Pomáhá konzumace jablek s akné na obličeji?

Výhody jablek při léčbě akné

Dr. Priyanka Kuri, konzultantka dermatoložka v nemocnici Aster Whitefield v Bengalúru (Indie), uvedla, že ovoce, zejména to bohaté na antioxidanty, jako jsou jablka, bobule a jahody, může pomoci ke zdravější pokožce.

Antioxidanty pomáhají v boji proti zánětům, které jsou faktorem akné a předčasného stárnutí. Vitamín C, který se nachází v mnoha druzích ovoce, napomáhá tvorbě kolagenu a regeneraci pokožky.

Každé jablko obsahuje hodně kvercetinu, zejména v jablečné slupce. Jedná se o velmi dobrý antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před škodlivými účinky slunečního záření.

Pokud máte akné, přidání jablek do vašeho denního jídelníčku pomůže akné rychleji zmizet a vaše pleť bude hladší a zářivější. Proto byste kromě používání produktů na podporu léčby a zmírnění akné měli zvýšit svůj denní příjem jablek pro rychlejší výsledky.

Dr. Priyanka dodává, že pokud jde o jablka, musíte jíst alespoň 2–4 jablka denně, abyste si pomohli s léčbou akné na čele nebo tvářích.

Pravidelná aplikace syrových plátků jablek nebo jablečné dužiny na pokožku může také přinést mnoho výhod a pomoci zesvětlit pokožku.

Pomáhá zdravé střevo zdravé pokožce?

Podle Dr. Priyanky Kuri má zdraví střev významný vliv na zdraví pokožky.

Zánět ve střevech, často způsobený nerovnováhou bakterií, může přispívat ke kožním problémům, jako je akné.

Proto je potřeba udržovat zdravý střevní mikrobiom, bohatý na prospěšné bakterie, které mohou pomoci snížit zánět a zlepšit zdraví pokožky.

Akné na čele je navíc častým problémem, zejména u teenagerů. K akné mohou přispívat faktory, jako jsou lupy způsobené nadměrným mazem a odumřelými kožními buňkami na pokožce hlavy a ve vlasech, které přicházejí do kontaktu s čelem.

Pravidelné šamponování a zastřihování může tomuto stavu pomoci předejít.

Dr. Priyanka Kuri nakonec poznamenává, že ačkoli jsou tyto potraviny prospěšné pro celkové zdraví a pohodu, nejsou zázračným lékem na akné. Každý reaguje na potraviny jinak a některé druhy ovoce, jako například mango, mohou u některých lidí akné způsobovat.

Proto je u specifických kožních problémů potřeba poradit se s dermatologem a nakombinovat vhodnou dietu ke zlepšení stavu, který prožíváte.

Zdroj: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo