5 zdravotních výhod pomerančové šťávy

Podle Dr. Nguyen Thi Sona z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – kampus 3 poskytuje pomerančový džus tělu dostatek vitamínu C a esenciálních minerálů, což je velmi prospěšné pro zdraví.

Pomerančový džus je jednou z ovocných šťáv, které mají vliv na zlepšení imunitního systému. Více než 60 % obsahu vitamínu C proto pomáhá vytvořit epiteliální „bariéru“, která zabraňuje vstupu patogenů a stimuluje tvorbu bílých krvinek v krvi.

Prevence rakoviny

Nutriční analýza ukazuje, že pomerančový džus je bohatým zdrojem řady předních antioxidantů, jako jsou flavonoidy, karotenoidy a kyselina askorbová. Příjmem těchto živin může naše tělo bojovat proti účinkům volných radikálů a předcházet rakovině.

Kardiovaskulární ochrana

Pomerančový džus je považován za „dobrého přítele“, který pomáhá udržovat a chránit zdravé srdce. Dokáže regulovat oběhový systém a podporovat efektivní krevní oběh zvýšením hladiny HDL (dobrého) cholesterolu a zároveň snížením LDL (špatného) cholesterolu.

Silné protizánětlivé vlastnosti

Jezte pomerančové plátky a pijte pomerančovou šťávu pro snížení akutního zánětu, zejména pokud trpíte respiračními onemocněními, jako je bolest v krku, bronchitida, zápal plic nebo astma.

Snižte riziko ledvinových kamenů

Pokud je pH moči příliš kyselé nebo zásadité, zvyšuje se riziko ledvinových kamenů. Kameny, které se hromadí v ledvinách, způsobují bolest a blokují tok moči z ledvin do močovodů.

Pro vyrovnání pH moči a také pro prevenci ledvinových kamenů můžete pít pomerančový džus s mírou.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html