Mnoho lidí zná cukrovou třtinu pouze jako přirozeně sladkou potravinu, která pomáhá rychle doplnit energii a vodu, a obvykle ji pijí jen jako osvěžující nápoj nebo jedí jako svačinu. V tradiční medicíně je však cukrová třtina vysoce ceněna a věří se, že má účinek „ochlazování těla a vytváření tělních tekutin“.
Cukrová třtina navíc obsahuje několik antioxidantů a stopových prvků, které mají určité ochranné účinky na zdraví.
Rychle doplňte energii a vodu v těle.
Když je tělo dehydratované, cítíme se unavení, točí se nám hlava a dokonce máme sucho v ústech a žízeň. Zejména v horkých letních měsících , kdy se hodně potíme, se mnoho lidí cítí unavených a ztrácí soustředění. V této době vypití sklenice šťávy z cukrové třtiny nejen účinně uhasí žízeň, ale také rychle doplní ztracené tekutiny a elektrolyty v těle.
Cukrová třtina sama o sobě je bohatá na přírodní cukry, které se v krevním řečišti rychle přeměňují na glukózu, což okamžitě dodává energii mozku a tělu.
V posledních letech to potvrdil i vědecký výzkum. Data ukazují, že cukr ve šťávě z cukrové třtiny se vstřebává velmi rychle, rychle se dostává do krevního oběhu a v krátkém čase poskytuje dodatečnou energii.
Cukrová třtina je obzvláště vhodná pro ty, kteří se často cítí unavení a nemají dostatek energie. Například sportovci často pijí šťávu z cukrové třtiny po delším, vysoce intenzivním tréninku, aby doplnili energii a tekutiny.
Je to proto, že glukóza v cukrové třtině se do těla rychle vstřebává a v krátkém čase obnovuje energii.
Tradiční léčivá hodnota cukrové třtiny
Podle tradiční medicíny má cukrová třtina „chladivý a tekutiny vytvářející“ účinek, který pomáhá odstraňovat teplo v těle a zmírňovat žízeň. Zejména v létě jsou velmi časté příznaky, jako je sucho v ústech, bolest v krku a žlutý jazyk. V tomto období pití šťávy z cukrové třtiny nejen účinně hasí žízeň, ale také pomáhá tělu obnovit normální vodní rovnováhu. Kromě toho se věří, že cukrová třtina podporuje metabolismus a trávení, čímž podporuje regulaci funkce žaludku a střev.
Nicméně samotný „ochlazující a doplňující tekutiny“ účinek neznamená, že cukrová třtina je vhodná pro každého. U lidí se slabým trávicím systémem sice cukrová třtina pomáhá tělo ochladit, ale její nadměrná konzumace může zvýšit vlhkost v těle, což způsobuje nadýmání a nepohodlí.
Proto je při vychutnávání osvěžující a příjemné chuti cukrové třtiny důležité ji konzumovat s mírou, podle fyzické kondice, a vyhýbat se nadměrné konzumaci, která by mohla tělo zatížit.
Obsahuje určité množství antioxidantů.
Přestože antioxidační účinky cukrové třtiny nejsou tak výrazné jako u jiného ovoce, přírodní polyfenoly a flavonoidy, které obsahuje, mohou do určité míry pomoci chránit tělo.
Hlavní funkcí antioxidantů je pomáhat eliminovat volné radikály v těle, zpomalovat proces stárnutí buněk a chránit buňky před škodlivými vnějšími vlivy. S přibývajícím věkem se množství volných radikálů v těle zvyšuje a zvyšuje se i úroveň buněčné oxidace, což snadno vede ke stárnutí a způsobuje několik chronických onemocnění. V tomto případě, pokud budete jíst přiměřené množství potravin bohatých na antioxidanty, jako je cukrová třtina, můžete bojovat proti poškození volnými radikály a zpomalit proces stárnutí.
To neznamená, že cukrová třtina je považována za „zázračný lék“ na stárnutí, ale její antioxidační účinky by se neměly podceňovat. Zejména v kombinaci s jiným ovocem a zeleninou přírodní složky, jako jsou polyfenoly v cukrové třtině, spolupracují a pomáhají tělu bojovat proti vnějším faktorům prostředí.
Doplňování minerálů
Cukrová třtina také obsahuje určité množství stopových prvků, a ačkoli toto množství není příliš vysoké, stále hraje pozitivní roli v metabolismu a celkovém zdraví.
Například cukrová třtina obsahuje minerály, jako je draslík, vápník a hořčík, které jsou zásadní pro zdraví kardiovaskulárního systému, kostí a nervového systému. Draslík pomáhá regulovat elektrolytovou rovnováhu v těle a podporuje udržení normální funkce srdce a svalů;
Vápník pomáhá posilovat kosti a může předcházet osteoporóze; zatímco hořčík je klíčovým prvkem pro udržení normální funkce nervů a svalů.
Zejména u skupin lidí s nevyváženou stravou a dlouhodobými nutričními nedostatky mírný příjem minerálů obsažených v cukrové třtině účinně doplňuje esenciální živiny pro tělo a udržuje normální tělesné funkce.
Pro některé lidi, kteří potřebují posílit imunitu a regulovat kardiovaskulární zdraví, by měla být cukrová třtina součástí jejich každodenního jídelníčku, což jim pomáhá udržovat zdravé tělo.
Přestože má cukrová třtina mnoho zdravotních výhod, měli by si lidé při její konzumaci být vědomi několika detailů. Za prvé, cukrová třtina poskytuje rychlý energetický přísun, ale také obsahuje značné množství cukru a nadměrná konzumace může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi. To je obzvláště důležité pro lidi s cukrovkou, kteří potřebují kontrolovat svůj příjem cukrové třtiny.
Zdroj: https://giaoducthoidai.vn/bat-ngo-loi-ich-suc-khoe-cua-mia-post783601.html
