Lékaři ukazují, jak používat klimatizaci, abyste se vyhnuli suché pokožce a rtům

Podle docenta - lékaře - doktora Nguyen Nhu Vinha, vedoucího oddělení testování respiračních funkcí na Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnici v Ho Či Minově Městě, může časté používání klimatizace vést k suché pokožce a suchým rtům, protože klimatizace má tendenci snižovat vlhkost vzduchu, což může způsobit dehydrataci. Suchý vzduch může vést k suché pokožce a také přispívat k suchým rtům.

Klimatizace sama o sobě přímo nezpůsobuje zápal plic. Zápal plic je obvykle způsoben bakteriemi, viry nebo plísněmi, které infikují plíce, a přímo nesouvisí s používáním klimatizace. Chladný a suchý vzduch z klimatizace však může zhoršit stávající respirační onemocnění nebo dýchací systém učinit náchylnějším k infekcím.

Pro udržení příjemného prostředí upravte pokojovou teplotu na přibližně 24–26 stupňů Celsia.

Abyste minimalizovali dopad klimatizace na vaši pokožku, rty a dehydrataci, měli byste udělat následujících 5 věcí:

• Použijte v místnosti zvlhčovač vzduchu, abyste do vzduchu přidali vlhkost.
• Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.
• Naneste na pokožku hydratační krém, abyste zabránili jejímu vysušení.
• Omezte čas strávený v klimatizovaném prostředí.
• Udržujte dobrou kvalitu vnitřního ovzduší.

Podle Dr. Nguyen Nhu Vinha, abyste se při používání klimatizace v horkém počasí cítili pohodlně a dobře pro své zdraví, řiďte se prosím následujícími radami:

Nastavte správnou teplotu. Udržujte pokojovou teplotu mezi 24–26 stupni Celsia, abyste si udrželi příjemné prostředí, aniž by bylo příliš chladno.

Regulujte vlhkost. Klimatizace může vlhkost snížit, ale přílišné sucho může být nepříjemné. Pokud se vzduch příliš vysuší, zvažte použití zvlhčovače vzduchu.

Zajistěte řádné větrání . Pravidelně otevírejte okna a dveře, aby mohl proudit čerstvý vzduch a aby se zabránilo pocitu dusného vzduchu.

Ujistěte se, že pijete dostatek vody po celý den.

Pravidelně čistěte vzduchový filtr . Udržujte klimatizaci v dobrém stavu pravidelným čištěním nebo výměnou filtru, abyste zabránili šíření bakterií a virů ve vzduchu.

Vyhněte se přímému vystavení studenému vzduchu. Vyhýbejte se přímému studenému vzduchu, abyste předešli bolestem svalů a příznakům podobným nachlazení.

Omezte dlouhodobé používání klimatizace. Pokud musíte používat klimatizaci po delší dobu, nezapomeňte klimatizovaný prostor občas opustit, aby se vaše tělo mohlo přizpůsobit venkovní teplotě. Dodržujte pitný režim. Klimatizace může vaše tělo rychle dehydratovat, proto se ujistěte, že pijete dostatek vody během dne.

Upravte osvětlení. Jasné světlo může zesílit pocit tepla, proto používejte záclony nebo žaluzie, abyste omezili množství slunečního světla vstupujícího do vašeho domu.

Nezapomeňte, že používání klimatizace není vždy nejlepším řešením. Zvažte použití přirozených metod chlazení, jako je použití ventilátoru nebo vypnutí klimatizace a otevření oken večer, kdy je vzduch chladnější. Pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo stavy, které klimatizace zhoršuje, poraďte se se zdravotníkem , který vám poskytne konkrétnější rady.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm