মাস্টার মিন নিম: নিরাময়ের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, ভালোবাসার বীজ বপন করেছেন

বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের ভরা হলঘরের মাঝখানে হঠাৎ আশীর্বাদের ঘণ্টা বেজে উঠল। মানুষের কোলাহলপূর্ণ কণ্ঠস্বর থেমে গেল। দীর্ঘ ঘণ্টা বাজানোর সাথে সাথে স্থানটি শান্ত হয়ে গেল। সবুজ পাতা এবং তাজা ফুল দিয়ে সজ্জিত মঞ্চে, মাস্টার মিন নিম শান্তিতে ধ্যান করছিলেন। যখন ঘণ্টা ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে গেল, তখন তিনি শান্তভাবে হাসলেন, সকলকে ধ্যানের জন্য নির্দেশ দিলেন, শান্তিপূর্ণ আত্মাকে দেহ ও মনে বাস করার জন্য আমন্ত্রণ জানালেন। তিনি প্রায়শই এত মৃদু এবং শান্তিপূর্ণভাবে তাঁর নিরাময়কারী ধর্ম আলোচনা শুরু করেছিলেন। সেই শান্ত মুহূর্তগুলিতে, তিনি উপস্থিত সকলকে সমস্ত দুঃখকষ্ট ত্যাগ করতে এবং সমস্ত পার্থিব উদ্বেগ ত্যাগ করতে সাহায্য করেছিলেন।

১৯৯২ সালে, ১৭ বছর বয়সে, মাস্টার মিন নিম মন্দিরে সন্ন্যাসী হওয়ার জন্য প্রবেশ করেন। ২৪ বছর বয়সে, তিনি তার জীবনের সবচেয়ে বড় পরিবর্তন অনুভব করেন। সেই বছর, তার বাবা-মা এবং এক চাচাতো ভাই একই সময়ে একটি দুর্ঘটনায় মারা যান। ব্যথা এতটাই তীব্র ছিল যে তিনি ভেঙে পড়েন এবং কষ্ট পান। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এত বছর ধরে সাধনার মধ্যে, ধর্মগ্রন্থগুলি তার ক্ষতের গভীরে যেতে পারেনি, তার কষ্ট এবং যন্ত্রণা দূর করতে পারেনি। সেই যন্ত্রণা তাকে জীবনের দিকনির্দেশনাও হারিয়ে ফেলেছিল। তিনি তার সাধনার পথ বন্ধ করার, বাইরে পা রাখার কথা ভেবেছিলেন। তিনি আবার চিকিৎসাশাস্ত্র অধ্যয়ন করতে, তার ভাইবোনদের সাহায্য করার জন্য ফিরে যেতে চেয়েছিলেন।

তবে, অনুশীলনের প্রতি আগ্রহ তখনও ছিল, তাই তিনি আমাকে আরও চিন্তা করার সুযোগ দিয়েছিলেন। তারপর তিনি ল্যাম ডংয়ের বাও লোকে ফিরে যান এবং সেখানে ৩-৪ মাস অবস্থান করেন। পরে, তিনি আবিষ্কার করেন যে তিনি তীব্র হতাশাগ্রস্ত। কিন্তু তারপর প্রকৃতি তাকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করেছিল। গাছ, পাখি এবং প্রাণীরা এখনও এই জীবনকে আন্তরিকভাবে ভালোবাসে এবং বেঁচে থাকে দেখে, তিনি ভেবেছিলেন যে তাকেও একটি সুন্দর এবং উজ্জ্বল মানব জীবনযাপন করতে হবে। এরপর, তিনি তার সাথে আনা একটি বইয়ের মাধ্যমে বিপাসনা ধ্যানের সবচেয়ে মৌলিক পাঠ অনুশীলন করতে শুরু করেন। পরবর্তী ২ বছরে, তিনি মননশীলভাবে হাঁটতেন, এবং যত বেশি হাঁটতেন, ততই তিনি হালকা বোধ করতেন।

ভিয়েতনামনেটের প্রতিবেদকের সাথে এক সাক্ষাৎকারে, মাস্টার মিন নিয়েম স্বীকার করেছেন: “আমি আবিষ্কার করেছি যে আমি আমার জীবনের এক নতুন মোড়ে প্রবেশ করেছি। আমি নিজেকে আবার জীবিত অনুভব করছিলাম... আমি গভীর ধর্মগ্রন্থগুলো একপাশে রেখে, সবচেয়ে সাধারণ জীবনের সংস্পর্শে এসেছি এবং জানতাম যে আমি বেঁচে আছি। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে, আগে, আমি কষ্ট ভোগ করছিলাম কিন্তু সবসময় বাইরে তাকিয়ে ছিলাম, বাইরে সমাধান খুঁজছিলাম, তাই আমি ব্যর্থ হয়েছিলাম। যখন আমি ভেতরে ফিরে দেখলাম, জীবন কেটে যাচ্ছে, তখন আমি দেখতে পেলাম যে সবকিছুই অলৌকিক।” ২০০১ সালে, মাস্টার মিন নিয়েম ফ্রান্সের প্লাম ভিলেজে আসার সুযোগ পান এবং সেখানে ৩ বছর অবস্থান করেন। এখানে, তিনি জেন ​​মাস্টার থিচ নাট হান (প্লাম ভিলেজের মাস্টার) এর সাথে দেখা করেন এবং তার দ্বারা অনেক বিষয়ে আলোকিত হন। বলা যেতে পারে যে মাস্টার নাট হান এবং প্লাম ভিলেজ সংঘ মাস্টার মিন নিয়েমকে তার মধ্যে থাকা অন্য একজনকে বাইরে আসতে আমন্ত্রণ জানাতে সাহায্য করেছিলেন। এখন পর্যন্ত, মাস্টার মিন নিয়েমের ধ্যান অনুশীলন এবং তার জীবনে ধ্যান আনার পদ্ধতি মাস্টার দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়েছে।

তবে, যখন তিনি বুঝতে পারলেন যে প্লাম ভিলেজ অনুশীলনই তাঁর জন্য যথেষ্ট এবং অন্যান্য শিক্ষকদের কাছ থেকে আরও শেখার প্রয়োজন, তখন মিন নিয়েম চলে যান। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, তিনি জেন ​​মাস্টার সাও তেজানিয়ার সাথে দেখা করেন এবং তাঁর শেষ শিষ্য হন। জেন মাস্টার সাও তেজানিয়া মিন নিয়েমকে ৩ মাসেরও বেশি সময় ধরে মূল বিপাসনা ধ্যান পদ্ধতি শিখিয়েছিলেন। জেন মাস্টার মিন নিয়েমকে মন পর্যবেক্ষণ করতেও শিখিয়েছিলেন। সেই শুরু থেকেই, তিনি অন্তরের দিকে যেতে শুরু করেন, সর্বদা নিজেকে অগভীর থেকে গভীর পর্যন্ত পর্যবেক্ষণ করেন। "যখন আপনি নিজেকে বোঝেন, তখন আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার ত্রুটি, দুর্বলতা, ঝামেলা এবং কষ্ট সহ নিজেকে গ্রহণ করেন। আপনি আর সমালোচনা, নিন্দা বা অভিযোগ করেন না," মিন নিয়েম বলেন।

"আন্ডারস্ট্যান্ডিং দ্য হার্ট" বইটি প্রকাশের পর এবং বিখ্যাত হয়ে ওঠার পর, মাস্টার মিন নিম সন্ন্যাসীর ভূমিকা থেকে বেরিয়ে এসে নিজের আরেকটি অংশ খুঁজে পেতে সন্ন্যাসী হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। তপস্যার এই যাত্রায়, তিনি নিজেকে সম্ভাব্য সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলে দেন। তিনি পাহাড়ে আরোহণ করেন এবং নদী পার হয়ে ঘুরে বেড়ান, খামার, নার্সিং হোমে, বিশেষ করে মানসিক নিরাময় কেন্দ্রে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করেন এবং একজন সাধারণ মানুষ, একজন ভৃত্য হয়ে ওঠেন, বিখ্যাত নন। তিনি জমিতে কোদাল চালাতে, ভেড়া চড়াতে, বৃদ্ধদের স্নান করাতে, গৃহহীনদের সাথে থাকতে, রান্না করতে, গাছ দেখতে, ঘর তৈরি করতে... এমন কিছু করতে যা তিনি খুব কমই করতেন, তার অহংকারকে ত্যাগ করতে।

সেই ভ্রমণে, শিক্ষকের সবচেয়ে বড় অর্জন ছিল বোঝাপড়া থেকে আসা ভয়ের অভাব। এছাড়াও, তপস্বী যাত্রা শিক্ষক মিন নিমকে মানুষের মধ্যে অনেক বৈষম্য দূর করতেও সাহায্য করেছিল। শিক্ষক মিন নিম ভাগ করে নিয়েছিলেন: "অতীতে, আমার এখনও কিছু বৈষম্য ছিল। এখন আমি সবাইকে আলিঙ্গন করতে পারি। ভালো মানুষ নেই, খারাপ মানুষ নেই, ভুল করেছে এমন মানুষ নেই... আমি সবকিছু মেনে নিতে পারি। তপস্বী যাত্রার পর, আমার মনে হয় আমি আমার পুরো জীবন কাটিয়েছি, আমি যথেষ্ট পেয়েছি। জীবনে আমার যা প্রয়োজন তা আমার কাছে আছে। আমি যা করতে পারিনি তা হল জীবন এবং মানুষকে যতটা সম্ভব সাহায্য করা।"

"জীবন এবং মানুষকে যথাসম্ভব সাহায্য করার" জন্য, মাস্টার মিন নিম এবং মাইন্ডফুলনেস রিজিয়ন কমিউনিটি অনেক প্রকল্প তৈরি করেছে যা আত্মাকে লালন করে এবং জনসাধারণের চেতনাকে সর্বত্র উন্নীত করে। সাধারণ উদাহরণ হল রেডিও সিরিজ: "অশান্তির মাঝে শান্তি", "আত্মার উন্নয়ন" এবং "শুধুমাত্র ভালোবাসাই রয়েছে", যা ইউটিউব এবং স্পটিফাইতে সম্প্রচারিত হয়। মাস্টার মিন নিম ল্যাম ডং-এর ডুক ট্রং-এ নিরাময় ধ্যান বিশেষজ্ঞদের জন্য একটি প্রশিক্ষণ কোর্সও চালু করেছেন। প্রশিক্ষণ কোর্সটি কেবল আহত আত্মাদের নিরাময়ে সহায়তা করে না বরং ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক নিরাময়কারীদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার লক্ষ্যও রাখে।

এখন পর্যন্ত, প্রশিক্ষণ কোর্সটি ৩০০ জনেরও বেশি অংশগ্রহণকারীকে আকর্ষণ করেছে। এদের বেশিরভাগই কিছু মানসিক আঘাতে ভুগছেন। কেউ কেউ সবেমাত্র একটি বড় ধাক্কা, ভাঙা বিবাহ, ভাঙা প্রেম অনুভব করেছেন... এছাড়াও, এমন তরুণ-তরুণী আছেন যারা জীবনের দিকনির্দেশনা হারিয়ে ফেলেছেন, ক্লান্তির কারণে সবকিছু বন্ধ করতে চান... মাস্টার মিন নিমের পড়াশোনার স্থানে একটি নতুন দিন এবং শিক্ষার্থীরা ভোর ৪টায় শুরু হয় এবং রাত ৯:৩০টায় শেষ হয়। অনুশীলনের সময়সূচী প্রতিদিন আলাদা। এখানে, শিক্ষার্থীরা ধর্ম আলোচনা শোনে, পাহাড়ে আরোহণের ধ্যান করে, ধ্যান করে, বিশ্রাম নেয়, জেন গান গায়, বাগান করে, রান্না করে... সবাই ভোর ৫টায় আগুনের কাছে একসাথে বসে, চা পান করে এবং একে অপরের গল্প শুনতে পারে। কখনও কখনও, সেই শেয়ারগুলি তাৎক্ষণিকভাবে পরামর্শ পায় না। তবে, সকলের উপস্থিতি, শ্রবণ এবং সহানুভূতি তাদের কষ্ট এবং ব্যথা কমাতে যথেষ্ট।

বিশেষ করে, এখানে প্রতিদিন শিক্ষার্থীরা সবসময় "মাইন্ডফুলনেস বেল" শুনতে পায়। প্রতি ১৫ মিনিট অন্তর ঘন্টা বাজতে থাকে। ঘন্টা বাজানোর সময়, প্রত্যেকেই তাদের সমস্ত কাজ বন্ধ করে শুনতে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং বর্তমান মুহুর্তে ফিরে যেতে বাধ্য হয়। পরিচিত হয়ে গেলে, শিক্ষার্থীরা বুঝতে পারে যে "মাইন্ডফুলনেস বেল" মনকে বর্তমানের দিকে ফিরিয়ে আনার, শরীর ও মনের চাপ কমানোর একটি কার্যকর পদ্ধতি। এর মাধ্যমে, প্রতিটি শিক্ষার্থী নিজের জন্য ইতিবাচক শক্তি ফিরে পেতে পারে। কোর্স চলাকালীন, শিক্ষার্থীরা সময়সূচী অনুসারে অনেক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে পারে। তবে, ধ্যানের জন্য, শিক্ষার্থীদের নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে: বাগান করার সময়, জেনে রাখুন যে আপনি বাগান করছেন; পড়ার সময়, কেবল পড়ার উপর মনোযোগ দিন; খাওয়ার সময়, কেবল খাবার অনুভব করার উপর মনোযোগ দিন; হাঁটার সময়, খুব সাবধান এবং ধীর থাকুন।

এখানে কথা বলার ধরণও ন্যূনতম রাখা হয়েছে। বলা কথাগুলো এত জোরে জোরে বলা হয় যে অন্য ব্যক্তি শুনতে পায়... এখানে তাদের দিনগুলিতে, শিক্ষার্থীরা সাময়িকভাবে তাদের কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনকে একপাশে রেখে মননশীলতা অনুশীলন করে, জীবনের অর্থ এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পায়। কয়েকদিন মননশীলতা অনুশীলন করার পর, সম্পূর্ণরূপে কাজ ছেড়ে দেওয়ার পর... প্রায় প্রত্যেকেই শান্তির অনুভূতি ফিরে পায় এবং পুনরায় উজ্জীবিত হয়।

মাস্টার মিন নিয়েম নিশ্চিত করেছেন যে এই জীবনে কেউ কষ্ট পায় না। এটা অনিবার্য, শুধু কতটা বা কতটা কম সেটাই ব্যাপার। তবে, যদি আমরা এখনই সচেতনভাবে বাঁচতে জানি, তাহলে সেই কষ্ট অনেক কমে যাবে, খুব দ্রুত কেটে যাবে এবং কোনও ক্ষতি করবে না। তিনি আমাদের মনে করিয়ে দেন যে এই জীবনে সবসময়ই কষ্ট থাকে। কিন্তু কষ্ট এবং কষ্ট আলাদা। তিনি বলেন: “যখন তুমি পরিণত হও না, বোঝো না এবং অনুশীলন করো না, তখন কষ্ট সহজেই কষ্টে পরিণত হতে পারে। কিন্তু যখন তুমি পরিণত হও এবং অনুশীলন করো, তখন কষ্ট কেবল কষ্টেই থাকে এবং কষ্টে পরিণত হওয়ার প্রয়োজন হয় না।

কারণ মানুষ অতিরিক্ত এবং নেতিবাচকভাবে তাদের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাই কষ্টগুলি দুঃখে পরিণত হয়। কষ্ট একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া, কষ্টগুলি হল পরিস্থিতি।

তুমি কখনোই পরিস্থিতি এড়াতে পারবে না। কিন্তু তুমি নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে পারো। যদি সত্যিই দুঃখকষ্ট ঘটে, তাহলে ভয় পেও না। কারণ দুঃখকষ্ট তোমাকে অনেক বেশি সুখী করবে।"

“এই পৃথিবীতে, আমি এমন কাউকে দেখিনি যিনি সত্যিকার অর্থে গভীর জীবনযাপন করেছেন, একজন মহান দার্শনিক, একজন মহান নীতিবিদ, একজন মহান চিন্তাবিদ হয়ে উঠেছেন, কিন্তু দুঃখভোগের মধ্য দিয়ে গেছেন না।

"দুঃখভোগের পর মানুষ গভীরভাবে এবং শান্তভাবে বেঁচে থাকে। তারা আরও টেকসই কিছু খুঁজে পেতে চায়। তাই, দুঃখভোগ এত ভয়ঙ্কর নয়। প্রতিটি দুঃখভোগেরই ইতিবাচক দিক থাকে," তিনি আরও যোগ করেন।

ডিজাইন: ফাম লুয়েন

ছবি: চরিত্রটি দেওয়া হয়েছে

উৎস