Jedná se o stav, kdy je u stejného pacienta přítomno více kardiovaskulárních rizikových faktorů a diabetes, což významně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice atd., pokud není včas odhaleno a podrobeno léčbě.
- Příčiny metabolického syndromu
- 4 varovné signály
- Jak nebezpečný je metabolický syndrom?
- Dá se metabolickému syndromu předejít?
- Jak se léčí metabolický syndrom?
Mnoho lidí má metabolický syndrom, ale neuvědomuje si ho, protože počáteční příznaky jsou často nenápadné a snadno se přehlédnou. Proto včasné rozpoznání příznaků metabolické poruchy hraje klíčovou roli v prevenci nebezpečných komplikací.
Příčiny metabolického syndromu
Metabolický syndrom je úzce spjat s moderním životním stylem a inzulínovou rezistencí.
Inzulin je hormon, který pomáhá transportovat glukózu z krve do buněk pro produkci energie. Když se v těle vyvine inzulínová rezistence, buňky na inzulín dobře nereagují, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Pokud tento stav přetrvává, může vést k různým metabolickým poruchám.
Mezi běžné příčiny a rizikové faktory patří: nadváha nebo obezita; konzumace velkého množství sacharidů, cukru a nasycených tuků; nedostatek fyzické aktivity; kouření; stáří; menopauza u žen; rodinná anamnéza cukrovky nebo kardiovaskulárního onemocnění… Kromě toho ke zvýšenému riziku vzniku onemocnění přispívá také dlouhodobý stres, nedostatek spánku a nepravidelný životní styl.
4 varovné příznaky metabolického syndromu
Metabolický syndrom je skupina více metabolických poruch, které se v těle vyskytují současně. Tyto stavy spolu úzce souvisejí a primárně pramení z inzulínové rezistence.
Metabolický syndrom často postupuje tiše, takže mnoho lidí jej objeví až při běžných lékařských prohlídkách nebo když se již objevily komplikace.
Mezi běžné varovné signály patří:
1. Břišní tuk
Toto je nejčastější projev metabolického syndromu. Tuk se nadměrně hromadí v oblasti břicha, což způsobuje abnormální zvětšení obvodu pasu.
Lidé s větším pasem mají vyšší riziko inzulínové rezistence ve srovnání s těmi, kteří hromadí tuk v jiných oblastech.
2. Vysoký krevní tlak
Pacienti mohou často pociťovat bolesti hlavy, závratě, únavu nebo palpitace. Mnoho případů hypertenze však nemá žádné zjevné příznaky. Proto je nezbytné pravidelné sledování krevního tlaku.
3. Vysoká hladina cukru v krvi
Když hladina cukru v krvi stoupne, pacienti mohou pociťovat příznaky, jako například:
- Velmi žíznivý
- Časté močení
- Unavený
- Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
- Často hladový
V prediabetické fázi však mnoho lidí nevykazuje žádné zvláštní příznaky.
Lidé s větším pasem mají vyšší riziko inzulínové rezistence ve srovnání s těmi, kteří hromadí tuk v jiných oblastech.
Dyslipidémie často nezpůsobuje žádné zjevné příznaky, ale tiše zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu a mrtvice. Proto by si lidé měli pravidelně kontrolovat hladinu lipidů v krvi, zejména po 40. roce věku nebo pokud mají rizikové faktory.
Jak nebezpečný je metabolický syndrom?
Pokud se metabolický syndrom neléčí, může způsobit mnoho závažných komplikací.
- Zvýšené riziko diabetu 2. typu.
Dlouhodobá inzulínová rezistence způsobuje, že slinivka břišní přepracovává produkci inzulínu. Postupem času funkce slinivky břišní klesá, což vede k cukrovce 2. typu.
- Kardiovaskulární onemocnění
Metabolický syndrom zvyšuje riziko:
- Ateroskleróza
- Ischemická choroba srdeční
- Angína pectoris
- Infarkt myokardu
- Mrtvice
Toto jsou dnes hlavní příčiny úmrtí.
- Ztučnění jater
Nadměrné množství tělesného tuku může snadno vést k nealkoholickému ztučnění jater. Pokud se toto onemocnění neléčí, může vést k hepatitidě nebo cirhóze.
Dá se metabolickému syndromu předejít?
Metabolickému syndromu lze zcela předejít a je léčitelný včasnou změnou životního stylu.
- Zdravé hubnutí
Lidé s nadváhou by se měli snažit zhubnout 5–10 % své tělesné hmotnosti, aby zlepšili inzulínovou rezistenci a snížili riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Hubnutí by mělo probíhat postupně a vědecky , vyhýbat se půstu nebo nadměrnému hubnutí.
- Dodržujte zdravou stravu.
Lidé s rizikem metabolických poruch by měli:
- Zvyšte příjem zeleniny a ovoce.
- Jezte hodně celozrnných obilovin
- Omezte červené maso a zpracované potraviny.
- Snižte příjem soli
- Omezte cukr a nealkoholické nápoje.
- Středomořská strava
Tuto dietu doporučuje mnoho odborníků, protože je prospěšná pro kardiovaskulární zdraví.
Tato dieta upřednostňuje: zelenou zeleninu, ovoce, ořechy, ryby, olivový olej atd. Dodržování této diety pomáhá zlepšit krevní tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu lipidů v krvi.
Kromě toho byste měli cvičit každý den a cvičit minimálně 5krát týdně. Mezi vhodné aktivity patří: rychlá chůze, jízda na kole, plavání, jóga, aerobik… I jednoduché aktivity, jako je chůze do schodů nebo častější chůze každý den, jsou prospěšné pro metabolické zdraví.
Jak se léčí metabolický syndrom?
Cílem léčby je snížit kardiovaskulární riziko a prevence cukrovky.
Kromě změn životního stylu vám lékař může předepsat léky na:
- Kontrolujte krevní tlak
- Hypoglykémie
- Snižte hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi.
- Pacienti musí dodržovat svůj léčebný plán, chodit na pravidelné kontroly a sami nepřerušovat užívání léků.
Pravidelné zdravotní prohlídky jsou účinným způsobem, jak včas odhalit metabolický syndrom. Kontrola krevního tlaku, hladiny cukru v krvi, krevních lipidů a indexu tělesné hmotnosti pomůže posoudit riziko kardiovaskulárních onemocnění a umožní provést vhodná opatření dříve, než se objeví nebezpečné komplikace.
Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-canh-bao-mac-hoi-chung-chuyen-hoa-169260521170451454.htm
Komentář (0)