Li Songwei, doktor psychologie z Pekingské univerzity (Čína), se podělil o příběh své devítileté dcery:
Když přihlásil svou dceru na lekce plavání, zjistil, že se vody bojí a nedokáže se to naučit, ať se snažil sebevíc. Instruktorovy pokusy ji uklidnit měly jen opačný účinek. Otec byl zoufalý a nevěděl, jak dceři pomoci překonat strach z vody a získat si sebevědomí.
Vyprávěl, že jeho dcera se zpočátku plavání moc nebála, ale poté, co se několikrát udusila ve vodě a dostala rady od trenéra, se postupně stávala čím dál bázlivější.
„Když řeknu ‚No tak, zvládneš to‘ nebo ‚No tak, jsi tak dobrý,‘ možná dočasně potlačí svůj strach; ale jakmile uvidí někoho jiného plavat lépe než ona, jen se stane úzkostlivější a upadne do spirály dušení.“ ... Takže místo toho, aby svou dceru povzbuzoval nebo chválil, Li Songwei jí tiše sdělil tajemství: „Každý se musí bát stokrát, když se učí plavat. Už jsi se bála tucetkrát a můžeš se to naučit, když se bojíš, ještě osmdesátkrát.“
Díky tomu jeho dcera rychle překonala svůj strach, zaměřila se na plavání a stala se z ní zkušená plavkyně, jako z mláděte delfína.
Když děti pochopí, že jejich strachy jsou akceptovány a že strach je normální, jejich reakce bude jiná. Jako rodiče všichni doufáme, že vychováme dítě, které je bystré, sebevědomé a nebojí se selhání. Dosažení tohoto cíle se však nemůže spoléhat pouze na chválu.
V dnešním světě je naučit se překonávat neúspěch stejně důležité jako usilovat o úspěch. (Ilustrační obrázek)
Vyzkoušejte tyto komunikační dovednosti, které pomohou vašemu dítěti znovu získat sebevědomí.
1. Uvědomte si své obavy.
Říkat dítěti, aby se nebálo, nebo mu zakazovat hloupé strachy, není účinný způsob, jak mu pomoci je překonat. Musíte si to uvědomit, protože je to realita. Dejte dítěti šanci o tom mluvit a ukažte, že mu skutečně rozumíte. Než budete moci dítěti pomoci strach překonat, je třeba si ho nejdříve uvědomit.
2. Vyprávějte o svých vlastních zkušenostech.
Mohli byste vysvětlit, že selhání je součástí života a stává se každému. Mohli byste uvést příklady selhání, která jste zažili.
Dr. Mintzer řekl: „Rodiče mohou být vzorem, jak se vyrovnat s vlastními zklamáními, jako je například ztráta povýšení v práci. I když má každý rád, když věci jdou podle plánu, je důležité naučit děti, že je v pořádku, když věci nejdou podle plánu.“
Neúspěch dítěte je pro rodiče příležitostí naučit ho řešit problémy a přijímat nové věci. Vy a vaše dítě se můžete pokusit vymyslet, co můžete udělat příště, abyste zvýšili své šance na úspěch.
3. Projevte empatii
Jednoho dne v parku hrála skupinka dětí fotbal a matka se synem se dívali. Když matka viděla, že se její syn zřejmě chce hrát, požádala ho, aby se k nim přidal. Chlapec se ale příliš styděl, aby se k němu přiblížil, a tak ho matka rozzlobeně vynadala: „Bože můj, za co se máš stydět! Jsi takový zbabělec!“ Nakonec chlapec zrudl a rozplakal se.
Pro stydlivé a introvertní dítě je těžké ho k něčemu přimět, když mu neustále říkáte, ať „to udělá“. Pomoci mu mohou rodiče, jen když si k věci sednou, pochopí to a vědí, kde jejich dítě má problémy.
Jeden rodič vyprávěl: „ Jednou můj syn strávil dvě hodiny řešením matematického problému bez úspěchu, jen tam ležel a vzdychal. Okamžitě jsem k němu šel. Poté, co jsem pochopil situaci, jsem nejprve vyjádřil svou empatii: ‚Dovol mi podívat se na tvůj problém, tohle je pro žáka třetí třídy opravdu těžké.‘ Pak jsem pokračoval: ‚Vlastně, když jsem byl dítě, byl jsem v matematice hrozný. Ty jsi mnohem lepší než já. Neboj se, dej si na to čas a přijďme na to.‘ Když to můj syn uslyšel, byl velmi utěšen a zeptal se, jestli by problém nedokázal vyřešit sám.“
Klíčem k empatické komunikaci je ve skutečnosti: pochopení obtíží dítěte, pomoc s nalezením řešení a podpora při jejich realizaci. Když prožíváte emoce z pohledu dítěte, dítě přirozeně pocítí péči a pochopení svých rodičů.
Teprve když si rodiče sednou, pochopí a vědí, kde jejich děti mají problémy, mohou jim skutečně pomoci. (Ilustrační obrázek)
4. Dejte svému dítěti vědět, že i selhání je možné.
Každý cítí tlak, aby neselhal, a projevuje strach, zapomíná, že je to důležitá součást procesu učení. Většina největších vynálezů v historii je výsledkem série neúspěšných pokusů.
Proto dejte svému dítěti vědět, že selhání je někdy možné a není třeba se ho bát. Ukažte mu, jak se z neúspěchu poučit, aby příště dokázalo lépe.
5. Motivace
Mnoho rodičů klade na své děti od útlého věku vysoká očekávání a často jim říká: „Musíš vyniknout a přinést slávu naší rodině.“ Tato slova povzbuzení od rodičů ve skutečnosti kladou na děti přehnaně vysoká očekávání a nutí je neustále usilovat o to, aby se snažily vpřed. Některé děti, když čelí neúspěchu, zažívají výrazný pokles sebevědomí a jsou velmi náchylné k depresím.
Jádrem motivační komunikace je pomoci dětem rozvíjet pocit sebeúcty, aby věřily: „Zvládnu to,“ a tím posílily sebevědomí a odvahu čelit výzvám. Aby toho bylo dosaženo, je třeba nejprve naučit děti konfrontovat se s neúspěchem a strachem. Podobně jako dialog mezi panem Li Songwei a jeho dcerou, nejenže snižuje strach dítěte, ale také ho učí dívat se na neúspěch s normálním pohledem na svět, a tak do jeho srdcí zasévá semínko „zvládnu to“.
Spoléhání se pouze na jednoduchá povzbudivá slova typu „Máma věří, že to dokážeš“ pravděpodobně u dětí nezíská sebevědomí a pouze zvýší tlak. Co děti skutečně potřebují, je konkrétní a opravdové potvrzení, známé také jako „kvalitní povzbuzení“. Motivační komunikace dětem umožňuje naučit se sebepotvrzení a vybudovat si stabilní pocit sebevědomí a efektivity.
6. Nepromítejte své strachy na své dítě.
Toho si je většina rodičů vědoma, ale realita je taková, že své obavy před dítětem nikdy úplně neskryjete. Můžete si s ním promluvit, ukázat mu, že i vy jste normální člověk a že také prožíváte strach. Ukažte mu, jak se s těmito obavami vyrovnáváte a jak je překonáváte.
Překonání strachu je klíčové, ale je také důležité si uvědomit, že některé obavy jsou naprosto rozumné a zdravé. (Ilustrační obrázek)
7. Dejte svému dítěti vědět, že někdy je v pořádku se bát.
Překonávání strachu je důležité, ale je také zásadní si uvědomit, že některé obavy jsou naprosto rozumné a zdravé. Pokud se vaše dítě bojí skočit do řeky plné krokodýlů, je to naprosto v pořádku a není důvod ho nutit tento strach překonávat. Vysvětlete rozdíl mezi rozumnými a iracionálními obavami diskusí o rizicích a důsledcích.
8. Povzbuzujte a respektujte nápady svého dítěte.
Jeden rodič vyprávěl: „Minulé léto jsem vzal své dítě na letní tábor. Tam na mě udělal velký dojem osmiletý nebo devítiletý chlapec. Zatímco ostatní děti se stále nešikovně držely dospělých za ruce, tento nováček se rychle smísil se svými kamarády. Když čelil problému s lezením, byl klidnější než dospělí, rychle analyzoval situaci a našel řešení.“
Později jsem pozoroval, jak můj syn a jeho rodiče mluví, a všiml jsem si, že jen zřídka žádají své děti, aby dělaly věci po nich. Většinou používali instruktážní tón: „Pojď to zkusit!“; „Naplánuješ si zítřejší program?“...
Dovolte dětem mít rozmanité názory, ať už naivní nebo zralé, diskutujte o nich s nimi a vyhýbejte se okamžité kritice – to je znakem inteligentního rodičovství. Poté, co děti dostanou od rodičů správné vedení, pochopí určité důsledky a učiní vhodná rozhodnutí.
Když děti požádají o pomoc, rodiče by měli vyjádřit podporu. Pokud se děti chtějí spoléhat na své vlastní schopnosti při řešení problémů, rodiče by s tím měli souhlasit, protože to pomůže zlepšit jejich dovednosti v oblasti řešení problémů. Respektujte děti a dejte jim právo volby, aby měly více příležitostí k sebevyjádření a staly se nezávislejšími a sebevědomějšími.
9. Vyhněte se srovnávání svého dítěte s ostatními.
Neustálé srovnávání dítěte s ostatními dětmi může vést k jeho ztrátě sebevědomí a pocitu nedostatečnosti. To je naprosto nepomáhavé při překonávání jeho strachů.
10. Pravidelně dítěti připomínejte, že v tom není samo.
Tohle je asi to nejdůležitější. Vysvětlete svému dítěti, že se svým strachům nemusí vypořádávat samo. Pokud se bude cítit bezpečně s vědomím, že má někoho, kdo ho podpoří, bude mít větší sebevědomí jít dál.
Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-important-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm
Komentář (0)