পাতলা গড়নের মানুষদেরও কেন ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হয়?

ফ্যাটি লিভার ডিজিজ শুধু অতিরিক্ত ওজনের মানুষদেরই রোগ নয়; অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বা বিপাকীয় সমস্যায় ভোগা পাতলা গড়নের মানুষেরাও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন।

হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের ৩ নং শাখার লেভেল ২ বিশেষজ্ঞ ডা. লাম নগুয়েন থুই আন-এর মতে, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, যা নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে অ্যালকোহল সেবনের সাথে সম্পর্ক ছাড়াই লিভারে চর্বি জমা হয়। সাধারণত, এই রোগটি স্থূলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত। তবে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে পাতলা গড়নের মানুষেরাও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন এবং অনেকেই এ বিষয়ে উদাসীন থাকেন, যা গুরুতর জটিলতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

পাতলা গড়নের মানুষ বা যাদের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) স্বাভাবিক, তাদেরও ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হতে পারে।

ছবি: এআই

ডঃ থুই আন-এর মতে, যদিও স্থূলতাই প্রধান ঝুঁকির কারণ, তবুও ক্ষীণকায় গড়ন বা স্বাভাবিক বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সম্পন্ন ব্যক্তিদেরও ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হতে পারে। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি জার্নালে প্রকাশিত ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার ডিজিজের হার প্রায় ৫০-৭০%, এবং বাকিরা ক্ষীণকায় গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। ভিয়েতনামে প্রায় ৩ কোটি মানুষ ফ্যাটি লিভার ডিজিজে আক্রান্ত, যাদের মধ্যে ৩০-৩৫% সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন। বর্তমানে ক্ষীণকায় ব্যক্তিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার ডিজিজের হার সম্পর্কে কোনো নির্দিষ্ট পরিসংখ্যান নেই, কিন্তু চিকিৎসাগত অভিজ্ঞতা থেকে দেখা যায় যে এটি একটি বিরল অবস্থা নয়।

পাতলা গড়নের মানুষদের ফ্যাটি লিভার রোগের প্রধান কারণগুলো কী কী?

ভিসারাল ফ্যাট হলো সেই চর্বি যা লিভার, রক্তনালী এবং অন্ত্রের চারপাশে জমা হয়। সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটের (ত্বকের নিচের চর্বি) বিপরীতে, ভিসারাল ফ্যাটের কারণে বিপাকীয় রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এমনকি পাতলা গড়নের ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও। সাধারণত, লিভার শর্করাকে বিপাক করে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। যদি শরীরে শর্করার অভাব হয় (অপর্যাপ্ত খাদ্যাভ্যাস বা অতিরিক্ত ওজন কমার কারণে), তাহলে লিভার বিকল্প হিসেবে চর্বি ব্যবহার করতে বাধ্য হয়। সময়ের সাথে সাথে, লিভারে এই চর্বি জমার ফলে রোগ সৃষ্টি হয়।

জিনগত কারণ ও বিপাকীয় ব্যাধি : কিছু মানুষের এমন জিন থাকে যা তাদেরকে লিপিড বিপাকজনিত ব্যাধির প্রতি বেশি সংবেদনশীল করে তোলে, ফলে তাদের ফ্যাটি লিভার ডিজিজের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিস ও ইনসুলিন প্রতিরোধ : রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে লিভারে চর্বি জমার প্রবণতা বেড়ে যায়, এমনকি যাদের ওজন বেশি নয় তাদের ক্ষেত্রেও।

ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস : অতিরিক্ত পরিমাণে সম্পৃক্ত চর্বি, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণের ফলে যকৃতে চর্বি জমা বাড়তে পারে, যদিও এর কারণে উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি নাও হতে পারে।

অবৈজ্ঞানিক নিরামিষ খাদ্যতালিকা বা অতিরিক্ত বিধিনিষেধের ফলে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি হতে পারে, যা চর্বি বিপাক প্রক্রিয়ায় ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে।

ব্যায়ামের অভাব : পাতলা গড়নের ও নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদেরও লিপিড বিপাকজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যা থেকে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হতে পারে। ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য কারণও এর জন্য দায়ী।

কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড, ট্যামোক্সিফেন এবং অ্যামিওডারোন ডেরিভেটিভ, যকৃতে চর্বি জমা বাড়িয়ে দিতে পারে। ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান, এমনকি স্থূলকায় না হলেও, যকৃতের ক্ষতি করতে পারে এবং চর্বি জমার কারণ হতে পারে।

অবৈজ্ঞানিক নিরামিষ খাদ্যাভ্যাসও চর্বি বিপাকে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।

দৃষ্টান্তমূলক ছবি: এআই

লক্ষণ ও রোগ নির্ণয়?

ফ্যাটি লিভার ডিজিজের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়শই কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। কিছু ক্ষেত্রে ক্রমাগত ক্লান্তি, পেটের উপরের ডানদিকে ভারি ভাব বা অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে; রক্ত ​​পরীক্ষায় লিভার এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে; আল্ট্রাসাউন্ড, সিটি স্ক্যান বা লিভার বায়োপসির মাধ্যমে চর্বি জমার বিষয়টি শনাক্ত করা যেতে পারে।

অনিয়ন্ত্রিত থাকলে, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটোহেপাটাইটিস (NASH)-এ পরিণত হতে পারে, যা থেকে সিরোসিস, লিভার ফেইলিওর এবং এমনকি লিভার ক্যান্সারও হতে পারে।

কীভাবে এটি প্রতিরোধ ও চিকিৎসা করা যায়?

আপনি পাতলা হন বা না হন, আপনার লিভারকে সুরক্ষিত রাখতে আপনাকে যা করতে হবে তা হলো:

• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন: প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল, শস্যদানা এবং প্রোটিন খান।
• চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্রাণীজ চর্বি এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সীমিত করুন।
• শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান: চর্বির বিপাক প্রক্রিয়াকে আরও কার্যকর করতে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন এবং একটি নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখুন।
• অন্তর্নিহিত অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস, ডিসলিপিডেমিয়া বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী সেগুলোর নিবিড়ভাবে ব্যবস্থাপনা করুন।
• ঝুঁকির কারণগুলো পরিহার করুন: ধূমপান করবেন না, মদ্যপান সীমিত করুন।
• যেসব ওষুধ যকৃতের ক্ষতি করতে পারে, সেগুলো গ্রহণের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন; সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য বছরে একবার এবং যাদের আগে থেকেই কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তাদের স্বাস্থ্যের সার্বিক পর্যবেক্ষণের জন্য বছরে অন্তত দুবার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেসব রোগীর আগে থেকেই কোনো শারীরিক অবস্থা রয়েছে এবং সেটির পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন, তাদের উচিত নিজেদের অবস্থা নিরাপদে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ডাক্তারের নির্দেশনা কঠোরভাবে মেনে চলা।

ফ্যাটি লিভারের রোগ শুধু অতিরিক্ত ওজনের মানুষদেরই হয় না। এমনকি পাতলা গড়নের মানুষেরাও, যদি তাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বা বিপাকীয় সমস্যা থাকে, তাহলে তাদেরও এই রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি। এর কারণগুলো বোঝা এবং সেই অনুযায়ী জীবনযাপনে পরিবর্তন আনা আপনাকে কার্যকরভাবে এই রোগ প্রতিরোধ করতে এবং আপনার লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করবে," বলেছেন ডা. থুই আন।

উৎস: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-185250327100048873.htm