U jakých nemocí je třeba omezit konzumaci rajčat?

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: 9 nečekaných návyků, které způsobují selhání ledvin; Proč se při dietě zvyšuje cholesterol?...

Kdo by se měl vyhýbat konzumaci rajčat?

Rajčata se objevují v mnoha denních jídlech. Díky charakteristické sladkokyselé chuti je tato rostlina velmi výživná. Někteří lidé však musí svůj příjem rajčat omezit.

Zdravotní experti doporučují lidem pravidelně jíst rajčata. Tato rostlina obsahuje mnoho živin prospěšných pro zdraví, jako je vápník, vitamín C, draslík, folát, vitamín K a beta-karoten.

Rajčata jsou velmi prospěšná pro zdraví, ale lidé s onemocněním ledvin by měli jejich příjem omezit.

Tyto živiny pomáhají snižovat škodlivé účinky slunečního záření na pokožku, posilují kosti, snižují cholesterol, krevní tlak, zlepšují zdraví očí a snižují riziko rakoviny. U některých onemocnění by však lidé měli omezit příjem rajčat, protože mohou zhoršit příznaky.

První skupinou lidí, kteří potřebují omezit konzumaci rajčat, jsou lidé s poruchou funkce ledvin a chronickým onemocněním ledvin. Je to proto, že rajčata obsahují hodně draslíku. Tělo potřebuje draslík pro optimální funkci svalů, nervů a srdce. U lidí s chronickým onemocněním ledvin však ledviny nefungují tak dobře, jak by měly. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 6. dubna.

9 nečekaných návyků, které způsobují selhání ledvin

Ledviny pracují nepřetržitě, aby udržely tělo zdravé filtrováním toxinů, přebytečných tekutin a regulací krevního tlaku.

Většina lidí s onemocněním ledvin nemá žádné příznaky, dokud onemocnění nepokročí. Ledviny mohou ztratit až 90 % své funkce, aniž by se projevily jakékoli příznaky .

Národní nadace pro ledviny Spojených států zde uvádí 9 návyků, které mohou poškodit vaše ledviny.

Mnoho lidí neví, co udělali, že jim selhaly ledviny.

1. Zneužívání léků proti bolesti. Mnoho lidí má ve zvyku kupovat si léky proti bolesti, aby si je užívali vždy, když mají bolesti hlavy nebo rýmu, aniž by věděli, že to může poškodit ledviny. Až 3–5 % nových případů chronického selhání ledvin je každoročně způsobeno zneužíváním léků proti bolesti.

Dlouhodobé užívání, zejména ve vysokých dávkách, má škodlivé účinky na tkáň a strukturu ledvin. Tyto léky mohou také snižovat průtok krve do ledvin.

2. Kouření. Kuřáci mají vyšší pravděpodobnost výskytu bílkovin v moči, což je známka poškození ledvin. Je také pravděpodobnější, že budou potřebovat dialýzu nebo transplantaci ledvin.

3. Konzumujte příliš mnoho soli . Strava s vysokým obsahem sodíku zvyšuje krevní tlak. Vysoký krevní tlak časem poškozuje ledviny a je hlavní příčinou selhání ledvin. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 6. dubna.

Proč se cholesterol zvyšuje při dietě?

Cholesterol je často kritizován kvůli zdravotním rizikům, která představuje. Na druhou stranu však tělo cholesterol potřebuje k tvorbě hormonů a výživě buněk. Mnoho lidí si neuvědomuje, že když s dietou začnete, hladina cholesterolu se může zvýšit.

Játra produkují většinu cholesterolu, který tělo potřebuje k udržení svých funkcí. Cholesterol musíme také přijímat z naší každodenní stravy, zejména z živočišných potravin.

Diety, které výrazně snižují kalorie, mohou způsobit dočasné zvýšení hladiny „špatného“ LDL cholesterolu v krvi.

Jednou špatnou věcí je, že konzumace velkého množství živočišných tuků způsobí, že játra produkují více cholesterolu. Výsledkem je výrazné zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Pro snížení cholesterolu si můžeme osvojit zdravé návyky, jako je omezení příjmu živočišných tuků a upřednostňování libového masa bohatého na bílkoviny a s nízkým obsahem tuku, jako jsou kuřecí prsa. Účinnými způsoby kontroly cholesterolu je také udržování pohybu, kontrola stresu a odvykání kouření. Dalším způsobem, jak snížit cholesterol, je kontrola hmotnosti.

Podle organizace Heart UK, pokud hladina cholesterolu překročí zdravé limity, může ztráta 10 % tělesné hmotnosti účinně snížit hladinu cholesterolu. Rychlé hubnutí je přáním mnoha lidí. Ne každý však ví, že příliš rychlé hubnutí může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Tento stav je však pouze dočasný a je normální součástí biologického mechanismu. Začněte svůj den zdravotními zprávami. zobrazit další obsah tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm