„Jeden pomeranč denně udrží dermatologa pryč“: je to pravda?

Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, který podporuje zdraví pokožky, ale nemůže kožním problémům předcházet ani je léčit. Odborníci doporučují lékařské vyšetření, spíše než pouhou konzumaci pomerančů, abyste se „starali o svou pleť“.

Pomeranče a mnoho dalšího ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C, jako jsou jahody, kiwi a papriky, jsou dobré pro pokožku - Foto: Unplash

Nedávný příspěvek na Instagramu s tvrzením, že „jeden pomeranč denně drží dermatologa pryč“, tvrdí, že pouhá pravidelná konzumace pomerančů může předcházet všem kožním problémům a vyléčit je, což mnoho diváků přesvědčilo o jeho jednoduchosti.

Podle zprávy ověřovacího týmu deníku India Today ze 17. července jsou pomeranče skutečně ovocem, které pomáhá udržovat pružnost a pevnost pokožky díky svým bohatým živinám, které podporují produkci kolagenu a vitamínu C.

Jeden středně velký pomeranč obsahuje asi 70 mg vitamínu C, což je dostatečné množství pro doporučený denní příjem vitamínu C pro dospělé.

Podle Dr. Rashi Soni, dermatologa z nemocnice Rashi v Bombaji, však každodenní konzumace pomerančů nestačí k prevenci kožních onemocnění.

Mnoho dermatologických problémů, jako je akné, ekzém, lupénka nebo dermatitida, nesouvisí jen s výživou, ale má také mnoho komplexních příčin, jako jsou hormonální poruchy, genetika nebo infekce.

Konzumace pomerančů je dobrá pro pleť, ale nemůže zabránit ani nahradit intenzivní lékařskou péči - Foto: Montrose Dermatology

Tyto stavy obvykle vyžadují léčbu specializovanými lékařskými metodami a nelze je vyléčit ani jim předcházet pomocí vitamínu C v pomerančích.

India Today doporučuje, aby pomeranče byly považovány pouze za doplněk stravy, a nikoli jako náhrada lékařského vyšetření a léčby.

Nutriční údaje navíc ukazují, že pomeranče nejsou jedinými ani nejlepšími potravinami obsahujícími vitamín C.

Studie z roku 2021 publikovaná v časopise Frontiers in Immunology zjistila, že existuje mnoho potravin, které pomáhají dodávat antioxidanty a chrání pokožku před poškozením způsobeným znečištěním a UV zářením.

Některé druhy ovoce, jako jsou jahody, kiwi, guava, a zelenina, jako jsou papriky a brokolice, ve skutečnosti obsahují více vitamínu C než pomeranče.

India Today vysvětluje, že zprávy jako „jezte pomeranč denně“ se virálně šíří, protože jsou krátké, zapamatovatelné a snadno se s nimi pracuje.

Studie PubMed Central z roku 2019 zjistila, že pouze asi 5 % příspěvků o dermatologii na Instagramu pochází od kvalifikovaných lékařů, přičemž většina zbývajícího obsahu často pochází od uživatelů bez lékařského vzdělání.

Zpět k tématu

Lien An

Zdroj: https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm