Jak si připravit šťávu z červené řepy pro detoxikaci jater.

GĐXH - Pokud hledáte šťávu, která posílí váš imunitní systém, dodá vám vlákninu a účinně ochrání vaše játra, pak si nesmíte nechat ujít tento recept na šťávu z červené řepy.

Jak vyrobit šťávu z červené řepy

Přísada: 2–3 červené řepy (asi 300 g). 15 ml citronové šťávy. 20 ml medu.

Nářadí: odšťavňovač, nůž, prkénko na krájení, sklenice, míchací lžíce.

Návod: Když si koupíte řepu, omyjte ji od nečistot a písku a poté ji oloupejte. Znovu ji propláchněte vodou a nakrájejte na malé kousky pro snazší odšťavňování. Pokud si můžete koupit bio pěstovanou řepu, stačí ji omýt a nechat slupku.

Odšťavňovač důkladně očistěte a osušte, aby se šťáva neoddělovala. Přidejte červenou řepu a odšťavte ji. Pokud odšťavňovač nemáte, můžete řepu dát do mixéru s trochou vody, rozmixovat do hladka a poté scedit přes síto nebo jemnou utěrku, abyste odstranili dužinu.

Šťáva z červené řepy je vynikající pro rychlou regeneraci jater.

Nalijte šťávu do sklenice, přidejte 15 ml citronové šťávy a 20 ml medu a dobře promíchejte, dokud se vše nespojí. Ihned si vychutnejte svěží a sladkou chuť šťávy.

Jak správně pít šťávu z červené řepy

Pro ty, kteří s pitím šťávy z červené řepy teprve začínají, je nejlepší začít s malým množstvím a přidat trochu citronové šťávy, protože tato kořenová zelenina má silné čistící vlastnosti, které mohou způsobit nepříjemné pocity nebo závratě.

Jakmile si vaše tělo zvykne, můžete dávku zvýšit, ale ne více než 250 ml najednou.

Mělo by se konzumovat pouze 1–2krát týdně; nepijte šťávu z červené řepy každý den, protože může způsobit závratě a hypoglykémii.

Nejúčinnějším způsobem konzumace šťávy z červené řepy je kombinovat ji s dalšími potravinami, jako je mrkev, jablka, zázvor a celer.

To jednak snižuje nepříjemné pocity a jednak vám umožňuje změnit chuť šťávy podle vašich představ, ale nemíchejte ji s mlékem, protože to může způsobit otravu.

Pro ty, kteří s pitím šťávy z červené řepy teprve začínají, je nejlepší začít s malým množstvím a přidat trochu citronové šťávy, protože tato kořenová zelenina má silné čistící vlastnosti, které mohou způsobit nepříjemné pocity nebo závratě.

Při pití byste měli pomalu popíjet, abyste si vychutnali chuť a „poslouchali“, jak vaše tělo reaguje, zejména pokud jste alergičtí na rostlinné složky.

Lidé s anamnézou ledvinových kamenů nebo poruchou funkce jater a ledvin by měli omezit konzumaci této šťávy.

Děti od 2 let mohou začít se 70 ml a poté množství postupně zvyšovat. Dětem mladším 6 měsíců v žádném případě nepodávejte šťávu z červené řepy. Těhotné ženy by se před použitím měly poradit s lékařem.

Kdy je nejlepší pít šťávu z červené řepy?

Nejlepší čas na pití šťávy z červené řepy nebo jiných ovocných a zeleninových šťáv je ráno, před jídlem.

Pití šťávy z červené řepy je nejen dobré pro játra a nezpůsobuje přibírání na váze, ale může také pomoci při hubnutí.

Pokud ho pijete v poledne nebo večer, měli byste ho pít alespoň 30 minut před jídlem a asi 2 hodiny před spaním.

Ztlušťuje pití šťávy z červené řepy?

Šťáva z červené řepy je bohatým zdrojem bílkovin a vlákniny, které pomáhají urychlit odbourávání tukových buněk. Pití šťávy z červené řepy proto nejen nezpůsobuje přibírání na váze, ale také podporuje hubnutí.

Pokud chcete tuto ovocnou šťávu zařadit do svého jídelníčku, měli byste přidat 2 lžíce citronové šťávy a 1 lžíci medu, abyste urychlili metabolismus a pomohli vám rychle zhubnout.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm