Nové objevy o tom, jak efektivně cvičit a zhubnout po svátku Tet; Skvělé důvody, proč musíte během svátku Tet bezpodmínečně jíst kandovaný zázvor; Úžasné zdravotní přínosy sušených hroznů během svátku Tet... Toto jsou hlavní zdravotní zprávy na Thanh Nien Online pro vás dnes, v pátek 31. ledna, což je 3. den svátku Tet 2025. Zde je shrnutí dnešních zdravotních zpráv:
Nové poznatky o tom, jak efektivně cvičit a zhubnout po lunárním novém roce.
Přibírání na váze po svátcích trápí mnoho lidí. Naštěstí nová studie nedávno publikovaná v lékařském časopise Obesity zjistila, jaké cviky a kolik jich musíte dělat, abyste po svátcích zhubli a snížili břišní tuk.
Odborníci se domnívají, že strava tvoří 80 % tělesné hmotnosti, zatímco fyzická aktivita pouze 20 %.
Výzkumníci z Imperial College London (Spojené království) analyzovali přehledy 116 studií zahrnujících téměř 7 000 dospělých s nadváhou nebo obezitou s indexem tělesné hmotnosti (BMI) 25 nebo vyšším.
Výsledky ukázaly, že čím více aerobního cvičení – které zvyšuje tepovou frekvenci a rychlost dýchání, jako je běh, plavání nebo jízda na kole – člověk ztrácí více tělesného tuku, hmotnosti a obvodu pasu.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování čtení článku „Nové objevy o efektivním hubnutí po tetraedrátu pomocí cvičení“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 31. ledna. Najdete zde také další články o hubnutí, například: Jakou zeleninu byste měli jíst, abyste zhubli a snížili krevní tlak?; Kdy je nejlepší denní doba na cvičení pro spalování břišního tuku?...
Nejlepší důvody, proč byste během Tetu (vietnamského Nového roku) bezpodmínečně měli jíst kandovaný zázvor.
Tet (lunární Nový rok) je časem večírků a hodování, které často doprovázejí obávané problémy s nadýmáním, zažívacími potížemi a přibíráním na váze.
Existuje 6 důvodů, proč byste si měli dát doma během Tetu (vietnamského Nového roku).
Věděli jste ale, že tradiční zázvorový džem, oblíbená pochoutka během Tetu (vietnamského Nového roku), může být při řešení těchto problémů velmi užitečný?
Odbornice na výživu Alexandra Rothwell Kelly ze San Francisca se podle serveru The Ginger People podělila o šest hlavních důvodů, proč byste si měli doma během Tetu (vietnamského lunárního Nového roku) dát kandovaný zázvor...
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Skvělé důvody, proč musíte jíst zázvorový džem během Tetu“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 31. ledna. Najdete zde také další články o jídle, jako například: Nejlepší potraviny, které pomáhají opravit poškozené ledviny; 4 pokrmy k Tetu, kterým by se lidé s vysokým cholesterolem měli vyhýbat...
Úžasné zdravotní přínosy sušených hroznů během Tetu (vietnamského Nového roku).
Černé rozinky nabízejí řadu úžasných zdravotních výhod při běžných problémech, jako je anémie, zácpa a vysoký cholesterol.
Černé rozinky jsou plné živin, které pomáhají chránit před mnoha vážnými nemocemi.
Černé rozinky jsou plné živin, které pomáhají chránit před mnoha závažnými nemocemi. Toto sušené ovoce bohaté na železo pomáhá zlepšit transport kyslíku v krvi. Je také vynikajícím zdrojem antioxidantů a vitamínu C, které jsou prospěšné pro zdraví.
Antioxidanty v rozinkách snižují oxidační stres a zmírňují zánětlivé příznaky spojené s problémy se spánkem.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Úžasné zdravotní přínosy rozinek během Tetu“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 31. ledna. Najdete zde také další články o hroznech, například: Objevování zázračné síly červených hroznů pro sexuální život mužů; 4 druhy ovoce, které mohou současně snižovat cholesterol a krevní tlak...
Kromě toho pátek 31. ledna obsahoval také mnoho dalších článků týkajících se zdraví.
Dobré ráno! Přejeme vám zdravý, radostný a šťastný lunární Nový rok 2025 (Rok hada).
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
Komentář (0)