ভিয়েতনামী সেলিব্রিটিরা নিরামিষভোজী "পছন্দ" করেন, ঘটনার পরে কীভাবে নিরাময় করবেন তা শিখুন

এমসি দাই নঘিয়া: "ধ্যান করার পর এবং নিরামিষভোজী হওয়ার পর থেকে আমার রাগ কম"

আমার কাছে নিরামিষভোজী হওয়া খুব সহজ, জটিল নয়, তবে কেবল সয়া সস, গাঁজানো বিন দই, লবণ, তিল খাওয়া নয়... কারণ আমি আমার খাবারের জন্য সঠিক গবেষণা করেছি। ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে নিরামিষভোজী এবং ধ্যান করার পর, আমি নিজেকে ভাগ্যবান মনে করি যে আমি সঠিক পথ বেছে নিয়েছি।

আগে আমি খুব রাগী এবং আবেগপ্রবণ ছিলাম। কেউ যদি কিছু ভুল বলে, তাহলে আমি লড়াই করতে প্রস্তুত থাকতাম। ধ্যান শুরু করার এবং নিরামিষভোজী হওয়ার পর থেকে, আমি নিজের মধ্যে অনেক পরিবর্তন দেখতে পেয়েছি, আমার মেজাজ আরও কোমল এবং আরও শান্ত হয়ে উঠেছে। রাগের মুখে, আমি আমার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আমার মেজাজকে সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় রাখতে শিখেছি।

শিল্পীরা প্রকৃতির মাঝে ডুবে থাকতে ভালোবাসেন (ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে)।

আমি এখনও এমন একজন ব্যক্তি যে আমার ভেতরের সত্ত্বাকে অন্বেষণ এবং আবিষ্কার করছি । কারোর পক্ষে তাদের মেজাজকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন। আমার এখনও রাগ এবং ঈর্ষা আছে, কিন্তু আমি জানি কিভাবে আমার মধ্যে নেতিবাচকতা শান্ত করার জন্য তা কমাতে হয়। আমি এখনও জীবনের সমস্ত ঘটনা এবং অসুবিধা মেনে নিই, কেবল আরও আশাবাদী হতে শিখি।

পর্দায়, দর্শকদের চোখে আমি একজন প্রাণবন্ত মানুষ, কিন্তু যখন আমি দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসি, তখন আমি নীরবতা পছন্দ করি। ৪০ বছর বয়স পেরিয়ে যাওয়ার পর, আমার সুখের সূত্র হল আমার যা আছে তা নিয়েই সন্তুষ্ট থাকা। আমি উচ্চাকাঙ্ক্ষী নই কিন্তু আমার ক্যারিয়ার এবং মঞ্চের জন্য অনেক আকাঙ্ক্ষা আছে। যদি আমার আরও সময় থাকে, তাহলে আমি আমার আত্মার জন্য ইতিবাচক মূল্যবোধ লালন করার জন্য ধ্যান কোর্সে অনুশীলন করতে এবং অংশগ্রহণ করতে চাই।

এমসি দাই নঘিয়া ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে নিরামিষ খাবার মেনে চলেছেন (ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে)।

সম্প্রতি, মানুষ "নিরাময়" সম্পর্কে অনেক কথা বলে কারণ বিষণ্ণতা এবং মানসিক ব্যাধির ঘটনা ক্রমশ বাড়ছে, আংশিকভাবে তথ্য বিকাশের নেতিবাচক দিকটির কারণে। আমি আশা করি তরুণরা ধীরগতিতে চলবে এবং নিজেদের কথা আরও বেশি শুনবে যাতে তাদের জীবন আরও গভীরে যেতে পারে। যখন আমাদের মন খোলা থাকে, তখন আমাদের চারপাশের জীবন সর্বদা আশাবাদী এবং ইতিবাচক দেখাবে।

গায়ক জুন ফাম: "আমি সর্বদা বর্তমানের জন্য আমার সর্বস্ব উৎসর্গ করি"

থুর বাবা (জুন ফামের জৈবিক বাবা - পিভি) মারা যাওয়ার পর অর্ধেকেরও বেশি সময় হয়ে গেছে, যা ২০২৩ সালে আমার জন্য একটি বড় ক্ষতি ছিল। আমার মায়ের আকস্মিক মৃত্যুর বিপরীতে, আমার বাবার মৃত্যুর জন্য অন্তত মানসিকভাবে সবকিছু প্রস্তুত করার সময় ছিল। আমি এখনও দুঃখিত, কিন্তু আমি যথেষ্ট পরিণত যে এটিকে আস্তে আস্তে এবং শান্তভাবে গ্রহণ করতে পারি।

যদি তুমি আমাকে জিজ্ঞাসা করো আমি ঠিক আছি কিনা, অবশ্যই না, কিন্তু এটা খুব একটা খারাপ নয়। আমার দুঃখ এখনও আছে কিন্তু এটা কাউকে প্রভাবিত করে না। আমি এখনও দুঃখকে আমার ভেতরে থাকতে দিই এবং এর সাথে আনন্দের সাথে "চা পান" করতে শিখি।

তাহলে আমি কীভাবে নিজেকে সুস্থ করে তুললাম? এখন, যখনই আমি আনন্দ বা দুঃখ পাই, আমি কখনই খুব বেশি উত্তেজিত বা খুব বেশি হতাশ হই না, কারণ ছোট থেকে বড় ক্ষতি আমাকে জীবনের নিয়ম বুঝতে সাহায্য করে, মেনে নেয় যে কিছুই চিরস্থায়ী হয় না, তাই আমাকে সর্বদা বর্তমানের জন্য আমার সর্বস্ব উৎসর্গ করতে হবে।

আমি নেতিবাচক মানুষ নই, এবং অবশ্যই "বিষাক্ত ইতিবাচক" মানুষ নই - অর্থাৎ, এমন কেউ যে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে আমি ঠিক আছি। আমি সবসময় আমার আবেগকে প্রশ্রয় দিই। আমার মনে, আমি এখনও বিশ্বাস করি যে বাবা কোথাও না কোথাও মায়ের সাথে মিলিত হয়েছেন। আমার ক্ষেত্রে, আমাকে আমার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে যেতে হবে।

জুন ফামের বাবার সাথে স্মরণীয় মুহূর্ত (ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে)।

আমি ঘরে থাকতে পছন্দ করি, এটা আমাকে শান্তি এবং আরামের অনুভূতি দেয়। আমার আনন্দ মাঝে মাঝে কেবল রান্না করা, ঘর পরিষ্কার করা, গাছ লাগানো বা ফুল সাজানোর মধ্যে থাকে... হঠাৎ করেই আমি বুঝতে পারলাম যে গত দশ বছর ধরে আমি "পাহাড় আরোহণ" ব্যস্ত ছিলাম এবং আমার চারপাশের পরিবেশ পর্যবেক্ষণ এবং অন্বেষণ করতে ভুলে গেছি।

সম্প্রতি, আমি নিজেকে আবার খুঁজে পেয়ে এবং বই লেখার আমার আসল আবেগে ফিরে আসতে পেরে খুব খুশি। আমার লেখার কাজটি একটি "খুব ফাম দুয় থুয়ান" পরিচয় - অর্থাৎ, দৈনন্দিন জীবনের আসল ব্যক্তিত্বে ফিরে আসা, আর সেই চটকদার গায়ক জুন ফাম নয়, এই ব্যক্তিতে, সেই ব্যক্তিতে রূপান্তরিত হতে হবে।

আমার পরবর্তী যাত্রা অবশ্যই অন্য কোন পাহাড় জয় করা নয়, বরং আমার যে পাহাড় আছে তা আবিষ্কার করা। আমি নিজেকে ধনী বা দরিদ্র মনে করি না, কারণ আমি যথেষ্ট জানি। আমি ভাগ্যবান যে আমি সবসময় আমার জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে জানি!

জুন ফাম ছোটবেলা থেকেই লেখালেখির প্রতি আগ্রহী (ছবি: চরিত্র সরবরাহ করা হয়েছে)।

রানার-আপ নগক হ্যাং: "আরোগ্যতা কখনও কখনও পরিবারের কাছে ফিরে আসে"

আমার বাবা-মায়ের মতোই, নিরামিষভোজীতে আমার ধর্মান্তর ব্যক্তিগত সচেতনতা এবং অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে করা সিদ্ধান্ত ছিল। আমি দেখেছি যে নিরামিষভোজীর অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

নিরামিষাশী হওয়ার পাশাপাশি, আমি বৃক্ষরোপণ, পরিবেশ ও প্রাণী সুরক্ষা সম্পর্কে বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার মতো সামাজিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে একটি সবুজ জীবনধারা বজায় রাখি...

মানুষ প্রায়ই আমাকে "নিরামিষ রানার-আপ" বলে ডাকে। দর্শকদের জন্য এটিই আমাকে এবং আমি যা করছি তা মনে রাখার একটি উপায়। আমি আশা করি এই নামটি আমার এবং একই আদর্শের মানুষদের মধ্যে একটি সেতুবন্ধন হিসেবে কাজ করবে, যারা একটি টেকসই জীবনের লক্ষ্যে কাজ করে।

"নিরামিষাশী রানার-আপ" নগক হ্যাং-এর মিষ্টি সৌন্দর্য (ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে)।

বছরের পর বছর ধরে, ধৈর্য আমাকে জীবনের প্রতি ইতিবাচক মানসিকতা এবং মনোভাব গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে। প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে আমি নিজেকে শুনতে এবং বুঝতে শিখেছি। যখন আমি চাপে থাকি, তখন আমি ধ্যান, বই পড়া বা একা থাকার মাধ্যমে নিজেকে উপশম করি। এটি আমাকে শান্ত হতে এবং কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে সাহায্য করে।

তবে, এমন সময় আসে যখন আমি "আরোগ্য" করার প্রয়োজন বোধ করি, এবং আমি প্রায়শই আমার পরিবারে ফিরে যাই - যেখানে আমি আশ্রয় এবং সান্ত্বনা পেতে পারি। আমি আমার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলতে, আমার চিন্তাভাবনা, আনন্দ এবং চাপ ভাগ করে নিতে পছন্দ করি।

নগক হ্যাং নিয়মিত দাতব্য কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করেন (ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে)।

সমাজের বিকাশের ফলে মানুষ সহজেই জীবনের দ্রুতগতিতে আটকে পড়ে, চারপাশের জগতের সাথে তাদের সংযোগের অভাব হয়। যদিও প্রকৃত সংযোগ কেবল সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমেই নয়, বরং তাদের চারপাশের মানুষের সাথে সরাসরি উপস্থিতি এবং মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমেও। আমি আশা করি তরুণরা দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় আটকে না পড়ে এবং তাদের জীবনের প্রকৃত মূল্যবোধ উপভোগ করতে ভুলে না যায়।

উৎস লিঙ্ক: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm