Pokaždé, když je čas jídla, jsem v pasti: 11 jednoduchých tipů na rodinné jídlo, které zachrání týden

GĐXH - Přemýšlíte, co si dnes dáte? S níže uvedeným seznamem 11 jednoduchých a chutných rodinných jídel budete mít nápady na každodenní domácí stravování, aniž byste museli sestavovat složitý nákupní seznam. Ať už je dnešní jídlo pro 2 osoby nebo pro čtyřčlennou rodinu, snadno si připravíte lahodné a výživné pokrmy.

Proč si mnoho lidí klade otázku: „Co bych si dnes měl/a dát?“

Tlak zvaný „denní jídla“

V moderním světě není nutnost každý den vymýšlet nová jídla k vaření jen domácí prací, ale také tichým tlakem. I když umíte vařit dobře, stále se objeví chvíle, kdy se dostanete do stavu „nedostatku jídla“ a otázka, co si dnes dát, se stane skrytou posedlostí.

Ve skutečnosti mnoho lidí sdílí, že tráví spoustu času jen přemýšlením o pokrmech. Tlak nepramení z vaření, ale z nutnosti zajistit, aby jídlo bylo výživné, chutné, vyhovovalo chuti každého člena rodiny a nebylo nudné a opakující se. Zdá se to být maličkost, ale každý den to zabere hodně mysli.

Výběr jednoduchých pokrmů je chytré řešení.

Nikdo nechce trávit po práci hodiny v kuchyni. Proto je trendem, který mnoho lidí uplatňuje, výběr pokrmů, které se snadno připravují, mají málo kroků, málo ingrediencí a jsou přesto chutné a výživné. Jednoduchá, ale chutná jídla vám pomohou ušetřit čas a lépe se postarat o vaši rodinu.

Důležité je, že k uvaření kvalitního jídla nemusíte být profesionálním kuchařem. Rychlé smažení, miska osvěžující polévky a talíř vařené zeleniny s citronovou rybí omáčkou stačí k přípravě teplé večeře. Důležitější je sytost a láska, která je do každého pokrmu vložena.

Tipy pro rychlé plánování denního menu z lednice

Využijte dostupné materiály

Nespěchejte do obchodu s potravinami, aniž byste se podívali do ledničky. Použití toho, co máte po ruce, nejen ušetří peníze, ale také inspiruje ke kreativnímu vaření. Nejprve si zapište ingredience, které máte doma, a poté si vyhledejte vhodný recept.

Pravidlo tří položek: pevná - zelená - tekutá

Ideální jídlo pro zaneprázdněné lidi obvykle obsahuje: 1 hlavní chod: maso, ryba, vejce, tofu 1 vařená/restovaná zelenina 1 polévka/tekutý nebo ovocný dezert. Tato struktura je jednoduchá, snadno zapamatovatelná a dostatečně výživná pro celou rodinu.

11 lahodných, úhledných podnosů na jídlo, vhodných pro rušný životní styl

Níže uvádíme seznam 11 mimořádně zručných vietnamských jídel od dobré matky Le Hoang Tram Anh, vybraných podle kritérií: snadná příprava, časově úsporná, plná živin vhodných pro vietnamský vkus. Rádi bychom jej poslali čtenářům, aby odpověděli na otázku „co jíst dnes“ již není obtížným problémem.

Jídlo 1

- Restované chobotnice s ananasem

- Pečený pták

- Okurka

- Bylinky

- Rýže z hliněného hrnce

Jídlo má silnou severskou chuť: bohaté, snadno se jí, velmi vhodné pro horké letní dny.

Jídlo 2

- Smažená vejce

- Smažené vepřové maso se smaženými fazolemi

- Dýňová a krevetová polévka

- Bílá rýže

- Melounový dezert

Jídlo má silnou severskou chuť: bohaté, snadno se jí, velmi vhodné pro horké letní dny.

Tác s jídlem 3

- Sušené ančovičky

- Vařené arašídy

- Restované chobotnice s ananasem

- Bílá rýže

- Polévka

- Dezertní růžové jablko

Jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vhodné pro změnu chuti o víkendech nebo dnech s hosty.

Tác s jídlem 4

- Rýže vařená v hliněném hrnci

- Dušená ryba v hliněném hrnci

- Dušené maso s ředkvičkami

- Amarantová polévka s krevetami

Lilek

- Melounový dezert.

Snadno se jí, není náročné, vhodné pro všechny věkové kategorie.

Tác s jídlem 5

- Dušená ryba

- Vařené husí maso

- Syrová zelenina

- Bílá rýže

- Banánový dezert

Rustikální jídlo, snadné na přípravu, plné chuti domova.

Tác s jídlem 6

- Hořký meloun plněný masem

- Smažené vepřové břicho s krevetami

- Dušené maso

- Bílá rýže

- Mangostanový dezert

Bohaté na západní chutě - svěží, chutné, ideální na víkendy.

Tác s jídlem 7

- Vařená zelenina

- Smažené brambory s masem

- Ryba dušená v hliněném hrnci

- Bílá rýže

- Zeleninová voda

- Švestkový dezert

Kompaktní, plný energie, ideální na oběd pro zaneprázdněné lidi.

Zásobník 8 kusů

- Grilované vepřové maso s betelovými listy

- Plněné tofu s rajčatovou omáčkou

- Kyselá polévka z škeblí

- Hrnec s bílou rýží

- Dezertní růžové jablko

Jídlo je vyvážené co do barvy i chuti, lahodné a ne mastné.

Zásobník 9 kusů

Sladkokyselá žebírka

- Vařené vepřové nohy

- Malabarská špenátová polévka s krevetami

- Bílá rýže

- Solené fíky

- Pomerančový dezert

Slaná a sladká chuť, s dostatkem zeleniny, bílkovin a ovoce.

Zásobník 10 kusů

- Jarní závitky s krevetami a vepřovým masem

- Restovaná dýně s hovězím masem

- Bílá rýže

- Zelná a mrkvová polévka

- Jicama

Vhodné pro rodiny se zdravou stravou, spoustou zelené zeleniny, nízkým obsahem tuku.

Tác s jídlem 11

- Vepřová střeva

- Mleté maso s krevetovou pastou

- Bílá rýže

- Syrová zelenina

- Mangový dezert

Připomíná rustikální restaurační atmosféru, vhodné pro změnu chuti jídla.

Uprostřed shonu každodenního života je asi nejklidnějším okamžikem okamžik, kdy se celá rodina shromáždí u teplého jídla. Jednoduchá, plnohodnotná jídla, jako je 11 návrhů, které jste právě viděli, nemusí být lahodná, stačí upřímnost a láska.

Takže pokud si dnes stále kladete otázku, „co jíst, aby to bylo jednoduché, ale přesto chutné?“, začněte s tím, co máte k dispozici ve své malé kuchyni. Jídlo není jen k zasycení, ale také k tomu, abychom se milovali a uchovali si teplo naší rodiny.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm