Pomáhá každodenní konzumace zázvoru účinně kontrolovat hladinu cukru v krvi?

Zázvor obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mohou přispívat ke kontrole hladiny cukru v krvi. Stupeň účinnosti však závisí na několika faktorech.

Aktivní látky v zázvoru, jako je gingerol a shogaol, mohou svalovým buňkám pomoci efektivněji absorbovat glukózu z krve, a tím zvýšit citlivost na inzulín. To je klíčový faktor pro kontrolu hladiny cukru v krvi, uvádí britský zdravotnický web Medical News Today .

Zázvor obsahuje živiny, které mohou pomoci lidem s cukrovkou kontrolovat hladinu cukru v krvi.

FOTO: AI

Předpokládá se také, že tyto sloučeniny inhibují určité enzymy zapojené do trávení škrobu a mají protizánětlivou aktivitu, čímž pomáhají snižovat oxidační stres. Tyto faktory přispívají k inzulínové rezistenci.

Některé výzkumné důkazy naznačují, že pravidelná konzumace zázvoru může pomoci zlepšit hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu a prediabetem. Například studie publikovaná v časopise Nutrients ukázala, že zázvor pomohl snížit hladinu cukru v krvi nalačno u lidí s vysokou hladinou cukru v krvi.

Mohlo by vás zajímat

Úspěšné odstranění velkého nádoru ničícího čelistní kost sedmiletého chlapce.Lékaři z oddělení ústní a maxilofaciální chirurgie (centrální nemocnice Thai Nguyen) úspěšně provedli operaci sedmileté pacientky HTH z oddělení Phuc Thuan v Thai Nguyen, která měla rozsáhlý odontogenní nádor v levé horní čelisti. Operace pomohla zachovat zrak dítěte a lícní nervy a obnovila jeho estetiku.

V klinických studiích na lidech se zázvor obvykle podává v dávkách od 1,2 do 3 gramů denně po dobu 4 až 12 týdnů.

Mezitím u zdravých jedinců nebo těch, kteří vyhledávají preventivní péči, důkazy naznačují, že pravidelná konzumace zázvoru nemá stejný jasný účinek na stabilizaci hladiny cukru v krvi jako u lidí s cukrovkou.

Před pravidelným užíváním zázvoru se poraďte se svým lékařem.

Zázvor může někdy způsobovat příznaky, jako je pálení žáhy nebo gastrointestinální potíže. Tyto problémy jsou obvykle mírné. Zázvor zřídka způsobuje vážné vedlejší účinky.

To však neznamená, že se může užívat ve velkém množství dle libosti. Zázvor může zvýšit riziko krvácení, pokud se užívá s antikoagulancii nebo antiagregačními léky, jako je aspirin nebo warfarin.

Navíc v kombinaci s léky snižujícími hladinu cukru v krvi nebo inzulinem mohou vysoké dávky zázvoru zvýšit riziko nadměrné hypoglykémie. Lidé léčení cukrovky by se proto měli před pravidelným užíváním zázvoru poradit se svým lékařem.

Mohlo by vás zajímat

Propojení očkování, léčby, výživy a ochrany dětí v komplexní síti.Ve Vietnamu se poprvé synchronně zavádí model partnerství veřejného a soukromého sektoru, který propojuje očkování, lékařské vyšetření a léčbu, výživu a ochranu dětí s cílem poskytnout komplexní zdravotní péči milionům žen a dětí.

Pokud tedy chcete zázvor používat ke kontrole hladiny cukru v krvi, nejbezpečnějším způsobem je začít s jeho každodenním jídelníčkem. Můžete například zázvor používat jako koření nebo si z něj s mírou připravovat zázvorový čaj. Doplňky stravy lze užívat v dávkách 1 gramu denně nebo více, ale měli byste se poradit s lékařem.

Je důležité si uvědomit, že zázvor může být podpůrný, ale nemůže nahradit zdravou stravu, pravidelné cvičení a dodržování léčebného plánu předepsaného lékařem. Proto je nejlepším přístupem kombinovat zázvor s jinými metodami kontroly hladiny cukru v krvi, spíše než jej používat jako samostatné řešení, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/an-gung-moi-ngay-co-giup-kiem-soat-duong-huyet-hieu-qua-185260226000913503.htm