V posledních letech má tendenci zvyšovat se počet lidí, kteří pociťují příznaky, jako je pálení žáhy, kyselý reflux, bolest v epigastriu nebo pocit pálení za hrudní kostí. Jedná se o typické příznaky gastroezofageální refluxní choroby (GERD), což je stav, ke kterému dochází, když se žaludeční kyselina a další trávicí šťávy vracejí zpět do jícnu.
Podle gastroenterologů pramení kromě patologických faktorů mnoho případů refluxu ze zdánlivě neškodných životních návyků. Pokud se tyto návyky vyskytují často, může se zvýšit množství kyseliny v žaludku a zároveň oslabit přirozené ochranné mechanismy trávicího systému.
Zde je pět běžných návyků, které mohou zvýšit pravděpodobnost refluxu žaludeční kyseliny.
Viz také: Jaké jsou funkce žaludeční kyseliny? Jaké je standardní množství? Varovné signály, které byste měli znát.
Jíst příliš mnoho nebo jíst příliš rychle
Zvyk rychlého jídla a konzumace velkého množství jídla najednou nutí žaludek se roztahovat, aby se do něj velké množství vešlo. Když se tlak v žaludku zvýší, kyselina a žaludeční šťávy se snáze vracejí zpět do jícnu.
Příliš rychlé jídlo navíc znamená, že jídlo není řádně rozkousáno, což zvyšuje zátěž trávicího procesu a způsobuje, že žaludek produkuje více kyseliny. To je jeden z běžných faktorů vedoucích k nadýmání, poruchám trávení a pálení žáhy po jídle.
Ihned po jídle si lehněte.
Po jídle tělo potřebuje čas na trávení a posun potravy střevy. Pokud si ihned lehnete nebo se uvolníte, gravitace tento proces již nenapomáhá, což usnadní reflux potravy a žaludeční kyseliny do jícnu.
Odborníci doporučují počkat alespoň 2–3 hodiny po večeři, než jdete spát, aby se snížilo riziko pálení žáhy.
Pravidelná konzumace kávy a alkoholických nápojů.
Káva, pivo a některé alkoholické nápoje mohou stimulovat žaludek k produkci většího množství kyseliny. Zároveň tyto nápoje mohou uvolnit dolní jícnový svěrač – přirozenou „chlopeň“, která pomáhá předcházet refluxu kyseliny.
Pokud je tento mechanismus neúčinný, žaludeční kyselina se může snadno dostat do jícnu a způsobit pálení žáhy nebo kyselý reflux.
Pozdní vzhůru a dlouhodobý stres
Psychický stres může přímo ovlivnit trávicí systém prostřednictvím osy mozek-střevo. Když je tělo vystaveno dlouhodobému stresu, žaludek má tendenci vylučovat více kyseliny a trávicí motilita se naruší.
Navíc zvyk ponocovat se do noci narušuje cirkadiánní rytmus těla a oslabuje schopnost žaludeční sliznice chránit se před účinky kyseliny.
Vynechávání jídel nebo nepravidelné stravovací návyky.
Mnoho lidí má ve zvyku vynechávat snídani nebo jíst v nepravidelných časech kvůli nabitému pracovnímu programu. Když je žaludek delší dobu prázdný, kyselina se nadále vylučuje jako příprava na trávení.
Bez potravy, která by ji neutralizovala, může tato přebytečná kyselina dráždit žaludeční sliznici a zvyšovat riziko refluxu.
Proaktivně chraňte svůj žaludek každodenními návyky.
Gastroezofageální reflux nejen způsobuje nepohodlí v každodenním životě, ale pokud trvá dlouhodobě, může také ovlivnit kvalitu života. Za základní první kroky se považují úpravy životního stylu, jako je vyvážená strava, omezení stimulujících nápojů, dostatek spánku a snížení stresu. Zároveň je pro ty, kteří trpí častým pálením žáhy a nevolností, pro účinnou kontrolu tohoto stavu zásadní použití lékařsky schválené léčby gastroezofageálního refluxu .
Kromě úpravy životního stylu mnoho lidí hledá také podpůrná řešení, která by jim pomohla kontrolovat reflux kyseliny. Yumangel – lék na žaludek s písmenem Y obsahující 1 g Almagate – je aktivní složka, která neutralizuje přebytečnou žaludeční kyselinu, a tím rychle snižuje bolesti žaludku, pálení žáhy, pocit pálení v horní části břicha a reflux kyseliny do jícnu. Díky mechanismu vyrovnávání kyselého prostředí v žaludku Yumangel také pomáhá zmírňovat nepříjemné pocity, jako je nadýmání a trávicí potíže, a zároveň vytváří ochrannou vrstvu na sliznici, což pomáhá žaludku lépe se zotavit.
Yumangel je v současné době k dostání v lékárnách a lékárenských řetězcích po celé zemi a distribuuje jej společnost Dai Bac Co., Ltd. – No. 11, Industrial Road 4, Sai Dong B Industrial Park, Long Bien, Hanoj .
Před použitím si pečlivě přečtěte návod k použití.
Udržování zdravého životního stylu v kombinaci s vhodnými opatřeními v péči o žaludek je v moderním životě považováno za klíčové pro správné fungování žaludku a snížení refluxu kyseliny.
Zdroj: https://baonghean.vn/canh-bao-5-thoi-quen-khien-axit-da-day-trao-nguoc-10329172.html
Komentář (0)