ্বাসকষ্টজনিত লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। একেবারেই নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিপাইরেটিক কিনবেন না এবং পুরানো প্রেসক্রিপশনের পুনঃব্যবহার এড়িয়ে চলুন। দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত।

খুয়ে লাম

পাঠকরা শ্বাসযন্ত্রের রোগ সম্পর্কে প্রশ্নগুলি এখানে পাঠান যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক