Kancelářští pracovníci trpí těžkým vykloubením ramene a zakřivením páteře před dosažením věku 30 let.

(Dan Tri) - Navzdory pravidelnému cvičení má Manh stále „nestabilní“ páteř kvůli některým zlozvykům, které má mnoho lidí často. Tyto zlozvyky se zdají být velmi drobné, ale mohou mít dlouhodobé následky.

Páteř se kvůli zdánlivě malým zlozvykům zakřivila o 40 stupňů

Hodiny odbily 18:30. Do Manh (29 let, programátor z Ho Či Minova Města) právě napsal poslední řádky kódu a chystal se odejít z kanceláře do posilovny naproti. Před čtyřmi lety Manh zjistil, že má těžkou skoliózu, kterou nelze vyléčit a lze ji zlepšit pouze cvičením. Tento zvyk si od té doby také vybudoval.

Přestože Manh měřil 185 centimetrů, míval před rokem 2019 spíše baculatou postavu a vážil přes 90 kg. V té době si ho lidé často posmívali kvůli jeho mírně shrbené chůzi a křivým ramenům. Manh tomu nevěnoval velkou pozornost, protože nikdy netrpěl žádnými neobvyklými bolestmi, jen po dlouhé pracovní době.

Ve stejném roce se Manh rozešel se svou přítelkyní. Po emocionálním šoku se rozhodl změnit, a tak se pustil do přísné diety a cvičil doma. Během pouhých několika měsíců jeho váha klesla na více než 70 kg.

Teprve tehdy si začal uvědomovat skutečný problém. Manhovo tělo bylo nejen hubenější, ale také evidentně křivé, jeho levé rameno bylo zjevně mimo linii s pravým, takže vypadal, jako by se nakláněl na jednu stranu. Protože však necítil žádnou neobvyklou bolest, Manh zůstal klidný.

Manhovo levé rameno je po zhubnutí úplně křivé (Foto: NV).

Během rutinní prohlídky v roce 2021 si začal dělat starosti, když mu lékař podíval na rentgenový snímek a doporučil mu hloubkové vyšetření na ortopedicko-traumatologickém oddělení. Manh byl s výsledky v šoku, když si přečetl diagnózu „těžká skolióza s cervikální spondylózou“.

„Páteř je zakřivená o 40 stupňů a tvoří zřetelný tvar písmene S. Proč jdete k lékaři až teď? Pokud se kost zakřiví ještě více, existuje vysoké riziko zlomeniny,“ Manh byl šokován, když slyšel lékařovy slova, protože si nikdy nemyslel, že problém s držením těla bude tak vážný.

Podle lékařů neexistuje způsob, jak páteř magicky „narovnat“. Operace je vyhrazena pro závažnější případy. Jedinou radou je dodržovat zdravý životní styl, zejména cvičení pro posílení svalů, které páteř podpírají.

Lékař označil na Manhově rentgenovém snímku dva body těžké skoliózy (Foto: NV).

„Moje nemoc mohla pramenit z drobných každodenních návyků, jako je sezení u počítače ve špatné poloze po mnoho let, spaní s jednou rukou nad hlavou a obzvláště časté nošení těžkého batohu nebo kabelky na levé straně, což vedlo k závažnější deviaci levého ramene. Kromě toho může být faktorem, který nemoc zhoršuje, i cvičení ve špatné poloze doma,“ sdělil Manh.

Teď nejen cvičí v posilovně, ale také se učí plavat, cvičí jógu pro zlepšení držení těla, doma přechází na ergonomickou židli a pravidelně si připomíná, aby při nošení věcí udržoval rovnováhu.

Proč cvičení stále ovlivňuje páteř?

V rozhovoru s Danem Triem Dr. Le Huu Phuc, vedoucí oddělení léčby bolesti v Nemocnici tradiční medicíny v Ho Či Minově městě, uvedl, že nemocnice denně přijímá stovky pacientů k vyšetření, z nichž mnozí mají problémy s páteří.

Podle pozorování Dr. Phuca jsou mladí lidé (věková skupina od 20 do 60 let, často ve fázi studia, práce a aktivní účasti na fyzických aktivitách) náchylní k onemocněním souvisejícím s axiální páteří, jako je krční a bederní páteř.

„Mezi běžné stavy patří funkční bolest páteře, trauma páteře, degenerace páteře a výhřez meziobratlové ploténky.“

Hlavní příčiny těchto onemocnění často pocházejí ze sedavého životního stylu, nesprávného držení těla, traumatu, obezity a nevědeckého stravování, což vede k poškození struktury páteře v této věkové skupině. Kromě toho je významnou příčinou také nesprávné cvičení,“ uvedl vedoucí oddělení léčby bolesti.

Mezi stovkami případů, které Dr. Phuc obdržel, si vždy vzpomene na 22letého pacienta, který měl ve zvyku intenzivní cvičení v posilovně a byl hospitalizován s akutní bolestí v dolní části zad vyzařující do hýždí a pravé nohy při zvedání závaží.

Klinickým vyšetřením a magnetickou rezonancí byla mladému muži diagnostikována bederní meziobratlová hernie stlačující nervové kořeny. Jedná se o běžný akutní případ v klinice pohybového aparátu, který při včasné léčbě není příliš závažný.

„Pacienti musí být v raných stádiích léčeni léky proti bolesti, fyzioterapií a odpočinkem. Dlouhodobě musí pacienti změnit svůj životní styl, cvičit podle úrovně poranění a sledovat komplikace,“ sdělil lékař.

Mnoho pacientů, kteří přicházejí na ošetření páteře, jsou administrativní pracovníci a velmi mladí lidé (Foto: Lékař)

Další analýza, řekl lékař, zdůraznila, že při cvičení v posilovně, zvedání závaží nebo hraní badmintonu mohou chyby, jako je nesprávné držení těla, náhlé zvedání těžkých předmětů nebo nedostatečné rozcvičení, vést k poranění páteře.

Podle Dr. Phuca si mladí lidé k ochraně páteře potřebují udržovat správné držení těla, pravidelně, ale s mírou cvičit, dodržovat rozumnou stravu, kontrolovat hmotnost a životní styl, dbát na bezpečnost při práci i životě a pravidelně podstupovat zdravotní prohlídky.

Častá chyba při léčbě bolesti zad

Kromě toho Dr. Phuc také varoval před velmi častou chybou, kterou dnes dělá mnoho pacientů s bolestmi zad.

„Když mnoho lidí pociťuje bolesti pohybového aparátu, vyhledává masážní nebo chiropraktická zařízení. V současné době se masážní a chiropraktická zařízení otevírají všude kvůli vysoké poptávce, ale chybějící přísné kontrole. Pokud zařízení není specializované, představuje to potenciální zdravotní riziko,“ sdělil lékař.

Podle lékařů mohou dobře kvalifikovaná a licencovaná zařízení účinně léčit řadu muskuloskeletálních onemocnění.

Pokud se však pacienti bohužel setkají s nekvalifikovaným nebo nelicencovaným zařízením, nebo pokud je jim poskytnuta nesprávná léčba, mohou se u nich vyskytnout závažné komplikace, jako je paralýza, poruchy pohybu, ztráta citlivosti, poruchy autonomního nervového systému, což vede ke snížení kvality života. Nesprávná léčba může dokonce způsobit poranění míchy a následně i částečné nebo úplné ochrnutí těla.

„Mnohokrát jsme se setkali s případy komplikací po léčbě v nespecializovaných zařízeních. Vyskytly se případy degenerace páteře, ale po léčbě v nelicencovaném zařízení onemocnění progredovalo do výhřezu ploténky, komprese nervů, což způsobovalo bolest, necitlivost a slabost končetin,“ sdělil lékař.

V této situaci musí pacienti věnovat pozornost zjišťování podrobných informací, kontrole licencí, ověření léčebných metod, vyhodnocení zařízení a také jasnému projednání nákladů před výběrem léčby, aby se vyhnuli ztrátě peněz a onemocnění.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dan-van-phong-vai-lech-nang-cot-song-cong-veo-truoc-tuoi-30-20250930115651627.htm