Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Můžu jíst kukuřici místo rýže, abych zhubla?

VnExpressVnExpress22/04/2024



Kukuřice je bohatá na vitamíny B a C, minerály a vlákninu, které tělu dodávají mnoho živin a jsou bezpečnou potravinou pro hubnutí. Konzumace kukuřice vám pomůže rychle se cítit sytí a snižuje chuť na svačiny. Vysoký obsah vlákniny v kukuřici je dobrý pro zdraví, zabraňuje nadměrnému tuku, snižuje zácpu a zlepšuje trávení. Konzumace kukuřice také pomáhá posilovat imunitu, kontrolovat hladinu cukru v krvi a je prospěšná pro lidi s cukrovkou.

Přílišná konzumace kukuřice však není pro zdraví dobrá. Lidé s cukrovkou by měli její konzumaci omezit, protože velké množství sacharidů v této potravině způsobuje rychlý vzestup hladiny cukru v krvi.

Lidé s žaludečními problémy by se také měli vyvarovat nadměrné konzumace kukuřice, protože obsahuje hodně vlákniny, která může způsobovat nevolnost, nadýmání a zažívací potíže. Doporučuje se pouze jeden klas kukuřice denně.

Senioři, malé děti a lidé se slabým trávicím systémem by neměli kukuřici pravidelně jíst, protože může vyvíjet tlak na žaludek.

Neměli byste rýži úplně nahradit kukuřicí; místo toho byste měli svůj jídelníček diverzifikovat. Správným principem pro hubnutí je kontrola příjmu potravy, vyvážení tří živin produkujících energii – bílkovin, tuků a sacharidů – a udržování denní fyzické aktivity. Kromě toho by měl každý pít dostatek vody a svačit se pouze na doporučení lékaře.

Praktik tradiční medicíny Bui Dac Sang
Vietnamská akademie věd a technologií, Hanojská asociace tradiční medicíny



Zdrojový odkaz

Komentář (0)

Zanechte komentář a podělte se o své pocity!

Ve stejném tématu

Ve stejné kategorii

Od stejného autora

Dědictví

Postava

Firmy

Aktuální události

Politický systém

Místní

Produkt

Happy Vietnam
NEVINNOST U BRÁNY ZENU

NEVINNOST U BRÁNY ZENU

Rybářský modlitební obřad.

Rybářský modlitební obřad.

PŘENOS VĚDOMOSTÍ NA HORU

PŘENOS VĚDOMOSTÍ NA HORU