Mám pít kávu, když jsem unavený nebo nemocný?

Káva je oblíbený nápoj. Obsahuje kofein, stimulant, který může zvýšit hladinu energie a způsobit, že se cítíte bdělejší. Z tohoto důvodu se mnoho lidí rozhodne pít kávu, aby si udrželi hladinu energie, i když jsou unavení nebo nemocní.

Odborníci však doporučují, abyste zvážili pití kávy, když vaše zdraví není dobré, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Mnoho lidí se rozhodne pít kávu, aby si udrželi pracovní energii.

Ovládejte množství kávy, které pijete, když jste unavení

Když je tělo unavené, často ztrácí koncentraci a energii. Proto mnoho lidí věří, že káva může tělu pomoci zůstat bdělým, lépe se soustředit a udržet si pracovní energii.

Kromě pozitivních účinků však kofein ovlivňuje i spánek. Tento vztah může vytvořit začarovaný kruh: čím více kávy vypijete, tím hůře usnete, což vás unaví a s větší pravděpodobností budete chtít další kávu pro energii. Proto je třeba kontrolovat množství kávy, které přijímáte, když jste unavení.

Případy, kdy by měla být konzumace kávy omezena

Pro zdravé lidi má mírná konzumace kávy určité zdravotní výhody, protože je bohatá na antioxidanty.

Káva však může mít i některé negativní účinky. Kofein v kávě je diuretikum, což znamená, že může z těla odvádět tekutiny a způsobit vylučování ještě většího množství tekutin.

Pokud tedy zvracíte nebo máte průjem, trpíte chřipkou, silným nachlazením nebo otravou jídlem, měli byste omezit příjem kávy.

Lidé s žaludečními vředy nebo jinými zažívacími problémy by navíc měli být při pití kávy opatrní. Podle studie s 302 lidmi se žaludečními vředy více než 80 % účastníků hlásilo po pití kávy zvýšenou bolest břicha.

Káva může navíc interagovat s některými léky, proto byste se měli poradit se svým lékařem o pití kávy během užívání léků na předpis.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm