Níže uvádíme několik druhů ovoce, které mohou zlepšit stav pleti, jak doporučuje Dr. Rajani Katta, dermatolog z Bellaire v Texasu.
1. Vodní meloun
Vodní meloun je považován za jedno z nejlepších ovoce pro pleť, protože obsahuje hodně lykopenu – silného antioxidantu, který může pomoci předcházet poškození pokožky sluncem. Kromě toho meloun pomáhá redukovat výskyt vrásek, vrásek kolem očí a pórů a zároveň pleť vyhlazuje a zpevňuje.
2. Kiwi
Kiwi je bohaté na vitamín C, který pomáhá podporovat syntézu kolagenu, udržuje elasticitu a hydrataci pokožky.
3. Maliny
Maliny jsou také bohatým zdrojem vitamínu C, který je vynikající pro prevenci stárnutí a regeneraci pokožky.
4. Borůvky
Borůvky obsahují silné antioxidanty, které mohou pomoci předcházet stárnutí a poškození pokožky způsobenému UV zářením. Borůvky navíc snižují známky zánětu, zvyšují hydrataci a posilují ochrannou bariéru pokožky.
5. Banány
Banány jsou prospěšné pro pokožku díky obsahu vitamínu B3, který snižuje výskyt některých typů rakoviny kůže.
6. Avokádo
Avokádo je bohatým zdrojem mononenasycených mastných kyselin, které mohou chránit pokožku před poškozením sluncem a pomáhají jí stát se pružnější a pevnější.
7. Jahody
Jahody mají vysoký obsah vody, což může pomoci udržet pokožku hydratovanou a zdravější.
Zdroj: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
Komentář (0)