ব্যায়াম সঠিক জায়গায়, সঠিক সময়ে করতে হবে।

কয়েকদিন আগে, ৫,৩০,০০০-এরও বেশি ফলোয়ার সহ একটি ফ্যানপেজ রাস্তায় অ্যারোবিক্স করার জন্য কয়েক ডজন মহিলার একটি দলকে দেখানো একটি ভিডিও পোস্ট করেছিল, যা প্রায় পুরো পথ জুড়ে ছিল। কোনও প্রশংসা ছিল না, ভিডিওটি প্রচুর সমালোচনা পেয়েছিল।

বাড়ির মতো রাস্তায়

সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় মানুষের ব্যায়াম করার পাশাপাশি নিজেদের দেখানোর গল্প ঘন ঘন প্রকাশিত হচ্ছে। মে মাসের মাঝামাঝি সময়ে, থাই বিন- এ, রাস্তার মাঝখানে যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য দুটি দল মহিলা যোগব্যায়াম ম্যাট বের করে আনেন।

এর পরপরই, পার্পল ফ্ল্যাম্বোয়ান্ট রোডে (তুয়েন লাম লেক ন্যাশনাল ট্যুরিস্ট এরিয়া, দা লাট সিটি, লাম ডং প্রদেশ), ৫ জন মধ্যবয়সী মহিলার একটি দল রাস্তার ঠিক পাশেই তাদের এক্সারসাইজ বাইক পার্ক করে। এর আগে, অনেক লোকের এক্সারসাইজ করার জন্য সাইকেল চালানোর গল্প, কিন্তু গাড়ির লেনে প্রবেশ, পাশাপাশি লাইনে দাঁড়ানো, লাল বাতি চালানো এবং এমনকি গাড়ির সামনে কাটা... জনসাধারণের মধ্যে ক্ষোভের সৃষ্টি করেছিল এবং প্রচুর সমালোচনার জন্ম দিয়েছিল।

এই পার্কটি দলগত ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত জায়গা।

শুধু প্রাপ্তবয়স্করা নয়, সম্প্রতি, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমেও দা নাং শহরের ৫টি শিশুর একটি দল লাল আলোর সুযোগ নিয়ে পথচারীদের জন্য রাস্তার নীচে সাদা রেখার উপর নাচছে এমন একটি ভিডিও ছড়িয়ে পড়েছে...

ট্র্যাফিক নিরাপত্তার ক্ষতিই কেবল করে না, অনেক মানুষ পাবলিক প্লেসে ব্যায়াম করে "নিজেকে জানুন কিন্তু অন্যদের নয়" এইভাবেও এটি করে, যেমন খুব জোরে গান বাজানো, অশ্লীল পোশাক পরা... একবার সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে একটি ক্লিপ ছড়িয়ে পড়ে যেখানে একটি অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিংয়ের বেশ কয়েকটি পরিবারের একদল মহিলা লোকনৃত্য অনুশীলন করছে, একটি আবাসিক এলাকায় জোরে গান বাজছে, কথা বলছে এবং ঘন্টার পর ঘন্টা শব্দ করছে, তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি বহুবার, দীর্ঘ সময় ধরে ঘটেছে এবং মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছে, এমনকি অনুরোধ করা হয়েছে, কিন্তু ঘটনাটি উত্তেজনাপূর্ণ হওয়ার আগে এটি এখনও অকার্যকর ছিল।

শুধু বসার জায়গায় অনুশীলন করা যথেষ্ট নয়, অনেক দল বিয়ের অনুষ্ঠানে লোকনৃত্য এবং যোগব্যায়াম পরিবেশন করে, তা উপযুক্ত কিনা তা চিন্তা না করেই। কারণ তাদের জন্য, যতক্ষণ পর্যন্ত একটি মঞ্চ থাকে, ততক্ষণ তারা পরিবেশন করতে পারে এবং কিছুই তাদের থামাতে পারে না।

নিজেকে জানো, তোমার শত্রুকে জানো।

বিশেষ করে লোকনৃত্যের কথা বলতে গেলে, এটা অস্বীকার করা যাবে না যে এটি একটি ইতিবাচক আন্দোলন তৈরি করেছে যা ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। বড় শহর থেকে শুরু করে প্রত্যন্ত গ্রাম এবং গ্রামগুলিতে লোকনৃত্য ক্লাবগুলি আবির্ভূত হয়েছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি বয়সের সাথে বৈষম্য করে না কারণ এমনকি ৭০ এবং ৮০ এর দশকের পুরুষ এবং মহিলারাও তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করতে পারেন।

দাঁতহীন এবং সাদা চুলের অধিকারী বৃদ্ধা মহিলাদের লোকনৃত্য নাচের অনেক ক্লিপ রয়েছে, যদিও তাদের নড়াচড়া এখনও অস্বস্তিকর এবং অসম, তবুও তারা প্রচুর প্রশংসা পায়। লোকনৃত্য আন্দোলন আবাসিক সম্প্রদায়ের মধ্যে সংহতি তৈরি করেছে, একটি সম্মিলিত চেতনা তৈরি করেছে, সুস্থ জীবনযাপন করেছে এবং সুন্দরভাবে জীবনযাপন করেছে। অতএব, বেশিরভাগ সম্প্রদায়ের কার্যকলাপে, লোকনৃত্য সর্বদা একটি শিল্প পরিবেশনা যা আন্দোলনকে উত্তেজিত করার উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলে। পরবর্তীতে, এটি অফিস, ইউনিট, স্কুলেও ছড়িয়ে পড়ে... দেশব্যাপী অনেক পেশাদার প্রতিযোগিতার মাধ্যমে।

বিস্তৃত অর্থে, লোকনৃত্য, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স, নৃত্য, সাইক্লিং ইত্যাদির মতো শারীরিক কার্যকলাপগুলি কেবল ব্যক্তিদের জন্যই নয়, স্বভাবতই খুবই কার্যকর এবং উপকারী। যাইহোক, যখন এই কার্যকলাপগুলির অপব্যবহার করা হয়, এমনকি আইন লঙ্ঘন করা হয়, কর্তৃপক্ষকে তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে এবং শাস্তি দিতে বাধ্য করা হয়, ইত্যাদি, তখন এটি স্পষ্টতই অনেক নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে আসে।

সাম্প্রতিক ঘটনাগুলির মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় যা জনসাধারণের ক্ষোভের সৃষ্টি করেছে তা হল, এই গোষ্ঠীগুলির বেশিরভাগের কর্মকাণ্ড ইচ্ছাকৃতভাবে পরিচালিত হয়েছিল। এর মূল কারণ হল তারা নিজেদেরকে দেখাতে পছন্দ করে, ছবি, ভিডিও এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কে লাইভস্ট্রিম করতে পছন্দ করে কিন্তু সচেতনতার অভাব থাকে এবং পরিণতি সম্পর্কে তাদের ধারণা থাকে না।

বর্তমানে, আইনের দৃষ্টিকোণ থেকে, সড়ক ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনের শাস্তির জন্য কিছু নিয়ম রয়েছে যেমন যানবাহন চলাচলে বাধা সৃষ্টিকারী ভিড় জমানো বা অবৈধ ক্রীড়া কার্যক্রম পরিচালনা করা; শব্দ নিয়ন্ত্রণ লঙ্ঘন করা, অনুমোদিত মাত্রার চেয়ে বেশি শব্দ সৃষ্টি করা... তবে, আইন প্রণয়ন এবং প্রয়োগের মূল উদ্দেশ্য হল লঙ্ঘন প্রতিরোধ করা, যেখানে ঘটে যাওয়া লঙ্ঘনগুলি সংশোধন করা বা লঙ্ঘনকারীদের শাস্তি দেওয়া কেবল একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, চিরন্তন সমস্যাটি এখনও প্রতিটি ব্যক্তির সচেতনতা এবং সচেতনতা বৃদ্ধির গল্প দিয়ে শুরু হয়।

জনসাধারণের জন্য উপযুক্ত স্থানে ব্যায়াম করা প্রতিটি ব্যক্তির এবং সমগ্র সম্প্রদায়ের জন্য স্বাস্থ্যকর উপকার বয়ে আনে যখন এটি সঠিক জায়গায়, সঠিক জায়গায় করা হয়। পার্ক, সাংস্কৃতিক কেন্দ্র, কমিউনিটি সেন্টারে লোকনৃত্য অনুশীলনের কেউ নিন্দা করবে না... একইভাবে, জিম স্পেসে যোগব্যায়াম বা অ্যারোবিক্স অনুশীলন করা আরও উপযুক্ত হবে। সাইক্লিস্টদের জন্য, ট্র্যাফিক জ্যামে অংশগ্রহণ করার সময় সঠিক লেনে বাইক চালানোও একটি মৌলিক নীতি, প্রথমত, নিজেকে রক্ষা করা।

সেই সময়, এই কার্যকলাপগুলি কেবল শরীর ও মনের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়, বরং সমাজের জন্যও নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। আমি মনে করি, যেকোনো খেলাধুলা অনুশীলনের আগে, নিজেকে মৌলিক সচেতনতা এবং জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করা কখনই অপ্রয়োজনীয় নয়।

হাই ডুয়

সূত্র: https://www.sggp.org.vn/tap-luyen-the-duc-the-thao-cung-phai-dung-noi-dung-cho-post747161.html