Přestaňte kouřit, používejte česnek ke snížení krevního tlaku: Měli byste, nebo neměli?

Pan MTX (v Tay Ninh), který mnoho let žil s vysokým krevním tlakem a vysokým cholesterolem, pravidelně užíval předepsané léky. Nedávno se zamýšlel, zda by česnek mohl pomoci zlepšit jeho stav, nebo dokonce nahradit léky?

Specializovaný lékař 1 Bui Thi Yen Nhi z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – Zařízení 3 uvedl, že česnek má v mnoha různých kulturách dlouhou historii používání k léčbě nemocí, včetně respiračních problémů, kardiovaskulárních problémů, infekcí, kožních onemocnění,...

Jaké jsou přínosy česneku pro srdce?

Světová zdravotnická organizace (WHO) také uznává, že česnek se používá nejen jako potravina, ale také jako jeden z tradičních léků tradiční medicíny na světě.

Doktor Yen Nhi uvedl, že česnek má kořeněnou chuť a hřejivé vlastnosti, které pomáhají podporovat tok čchi, snižovat stagnaci, zahřívat žaludek a posilovat slezinu, pomáhají detoxikovat a snižovat otoky, ničí parazity, předcházejí úplavici, čistí vzduch, odstraňují stagnaci, tráví potravu, zahřívají žaludek a posilují slezinu. Podle farmakologických studií mohou aktivní složky česneku (zejména alicin) pomoci zlepšit imunitu těla, bojovat proti bakteriím a virům, a tím podpořit léčbu onemocnění souvisejících s infekcemi dýchacích cest a chřipkou.

Studie publikovaná v časopise JAMA v roce 2020 navíc uvádí, že česnekový prášek může snižovat výskyt rakoviny žaludku (zejména u lidí, kteří pijí alkohol).

V kardiovaskulárním systému výzkum prokázal účinky česneku na snížení krevního tlaku, snížení hladiny lipidů v krvi a prevenci aterosklerózy.

„Ačkoli výzkumy ukazují, že česnek má přínosy při snižování krevního tlaku, neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by mohl nahradit běžně předepisované léky na krevní tlak. Výzkumné důkazy jsou omezené a nekonzistentní, takže renomované kardiovaskulární asociace nedoporučují používání česneku k léčbě vysokého krevního tlaku,“ řekl Dr. Nhi.

Česnek má mnoho výhod pro srdce, ale neexistují žádná doporučení pro jeho použití jako náhradu léků.

FOTO: LC

Na co si mám dát pozor při používání česneku?

Jezte s mírou . Podle Dr. Yen Nhi byste měli denně jíst 1–2 stroužky syrového česneku. I když je česnek velmi prospěšný, čím více ho jíte, tím lépe. Příliš mnoho česneku může dráždit sliznici žaludku a střev a způsobovat nepříjemné pocity, jako je říhání, pálení žáhy a zápach z úst. Proto byste měli česnek ve svém každodenním jídelníčku používat s mírou a v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu si můžete vybrat, zda jej budete jíst syrový nebo vařený.

Česnek může zvýšit riziko krvácení . Proto buďte opatrní při užívání česneku u skupin pacientů, jako jsou žaludeční vředy, cirhóza, poruchy srážlivosti krve, osoby užívající antikoagulancia atd. Měli byste se poradit se svým lékařem, abyste předešli zhoršení stavu nebo lékové reakci, nebo přestat česnek používat k provádění zákroků nebo chirurgických zákroků.

„Česnek je potravina, která podporuje kardiovaskulární zdraví, ale nemůže nahradit léky. Pro kontrolu krevního tlaku a krevních lipidů je třeba dodržovat lékařské předpisy, jíst stravu s nízkým obsahem soli, omezit špatné tuky, zvýšit příjem zelené zeleniny a ovoce, cvičit 30 minut denně, udržovat si ideální hmotnost a pravidelně podstupovat kontroly, aby se sledoval váš zdravotní stav. Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit česnek, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili o jeho bezpečnosti a vhodnosti pro váš stav,“ doporučuje Dr. Nhi.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm