Jak překonat suchý nos při sezení v klimatizaci

V horkých dnech je klimatizace „zachráncem“, který nám pomáhá překonat horko. Neustálé používání klimatizace však může ovlivnit pokožku, nos nebo krk. Zejména suchý vzduch v místnosti při používání klimatizace může způsobit suchý nos.

Jak tedy zlepšit a předcházet suchému nosu způsobenému klimatizací?

1. Příčiny suchého nosu při sezení v klimatizaci

Hlavním důvodem, proč máme suchý nos, když sedíme v klimatizaci, je nízká vlhkost vzduchu.

Klimatizace funguje tak, že vyfukuje chladný, ale suchý vzduch. To znamená, že pokud trávíte hodně času v klimatizovaném prostředí, vaše uši, nos a krk se mohou výrazně dehydratovat. To může vysušit sliznice ve středním uchu a nosních dutinách.

Úkolem sliznice je pomáhat filtrovat bakterie, aby se nedostaly do vnitřního ucha a dalších částí těla. Pokud nefunguje správně, bakterie se mohou dostat nosem a díky síti trubic, které spojují obě strany, skončit v nejhlubší části ucha.

Dlouhodobé sezení v klimatizaci tedy nejen vysušuje nos, ale může také způsobit infekce uší, sucho v krku a ztrátu vlhkosti pokožky.

Nízká vlhkost je důvodem, proč máme při používání klimatizace suchý nos (Foto: Internet)

2. Jak suchý nos ovlivňuje zdraví?

Kromě nepohodlí a bolesti je suchý nos zřídka závažný, ale pokud se dlouhodobě neléčí, může způsobit řadu problémů, jako například:

- Dráždí nos a způsobuje nepříjemné pocity, vytváří podmínky pro snadné pronikání bakterií, virů a plísní a způsobuje onemocnění, jako je nachlazení, chřipka, alergická rýma...

- Ovlivňuje dutiny, zejména lidé s dutinami budou pociťovat větší bolest a nepohodlí.

- Nadměrná suchost a podráždění mohou způsobit praskání a krvácení kůže uvnitř nosu.

3. Jak překonat suchý nos při sezení v klimatizaci

Pro překonání suchého nosu při sezení v klimatizaci mohou lidé použít některé domácí prostředky, jako například:

- Používejte zvlhčovač vzduchu pro zvýšení vlhkosti. Pomáhá to udržovat vlhký nos, krk a pokožku, čímž zabraňuje jejich poškození.

Upozorňujeme, že při použití zvlhčovače vzduchu v místnosti by lidé měli umístit zařízení do prázdného prostoru s malým počtem předmětů, aby se zabránilo jejich navlhnutí, poškození nebo vzniku plísní v místnosti.

- Pití velkého množství vody pomůže rehydratovat a udržet tělo vlhké. Když sedíte v klimatizovaném prostředí, můžete pít často po malých doušcích.

- Napařování je také způsob, jak zvlhčit nos. K napařování si připravte malou nádobu s čistou horkou vodou, poté skloněte hlavu a v této poloze několik minut vdechujte stoupající páru. Hlavu si můžete zakrýt také velkým ručníkem.

Při napařování však držte obličej asi 20–30 cm od nádržky s vodou, abyste se nepopálili. Nenapařujte příliš mnoho, protože pokud tuto metodu budete používat nadměrně, může se suchý nos zhoršit.

- Používání nosního spreje pomáhá „promazat“ sliznice, zvlhčit nos a také ho čistit, čímž odstraňuje dráždivé látky z nosu.

Zvlhčovače vzduchu pomohou zvýšit vlhkost vzduchu a udržet vlhký nos a krk při používání klimatizace (Foto: Internet)

4. Jak správně používat klimatizaci, abyste zabránili suchému nosu

Aby se zabránilo suchému nosu a dalším zdravotním problémům při používání klimatizace, měli by si lidé uvědomit:

- Seďte dál od klimatizace. Zabraňte přímému kontaktu těla a uší, nosu a krku se vzduchem z klimatizace.

- Pravidelné výplachy nosu mohou pomoci udržet sliznice v dobrém stavu a chránit dutiny.

- Při používání klimatizace používejte zvlhčovač vzduchu nebo nechte v místnosti misku s vodou.

- Teplota klimatizace by měla být nastavena od 26 do 29 stupňů, ne příliš nízko.

- Pokud je to možné, měli byste klimatizaci používat pouze při vysokých teplotách. Večer, když teplota klesne, můžete použít ventilátor nebo využít čerstvého vzduchu.

Zdroj: PNVN

Zdrojový odkaz