„Konzumace jednoho pomeranče denně vám ušetří návštěvu dermatologa“: Je to pravda?

Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, který podporuje zdraví pokožky, ale nemohou kožním problémům předcházet ani je léčit. Odborníci doporučují vyhledat lékařskou pomoc, než jen jíst pomeranče jako „pečovatelku o pokožku“.

Pomeranče, spolu s mnoha dalším ovocem a zeleninou bohatou na vitamín C, jako jsou jahody, kiwi a papriky, jsou prospěšné pro pokožku - Foto: Unsplash

Nedávný příspěvek na Instagramu tvrdil, že „konzumace jednoho pomeranče denně vám ušetří návštěvu dermatologa“, což naznačuje, že pouhá pravidelná konzumace pomerančů může předcházet všem kožním problémům a vyléčit je, což vedlo mnoho diváků k přesvědčení, že je to kvůli zdánlivé jednoduchosti.

Podle zprávy týmu deníku India Today , který se zabýval ověřováním faktů, ze 17. července jsou pomeranče skutečně ovocem, které pomáhá udržovat pružnost a pevnost pokožky díky bohatému obsahu živin, vitamínu C, který podporuje tvorbu kolagenu.

Průměrný pomeranč obsahuje asi 70 mg vitamínu C, což je dostatečné množství pro splnění doporučené denní dávky pro dospělé.

Podle Dr. Rashi Soni, dermatoložky z nemocnice Rashi v Bombaji, však pouhá konzumace pomerančů každý den nestačí k prevenci kožních onemocnění.

Mnoho dermatologických problémů, jako je akné, ekzém, lupénka nebo dermatitida, nesouvisí jen s výživou, ale má také složitější příčiny, jako je hormonální nerovnováha, genetika nebo infekce.

Konzumace pomerančů je dobrá pro pleť, ale nemůže zabránit ani nahradit specializovanou lékařskou péči - Foto: Montrose Dermatology

Tyto stavy obvykle vyžadují specializovanou lékařskou léčbu a nelze je vyléčit ani jim předejít pomocí vitamínu C v pomerančích.

India Today doporučuje, aby pomeranče byly považovány pouze za doplněk stravy, a nikoli jako náhrada lékařských vyšetření a léčby.

Nutriční údaje navíc naznačují, že pomeranče nejsou jediným ani nejlepším zdrojem vitamínu C.

Studie z roku 2021 publikovaná v časopise Frontiers in Immunology ukázala, že mnoho potravin pomáhá v boji proti oxidaci a chrání pokožku před škodlivými účinky znečištění a UV záření.

Některé druhy ovoce, jako jsou jahody, kiwi, guava, a zelenina, jako jsou papriky nebo brokolice, ve skutečnosti obsahují více vitamínu C než pomeranče.

India Today vysvětluje, že zprávy jako „jezte každý den pomeranč“ se snadno šíří, protože jsou krátké, snadno zapamatovatelné a působí dojmem, že se jim snadno čte.

Studie lékařské knihovny PubMed Central z roku 2019 zjistila, že pouze asi 5 % příspěvků o dermatologii na Instagramu pochází od kvalifikovaných lékařů, přičemž drtivá většina zbývajícího obsahu pochází od uživatelů bez lékařského vzdělání.

Zpět k tématu

Lien An

Zdroj: https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm