5 zdravotních výhod pomerančové šťávy

Podle Dr. Nguyen Thi Sona z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě – pobočka 3, je pomerančový džus bohatým zdrojem vitamínu C a esenciálních minerálů pro tělo, což je velmi prospěšné pro zdraví.

Pomerančový džus je jednou z ovocných šťáv, které účinně zlepšují imunitní systém. Konkrétně více než 60 % jeho obsahu vitamínu C pomáhá vytvářet epiteliální bariéru, která brání vniknutí patogenů, a stimuluje tvorbu bílých krvinek v krvi.

Prevence rakoviny

Nutriční analýza provedená odborníky ukazuje, že pomerančový džus je předním zdrojem rozmanité skupiny antioxidantů, jako jsou flavonoidy, karotenoidy a kyselina askorbová. Konzumací těchto živin může naše tělo bojovat proti účinkům volných radikálů a předcházet rakovině.

Kardiovaskulární ochrana

Pomerančový džus je považován za „dobrého přítele“ v udržování a ochraně zdravého srdce. Dokáže regulovat oběhový systém a podporovat efektivní průtok krve zvýšením hladiny HDL (dobrého) cholesterolu a zároveň snížením LDL (špatného) cholesterolu.

Silné protizánětlivé vlastnosti

Konzumace pomerančových segmentů nebo pití pomerančové šťávy může pomoci snížit akutní zánět, zejména při respiračních onemocněních, jako je bolest v krku, bronchitida, zápal plic nebo astma.

Snižte riziko vzniku ledvinových kamenů.

Pokud má moč kyselé nebo zásadité pH, zvyšuje se riziko tvorby ledvinových kamenů. Kameny se hromadí v ledvinách, způsobují bolest a brání toku moči z ledvin do močovodů.

Pro vyrovnání pH moči a prevenci ledvinových kamenů můžete pít pomerančový džus s mírou.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html