Ronaldovo jídlo

Cristiano Ronaldo se na své osobní stránce právě „pochlubil“ svým jídlem a ukázal, že jeho přísný nutriční režim mu pomáhá udržovat si špičkový výkon i ve 40 letech.

Fotku zveřejnil Ronaldo na své osobní stránce.

Jednoduché jídlo se skládalo z celé ryby, fazolí v omáčce a nakrájených banánů s popiskem „zůstat zdravý“, což naznačuje, že Ronaldo vždy dodržuje zdravou stravu. Tato kombinace je bohatá na bílkoviny (ryby), vlákninu a škrob (fazole), spolu s vitamíny a minerály z banánů, což je vhodné pro udržení fyzické kondice sportovce.

Ronaldo je známý svým zdravým stravováním. Ronaldova strava se zaměřuje na přírodní, na živiny bohaté potraviny, zejména bílkoviny, zdravé tuky a směs sacharidů. Jí šest jídel denně, včetně tresky, mečouna, mořského vlka, kuřete, vajec, salátu, čerstvého ovoce a zeleniny. CR7 také přidává ořechy, olivový olej a avokádo, přičemž se vyhýbá sladkým jídlům.

Během posledních dvou desetiletí se Ronaldo stal ve fotbale vzorem tvrdé práce, vytrvalosti a ducha nikdy se nevzdávat. Samozřejmě, spolu s duchem nikdy se nevzdávat přichází i přísný tréninkový a dietní režim.

Ronaldo má ve zvyku udržovat si disciplínu i na večírcích se spoluhráči. Bývalý obránce MU Patrice Evra se jednou podělil o vzpomínku na to, jak byl pozván k Ronaldovi domů na oběd. Evra očekával vydatné jídlo, ale dostal jen salát, kuřecí prsa a vodu.

Ve věku, kdy se většina fotbalistů rozhodne odejít do důchodu nebo je za zenitem, je Ronaldo stále výjimkou. Stehna a svaly na nohou CR7 stále vypadají velmi pevně. To je výsledek hodin tréninku v posilovně v kombinaci s vědecky zaměřenou dietou.

Zdroj: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html