Pokud mám v rodině srdeční onemocnění, co mám dělat pro ochranu svého srdce?

Mezi faktory životního stylu, které ovlivňují riziko srdečních onemocnění, patří nedostatek pohybu, dlouhodobý stres a konzumace velkého množství cukru a tuku. Kromě toho mohou lidé s rodinnou anamnézou srdečních onemocnění čelit vyššímu riziku kardiovaskulárních onemocnění, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Cvičení pomůže zlepšit kardiovaskulární zdraví a výrazně snížit riziko srdečních onemocnění.

Aby se snížilo riziko, lidé s rodinnou anamnézou srdečních onemocnění by měli používat následující metody:

Zjistěte si zdravotní historii vaší rodiny

První věc, kterou musíte udělat, je zjistit si zdravotní stav vašich nejbližších rodinných příslušníků, jako je vaše matka, otec a sourozenci. Zjistěte, zda prodělali infarkt, mrtvici, nepravidelný srdeční tep, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo problémy s koronárními tepnami.

Pochopte rizikové faktory

Pokud máte rodinnou anamnézu srdečních onemocnění a podezříváte genetickou predispozici, je nejlepší navštívit lékaře. Váš lékař vám od začátku poskytne konkrétní pokyny k ochraně zdraví vašeho srdce.

Mít dostatek znalostí o genetických onemocněních

Některé genetické vady přímo nebo významně zvyšují riziko infarktu. Patří mezi ně hypertrofická kardiomyopatie, vysoký cholesterol a určité typy arytmií.

Důkladné vyšetření kardiovaskulárního zdraví

Kardiovaskulární screening pomůže odhalit onemocnění v rané fázi. V této době onemocnění ještě dostatečně nepokročilo, aby způsobilo příznaky. Proto vhodné intervence pomohou mimořádně účinně předcházet onemocnění a zároveň udržovat dobré kardiovaskulární zdraví.

Mezi běžné techniky používané k screeningu zdraví srdce patří elektrokardiogram, echokardiogram a určité fyzikální testy. Váš lékař také vyhodnotí váš krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Kardiovaskulární screening by se měl provádět každoročně.

Řiďte se pokyny svého lékaře.

Pokud se během screeningu zjistí nějaké abnormality, lékař vám předepíše léky a doporučí změny životního stylu. Mezi tyto změny patří zdravější strava, pravidelné cvičení, snížení stresu a dostatek spánku, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm