Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) lze přibližně 30–50 % případů rakoviny předejít, pokud jsou dobře kontrolovány rizikové faktory, jako je kouření, konzumace alkoholu, špatná strava, virové infekce a nedostatek fyzické aktivity. To znamená, že rakovina není nemoc, která udeří kdykoli , ale lze jí předejít, pokud každý jedinec proaktivně změní své chování od útlého věku.
V mnoha lokalitách, včetně Ca Mau , není těžké najít zdánlivě neškodné návyky, které tiše zvyšují riziko rakoviny. Patří mezi ně rozšířené kouření mezi muži, konzumace alkoholu během společenských setkání, slaná strava a strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin, ale s nízkým obsahem zeleniny a ovoce.
Mechanicky tyto faktory po vstupu do těla způsobují poškození buněk a změnu genetického materiálu (DNA). Pokud je poškození dlouhodobé a překročí schopnost těla se opravit, abnormální buňky nekontrolovatelně růst a vytvářejí maligní nádory.
Kromě toho v komunitě stále přetrvávají virové infekce, jako je hepatitida B a hepatitida C , které jsou hlavními příčinami rakoviny jater, zatímco screeningu a očkování se nevěnuje dostatečná pozornost.
Podle Dr. Nguyen Anh Khoa z oddělení zdravotní komunikace Centra pro kontrolu nemocí: „ Lidé si stále myslí, že nemusí chodit k lékaři, pokud necítí bolest, nebo vyhledávají lékařskou pomoc, až když mají jasné příznaky , což vede k odhalení onemocnění v pozdním stádiu . Realita mezitím ukazuje, že rakovina v raném stádiu často nemá žádné zjevné příznaky. Proto zpoždění ve screeningu výrazně snižuje šance na úspěšnou léčbu, zvyšuje finanční zátěž a vážně ovlivňuje kvalitu života pacientů.“
Prevence rakoviny není jednorázové řešení, ale dlouhodobá strategie vyžadující kombinaci osobních změn chování a preventivních lékařských opatření. V první řadě musí každý jedinec proaktivně eliminovat rizikové faktory. Přestat kouřit, omezit konzumaci alkoholu, dodržovat zdravou stravu s dostatkem zeleniny a ovoce a omezit příjem soli a zpracovaných potravin jsou jednoduché kroky, které přinášejí znatelné výsledky.
Podle Národního institutu pro výživu vyvážená strava bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály nejen posiluje imunitní systém, ale také přispívá ke snížení rizika rakoviny gastrointestinálního traktu. Očkování je navíc účinným preventivním opatřením proti několika typům rakoviny. Konkrétně vakcína proti hepatitidě B pomáhá předcházet rakovině jater, zatímco vakcína proti HPV může zabránit rakovině děložního čípku , jednomu z nejčastějších druhů rakoviny u žen.
Jedním z důležitých, ale často přehlížených opatření je pravidelný screening rakoviny. Včasná detekce zlepšuje účinnost léčby, snižuje náklady a zvyšuje šance pacientů na přežití. Lidé by si měli udržovat zvyk pravidelných zdravotních prohlídek alespoň jednou ročně a také podstupovat screeningové testy odpovídající jejich věku a rizikovým faktorům. Zejména by se neměli nechat lhostejnými ani k malým neobvyklým příznakům, jako je nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, přetrvávající únava, výskyt bulek nebo neobvyklé změny v těle.
Rakovina není nevyhnutelná nemoc. Důležité je, aby si každý člověk byl vědom své vlastní role v ochraně svého zdraví. Malá rozhodnutí, jako je přestat kouřit, malé změny, jako je konzumace většího množství zeleniny, nebo včasná prohlídka, se mohou stát velkými kroky ke snížení rizika vzniku onemocnění v budoucnu.
Proaktivní prevence rakoviny není pouze odpovědností zdravotnictví, ale spíše odpovědností každého jednotlivce, každé rodiny a celé společnosti. Účinná prevence rakoviny vyžaduje posun v povědomí komunity ; přechod od přístupu „léčit, až když je člověk nemocný“ k přístupu „proaktivní prevence“ je zásadní. Začít dnes je nejlepší způsob, jak chránit své zdraví pro zítřek.
Zdroj: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318
Komentář (0)