শিশুদের বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস: প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য সঠিকভাবে বুঝুন

তুমি কি কখনও তোমার বাচ্চাকে তার বুড়ো আঙুল বা এমনকি মুখে একাধিক আঙুল চুষতে দেখেছো? খুব বেশি চিন্তিত বা বিভ্রান্ত হবেন না, কিন্তু যদি এই অভ্যাসটি দীর্ঘ সময় ধরে বজায় থাকে, তাহলে ক্রমাগত ফ্রিকোয়েন্সি শিশুর দাঁত, চোয়ালের উপর প্রভাব ফেলতে পারে...

বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস, যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে তা শিশুদের দাঁত, চোয়ালের উপর প্রভাব ফেলতে পারে... - চিত্রের ছবি

বুড়ো আঙুল চোষা একটি প্রাকৃতিক ক্রিয়া যা গর্ভে দেখা দেয় এবং বিশেষজ্ঞরা একে চোষার প্রতিচ্ছবি বলে থাকেন। পরিসংখ্যান দেখায় যে ৩-৬ বছর বয়সী ২৫-৫০% শিশুর এই অভ্যাস থাকে এবং বেশিরভাগই ৫ বছর বয়সের মধ্যে বন্ধ হয়ে যায়।

তবে, যদি এই অভ্যাসটি দীর্ঘ সময় ধরে অব্যাহত থাকে, তাহলে বারবার থাম্ব চোষা দাঁত, চোয়াল, উচ্চারণ, মুখের সৌন্দর্য এবং এমনকি শিশুর মনস্তত্ত্বের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। দেশ ভেদে এই খারাপ অভ্যাসের হার ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

এই অভ্যাস সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে, তবে এর সাথে বেশ কয়েকটি কারণ জড়িত থাকতে পারে:

বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি : গর্ভে থাকা অবস্থাতেই ভ্রূণ তার আঙুল চুষতে পারে। এটি একটি বেঁচে থাকার প্রতিচ্ছবি যা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো শিখতে সাহায্য করে, নিরাপত্তা এবং আরামের অনুভূতি খোঁজে।

মানসিক চাহিদা : বুড়ো আঙুল চোষা হল ঠোঁট এবং মুখের আবেগগত তৃপ্তির উদ্দীপনা, এবং শিশুরা বুড়ো আঙুল চোষাকে ক্ষুধা, বাবা-মায়ের ঘনিষ্ঠতা এবং নিরাপত্তার অনুভূতির সাথে যুক্ত করে। যখন বিরক্ত, চাপগ্রস্ত বা মায়ের কোলে না থাকে, তখন শিশুরা নিজেদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য বুড়ো আঙুল চোষার প্রবণতা পোষণ করে।

অভ্যাস গঠন: যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চোষার চাহিদা পূরণ না হয়, তাহলে শিশু বিকল্প হিসেবে আঙ্গুলের দিকে ঝুঁকতে পারে।

বেশিরভাগ শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের বুড়ো আঙুল চোষা বন্ধ করে দেয়, বিশেষ করে ৪-৫ বছর বয়সের পরে। তবে, যদি এই অভ্যাস স্থায়ী দাঁত ওঠার পর্যায়ে (৬-৭ বছর এবং তার বেশি বয়সী) অব্যাহত থাকে অথবা যদি শিশুটি খুব বেশি বা খুব জোরে চোষে, তাহলে এটি মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য অপ্রত্যাশিত পরিণতি ডেকে আনতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ ধরে বুড়ো আঙুল চোষা শিশুদের কীভাবে প্রভাবিত করে?

এই অভ্যাসের পরিণতি নির্ভর করে অভ্যাসের তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কালের পাশাপাশি বুড়ো আঙুল চোষার পদ্ধতির উপর (মুখের মধ্যে আঙুলের অবস্থান)। এই কারণগুলির মধ্যে, অভ্যাসের সময়কাল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে কমপক্ষে ৪-৬ ঘন্টা ধরে মাঝারি জোরে বুড়ো আঙুল চোষা দাঁতের নড়াচড়ার কারণ হবে। অতএব, যদি কোনও শিশু তার বুড়ো আঙুল প্রচুর জোরে চুষে কিন্তু একটানা না চুষে, তবে এটি দাঁতের নড়াচড়ার কারণ হবে না, অন্যদিকে একটি শিশু ৬ ঘন্টার বেশি সময় ধরে একটানা চুষে খেলে দাঁতের উল্লেখযোগ্য নড়াচড়া হবে।

যেহেতু বুড়ো আঙুল চোষা সাধারণত তখনই ঘটে যখন শিশুটি একা থাকে, তাই শিশুটি যখন একা খেলছে তখন গোপনে তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ ভিডিওর মাধ্যমে, পর্যবেক্ষণ উইন্ডোর মাধ্যমে, অথবা অঘোষিত আকস্মিক চেকের মাধ্যমে।

আঙুল চোষার অভ্যাসটি ক্ষতিকারক বলে মনে হয় না, তবে দীর্ঘস্থায়ী হলে এটি বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে:

দাঁত এবং চোয়ালের উপর প্রভাব

• উপরের সামনের দাঁত বাইরের দিকে বেরিয়ে আসে, নীচের দাঁত ভিতরের দিকে কুঁচকে যায়: সামনের দাঁত এবং চোয়ালের হাড়ের উপর আঙ্গুলের জোরের কারণে, দাঁতগুলি ভুল দিকে বৃদ্ধি পায়, যার ফলে উপরের এবং নীচের দাঁতের মধ্যে ফাঁক বৃদ্ধি পায়।

• খোলা কামড়: যখন শিশুরা ঘন ঘন আঙুল চুষে খায়, তখন কামড়ানোর সময় উপরের এবং নিচের ছেদকগুলি একে অপরের সংস্পর্শে আসতে পারে না, যার ফলে খোলা কামড়ের সৃষ্টি হয়, যার ফলে চিবানো এবং শব্দ উচ্চারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। যখন খোলা কামড় দেওয়া হয়, তখন জিভের উপর চাপ সৃষ্টি হতে পারে।

• সরু, বিকৃত উপরের চোয়াল: দীর্ঘক্ষণ ধরে চোষার ফলে উপরের চোয়াল চেপে যায়, যা ক্রসবাইট হতে পারে, যা মুখের সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে।

• উচ্চারণের উপর প্রভাব: অস্বাভাবিক দাঁত এবং চোয়ালের গঠনের কারণে শিশুদের মুখে স্বর থাকতে পারে এবং "s", "z", "t" এর মতো ধ্বনি সঠিকভাবে উচ্চারণ করতে অসুবিধা হতে পারে।

• বিকৃত আঙুল: যে আঙুলটি প্রায়শই চুষে খাওয়া হয়, সেটি চ্যাপ্টা হয়, ত্বক খোসা ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং অন্যান্য আঙুলের তুলনায় এটি শুষ্ক বা ভেজা হতে পারে।

মানসিক এবং সামাজিক প্রভাব

• যেসব শিশু বড় হওয়ার পর বুড়ো আঙুল চোষে, তারা বন্ধুদের দ্বারা উত্ত্যক্ত হতে পারে, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারে এবং তাদের মানসিক বিকাশ প্রভাবিত হতে পারে।

• কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রথম শ্রেণীতে ভর্তির সময় এই অভ্যাসযুক্ত শিশুদের সামাজিক সচেতনতার স্তর প্রায়শই তাদের বন্ধুদের তুলনায় কম থাকে।

ঠোঁট এবং চিবুকের পেশীর উপর প্রভাব

• ঠোঁট সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয় না, উপরের ঠোঁট ছোট এবং স্বর কমে যায়। গিলে ফেলার সময় উপরের ঠোঁট নিষ্ক্রিয় থাকে।

• গিলে ফেলার সময় থুতনির পেশীর তীব্র সংকোচনের কারণে নীচের ঠোঁটের স্বর বৃদ্ধি পায়, থুতনির ভাঁজ স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

• গিলে ফেলার সময় থুতনির পেশীর তীব্র সংকোচনের কারণে নীচের ঠোঁট উপরের সামনের দাঁতের পিছনে থাকে।

• নিচের ঠোঁট উপরের সামনের দাঁতের ভেতরের পৃষ্ঠের সাথে যোগাযোগ করে, যার ফলে একটি বল তৈরি হয় যা উপরের সামনের দাঁতের অতিরিক্ত কামড় এবং অতিরিক্ত চাপ বৃদ্ধি করে।

জিহ্বার অবস্থান এবং কার্যকারিতা প্রভাবিত করে

• ব্লেডটি নিচু স্থানে স্থাপন করা হয়েছে।

• ঠোঁট অসম্পূর্ণভাবে বন্ধ হওয়া এবং উপরের ছেদক বেরিয়ে আসার কারণে জিহ্বা খোঁচানোর ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, যার ফলে গিলে ফেলার সময় প্রয়োজনীয় শূন্যতা তৈরি হয়।

আঙুলে: পরীক্ষা করে দেখা যায় যে চোষা আঙুলটি বড়, চ্যাপ্টা এবং ভেজা, যা শিশু বা বাবা-মাকে জিজ্ঞাসা না করেই দন্তচিকিৎসককে এই অভ্যাসটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

বুড়ো আঙুল চোষার ফলে আঙুলগুলি চ্যাপ্টা, ভেজা হয়ে যায় - চিত্রের ছবি

শিশুদের ক্ষতিকারক বুড়ো আঙুল চোষা কীভাবে চিনবেন?

সহজেই চেনা যায় এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• শিশুরা দিনে অনেকবার তাদের বুড়ো আঙুল চোষে, বিশেষ করে যখন তারা ক্লান্ত, নিদ্রালু, উদ্বিগ্ন বা একা থাকে।

• যে আঙুলটি প্রায়শই চুষে নেওয়া হয় তা ফোলা, চ্যাপ্টা, লাল বা আঁশযুক্ত হতে পারে।

• মুখের ভেতরে তাকালে আপনি দেখতে পাবেন যে উপরের সামনের দাঁতগুলো বেরিয়ে আছে, নিচের দাঁতগুলো ভেতরে বাঁকা, দুই চোয়ালের মধ্যে ফাঁক আছে, দাঁতগুলো বাঁকা হয়ে গেছে, এমনকি বাচ্চাটির ঠোঁটে ঝাঁকুনিও আছে।

• ৫ বছর বয়সের পরেও, শিশুটি নিয়মিত তার বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস বজায় রাখে।

যদি স্থায়ী দাঁত ওঠার আগেই (প্রায় ৬-৭ বছর বয়সে) বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে বেশিরভাগ দাঁতের অস্বাভাবিকতা নতুন দাঁত উঠার সাথে সাথে ঠিক হয়ে যাবে। যদি স্থায়ী দাঁত ওঠার পরেও শিশুটি বুড়ো আঙুল চুষতে থাকে, তাহলে একজন দন্তচিকিৎসকের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

বাচ্চাদের আঙুল চোষার অভ্যাস ত্যাগ করতে বাবা-মায়ের কী করা উচিত?

চিকিৎসার উদ্দেশ্য: চিবানোর কার্যকারিতা উন্নত করা, নান্দনিক কার্যকারিতা উন্নত করা, অ্যালভিওলার-ডেন্টাল হাড়ের অসঙ্গতি থাকলে স্থায়ী প্রিমোলার হাড়ের অসঙ্গতি এড়ানো, গিলে ফেলার জন্য পরিপক্কতার পরিস্থিতি তৈরি করা, জিহ্বাকে সঠিক শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে থাকতে সাহায্য করা।

সাধারণত শিশুরা তাদের পরিবারের সদস্যদের মনে করিয়ে দিলে তারা তাদের বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস ত্যাগ করবে। যদি শিশুটি এই অভ্যাস ত্যাগ করতে না পারে, তাহলে দন্তচিকিৎসকের উচিত শিশুর সাথে সরাসরি এই অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলা। যদি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাহলে উপযুক্ত সময় হল ৪-৬ বছর বয়স।

তবে, যেসব শিশু সম্প্রতি মানসিক চাপ বা স্কুল পরিবর্তনের মতো বড় ধরনের জীবনের পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়েছে, তাদের চিকিৎসা স্থগিত করা উচিত। একবার অভ্যাসটি বাদ দেওয়ার পরে এবং ছেদক সম্পূর্ণরূপে ফুটে উঠলে, দাঁত ওঠার সময় অতিরিক্ত কামড় এবং খোলা কামড় নিজেই ঠিক হয়ে যাবে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি: শিশুদের শাস্তি দেবেন না বা চাপ দেবেন না, বরং তাদের সাথে থাকুন, উৎসাহিত করুন এবং অনুপ্রাণিত করুন!

নির্দিষ্ট চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

১. শিশুদের ব্যাখ্যা করুন এবং উৎসাহিত করুন:
আপনার সন্তানকে আস্তে আস্তে কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন তাদের বুড়ো আঙুল চোষা বন্ধ করা উচিত। সম্ভব হলে, উদাহরণ দিন অথবা তাদের পরিণতির ছবি দেখান।

2. পুরষ্কার:
ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (যেমন, আঙুল না চোষার জন্য একদিনের জন্য এক তারকা, আরও বড় পুরস্কারের জন্য সাত তারকা)। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি খুবই কার্যকর।

৩. মৃদু অনুস্মারক:
যখন তুমি দেখবে তোমার বাচ্চা তার বুড়ো আঙুল চুষছে, তখন তাকে অন্য কিছুতে পরিবর্তন করতে মনে করিয়ে দাও (একটি স্টাফড প্রাণীকে জড়িয়ে ধরা, খেলনা ধরা ইত্যাদি)।

৪. আপনার আঙুলে স্বাদ লাগান:
যে আঙুলটি প্রায়শই চুষে নেওয়া হয়, সেখানে লেবুর রস, তেতো তেল, অথবা শিশুদের জন্য তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এতে এক অদ্ভুত অনুভূতি তৈরি হবে, যা শিশুকে চুষতে না চাওয়ার কথা মনে রাখতে সাহায্য করবে।

৫. গ্লাভস এবং আঙুলে ব্যান্ডেজ পরুন:
বিশেষ করে রাতে অথবা যখন শিশু একা থাকে, তখন ধীরে ধীরে তার মুখে হাত দেওয়ার অভ্যাস কমাতে সাহায্য করুন।

৬. যদি উপরের ব্যবস্থাগুলি কাজ না করে: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার মুখের মধ্যে রাখার জন্য বিশেষ যন্ত্র তৈরি করতে পারেন যাতে শিশুটি তার বুড়ো আঙুল চুষতে না পারে, এবং সেই সাথে বাঁকা দাঁতগুলি ঠিক করা যায়।

৭. বিশেষ ক্ষেত্রে:
যদি শিশুর সাথে সম্পর্কিত মানসিক সমস্যা থাকে (চাপ, বিষণ্নতা, বিকাশগত সিন্ড্রোম...), তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে চিকিৎসার সমন্বয় করা প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

• বুড়ো আঙুল চোষা একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিফলন, আপনার সন্তানকে শাস্তি দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।

• যদি ৫ বছর বয়সের পরেও এই অভ্যাসটি অব্যাহত থাকে অথবা দাঁত বা চোয়ালের সমস্যার কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শিশুকে দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

• বাবা-মায়ের ধৈর্য, ​​সাহচর্য এবং উৎসাহ হল শিশুদের এই অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

অধ্যাপক ডঃ ভো ট্রুং নু নোগক

সূত্র: https://tuoitre.vn/thoi-quen-mut-ngon-tay-o-tre-em-hieu-dung-de-phong-ngua-va-dieu-tri-20250704233849628.htm