Jak cvičit, abyste zhubli po Tetu

Nové objevy o tom, jak efektivně hubnout po svátku Tet pomocí cvičení; Skvělé důvody, proč byste měli během svátku Tet jíst zázvorový džem; Skvělé zdravotní přínosy rozinek během svátku Tet... to jsou hlavní zdravotní informace na Thanh Nien Online, které vám přijdou v pátek 31. ledna, 3. den svátku Tet At Ty 2025. Dnes bychom rádi shrnuli hlavní zdravotní zprávy na Thanh Nien Online:

Nový objev, jak efektivně zhubnout cvičením po Tetu

Přibírání na váze po svátcích trápí mnoho lidí. Naštěstí nový výzkum publikovaný v lékařském časopise Obesity zjistil, jaké cviky je třeba dělat a kolik toho musíte dělat, abyste po Tet zhubli a zbavili se břišního tuku.

Odborníci tvrdí, že strava je zodpovědná za 80 % hmotnosti a pouze 20 % je určeno množstvím fyzické aktivity.

Výzkumníci z Imperial College London (Spojené království) analyzovali a vyhodnotili 116 studií zahrnujících téměř 7 000 dospělých s nadváhou nebo obezitou s indexem tělesné hmotnosti (BMI) 25 nebo vyšším.

Výsledky ukázaly, že čím více aerobního cvičení – které zvyšuje tepovou frekvenci a dýchání, jako je běh, plavání nebo jízda na kole – účastníci vykonávali, tím více se snižoval jejich tělesný tuk, hmotnost a obvod pasu.

Nový den se zdravotními novinkami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Nový objev o tom, jak cvičit, abyste efektivně zhubli po Tet na Thanh Nien Online zdravotní novinky 31. ledna. Můžete si také přečíst další články o hubnutí, jako například: Jakou zeleninu byste měli jíst, když chcete zhubnout a snížit krevní tlak?; Kdy je nejlepší denní doba na cvičení pro spalování břišního tuku?...

Skvělé důvody, proč jíst zázvorový džem během svátku Tet

Sváteční období je časem večírků a jídla, které často doprovází obávané nadýmání, zažívací potíže a přibírání na váze po svátcích.

Existuje 6 důvodů, proč mít doma během svátku Tet zázvorový džem.

Věděli jste však, že tradiční zázvorový džem během Tetu vám může být při řešení těchto problémů velkým pomocníkem?

Nutriční poradkyně Alexandra Rothwell Kelly, která pracuje v San Franciscu (USA), se podle zpravodajského webu The Ginger People podělila o 6 hlavních důvodů, proč mít doma během Tetu zázvorový džem...

Nový den se zdravotními novinkami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Skvělé důvody, proč jíst zázvorový džem o svátku Tet na online zdravotních novinkách Thanh Nien 31. ledna. Můžete si také přečíst další články o jídle, jako například: Nejlepší potraviny, které pomáhají obnovit poškozené ledviny; 4 pokrmy z Tetu, kterým by se lidé s vysokou hladinou cholesterolu měli vyhýbat...

Úžasné zdravotní přínosy rozinek na svátek Tet

Černé rozinky nabízejí mnoho úžasných zdravotních výhod při běžných problémech, jako je anémie, zácpa a vysoký cholesterol.

Černé rozinky jsou plné živin, které pomáhají chránit před mnoha vážnými nemocemi.

Černé rozinky jsou plné živin, které pomáhají chránit před mnoha závažnými nemocemi. Toto sušené ovoce bohaté na železo pomáhá zvýšit transport kyslíku v krvi. Je vynikajícím zdrojem antioxidantů a vitamínu C, které jsou prospěšné pro zdraví.

Antioxidanty přítomné v rozinkách snižují oxidační stres a zmírňují zánětlivé příznaky spojené s problémy se spánkem.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Úžasné zdravotní přínosy rozinek o svátku Tet na online zdravotních zprávách Thanh Nien 31. ledna. Můžete si také přečíst další články o hroznech, jako například: Objevování magické síly červených hroznů pro mužskou „tu věc“; 4 druhy ovoce, které mohou zároveň snižovat cholesterol a krevní tlak...

Kromě toho se v pátek 31. ledna objeví mnoho dalších článků se zdravotními zprávami.

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám zdravý, šťastný a úspěšný nový rok 2025.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm