Měli byste přestat kouřit a používat česnek ke snížení krevního tlaku?

Pan MTX (z Tay Ninh), který mnoho let žil s vysokým krevním tlakem a vysokým cholesterolem, pravidelně užívá předepsané léky. Nedávno se zamyslel nad tím, zda by česnek mohl jeho stav zlepšit, nebo dokonce nahradit léky.

Podle Dr. Bui Thi Yen Nhi, specialisty z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě – pobočka 3, má česnek dlouhou historii používání v mnoha různých kulturách k léčbě nemocí, včetně respiračních, kardiovaskulárních, infekčních a kožních onemocnění.

Jaké jsou výhody česneku pro kardiovaskulární zdraví?

Světová zdravotnická organizace (WHO) také uznává česnek, kromě použití jako potravina, jako jeden z tradičních léků ve světě tradiční medicíny.

Podle doktora Yen Nhiho má česnek štiplavou chuť a hřejivé vlastnosti, které podporují cirkulaci čchi, zmírňují stagnaci, zahřívají žaludek a posilují slezinu, čímž pomáhají s detoxikací, snižují otoky, ničí parazity, předcházejí úplavici, zlepšují proudění vzduchu, odstraňují stagnaci, podporují trávení, zahřívají žaludek a vyživují slezinu. Farmakologické studie ukazují, že aktivní látky v česneku (zejména alicin) mohou zlepšit imunitu těla, bojovat proti bakteriím a virům, a tím podporovat léčbu respiračních infekcí a nachlazení.

Studie publikovaná v časopise JAMA v roce 2020 navíc uvádí, že užívání česnekového prášku může snížit výskyt rakoviny žaludku (zejména u lidí, kteří pijí alkohol).

V kardiovaskulárním systému studie zaznamenaly účinky česneku na snížení krevního tlaku, snížení hladiny lipidů v krvi a prevenci aterosklerózy.

„Ačkoli výzkumy ukazují, že česnek má přínosy při snižování krevního tlaku, neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že česnek může nahradit běžně předepisované léky na krevní tlak. Výzkumné důkazy jsou omezené a nekonzistentní, takže renomované kardiovaskulární asociace nedoporučují užívání česneku k léčbě hypertenze,“ uvedl Dr. Nhi.

Česnek má mnoho kardiovaskulárních přínosů, ale neexistují žádná doporučení pro jeho použití jako náhradu léků.

FOTO: LC

Jaká opatření je třeba dodržovat při používání česneku?

Jezte s mírou . Podle doktora Yen Nhi byste měli jíst 1–2 stroužky syrového česneku denně. I když je česnek velmi prospěšný, jíst ho více nemusí být nutně lepší. Příliš mnoho česneku může dráždit žaludeční a střevní sliznici a způsobovat nepříjemné pocity, jako je říhání, pálení žáhy a zápach z úst. Proto by se česnek měl ve vaší každodenní stravě používat s mírou a můžete si vybrat, zda ho jíst syrový nebo vařený, v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu.

Česnek může zvýšit riziko krvácení . Proto je třeba dbát opatrnosti při užívání česneku u skupin pacientů, jako jsou osoby s žaludečními vředy, cirhózou, poruchami srážlivosti krve nebo osoby užívající antikoagulancia. Poraďte se s lékařem, abyste předešli zhoršení stavu nebo lékovým reakcím, nebo abyste před zákrokem či operacím přerušili užívání.

„Česnek je potravina, která podporuje kardiovaskulární zdraví, ale nenahrazuje léky. Pro kontrolu krevního tlaku a krevních lipidů je třeba dodržovat léky předepsané lékařem, jíst stravu s nízkým obsahem soli, omezit špatné tuky, zvýšit příjem zelené zeleniny a ovoce, cvičit 30 minut denně, udržovat si ideální hmotnost a pravidelně podstupovat kontroly, aby se sledoval váš zdravotní stav. Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit česnek, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili o jeho bezpečnosti a vhodnosti pro váš stav,“ doporučila Dr. Nhi.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm