4 návyky v péči o vlasy, kterým se vyhnout, protože mohou snadno ztenčit vaše vlasy.

Aby měli lidé zdravé vlasy, měli by se vyvarovat následujících návyků:

Myjte si vlasy příliš často.

Příliš energické kartáčování vlasů je zvýší jejich náchylnost k lámání a řídnutí.

Pravidelné šamponování podporuje zdravou pokožku hlavy, umožňuje optimální růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání. Četnost šamponování závisí na množství přirozeného oleje produkovaného pokožkou hlavy. Podle zdravotnického webu Healthline (USA) potřebuje většina lidí šamponovat alespoň každé dva dny.

Pokud si vlasy pravidelně nemyjete, na pokožce hlavy se hromadí kožní maz, nečistoty a látky z okolního prostředí. Díky tomu je pokožka hlavy náchylnější k zánětům a seboroické dermatitidě. Důsledky zahrnují zpomalení růstu vlasů, svědění v důsledku lupů, stimulaci škrábání a následné vypadávání vlasů.

Příliš časté mytí vlasů

Naopak, příliš časté mytí vlasů je může poškodit, zejména u těch, kteří mají suché nebo křehké vlasy. Časté mytí, zejména agresivními šampony, může zbavit vlasy přirozených olejů, takže budou suché, křehké a náchylné k lámání. To platí zejména pro ty, kteří mají přirozeně kudrnaté vlasy nebo vlasy, které prošly chemickou úpravou.

Pokud si musíte mýt vlasy 1–2krát denně, používejte hydratační šampony a kondicionéry. Tyto produkty pomohou zabránit lámání vlasů způsobenému nadměrným mytím.

Drsné zacházení s vlasy

Při mytí, sušení ručníkem nebo kartáčování vlasů buďte šetrní. Místo energického drhnutí si jemně masírujte a třete pokožku hlavy. Při rozčesávání použijte hřeben s širokými zuby, začněte od konečků a postupujte směrem nahoru, abyste si vlasy netrhali a netahali.

Neposkytuje vlasům dostatek živin.

Vyvážená strava bohatá na bílkoviny, vitamín D, zinek, železo a další minerály pomůže zajistit dostatek živin pro silné a zdravé vlasy. Nutriční nedostatky, zejména nedostatek železa, mohou podle Healthline vést k řídnutí vlasů a nadměrnému vypadávání vlasů.

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm