Varovné příznaky mozkové nestability

Mozek má mnoho způsobů, jak varovat tělo, že je něco v nepořádku, například potížemi se spánkem, emoční přecitlivělostí, změnami chuti k jídlu a únavou.

Lidský mozek reaguje na stres různými způsoby. Zde jsou známky toho, že s ním něco není v pořádku.

Potíže se spánkem

Špatný spánek může být známkou deprese nebo úzkosti, která se projevuje jako nedostatek nebo naopak nadměrné spaní. Časté přespávání může být také způsobeno únavou až do bodu vyčerpání. Někteří lidé zůstávají vzhůru celou noc a přemýšlejí, což jejich mozek přetíží.

Studie z roku 2022 provedená na Univerzitě Brighama Younga v USA zjistila, že vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu souvisí se zkrácenou dobou spánku.

Znuděný

Lidé, kteří jsou chronicky stresovaní, často ztrácejí zájem o věci, které jim dříve přinášely radost.

Podle studie z roku 2020, kterou provedla Univerzita v Melbourne v Austrálii a Univerzita v Umea ve Švédsku, je syndrom vyhoření stav související se stresem, který způsobuje pocity emocionální a fyzické únavy. To postiženým lidem způsobuje ztrátu energie k běžným činnostem.

Lidé s dlouhodobým stresem často ztrácejí zájem a nenacházejí radost ze své práce. Foto: Freepik — Lidé s dlouhodobým stresem často ztrácejí zájem a nenacházejí radost ze své práce. Foto: *Freepik*

Emocionální

Pocit podrážděnosti, snadná frustrace nebo výkyvy nálad jsou běžnými příznaky chronického stresu nebo duševního zhroucení. Podle vědců stres způsobuje, že mozek neustále produkuje hormon kortizol. Vysoké hladiny kortizolu mohou zvyšovat pocity hněvu a podrážděnosti.

Změna chuti

Studie provedená na Ohio State University v USA z roku 2019 ukázala, že stres ovlivňuje zdraví prostřednictvím svého vlivu na střevní bakterie, což způsobuje, že pacienti ztrácejí chuť k jídlu nebo pociťují zažívací potíže, jako je zácpa a průjem.

Naopak, někteří lidé, kteří jsou příliš ve stresu nebo prožívají nervová zhroucení, mohou zvýšit hladinu hormonu kortizolu, což způsobuje chuť na tučná a sladká jídla. Tento závěr zveřejnili vědci z Yaleovy univerzity v USA v roce 2019.

Špatné zdraví

Deprese a úzkost mohou způsobovat fyzické vedlejší účinky, včetně pocení, rychlého srdečního tepu, závratí, gastrointestinálních potíží a bolestí hlavy. Pokud se tyto příznaky objeví náhle bez jakékoli jiné příčiny, může to znamenat zhoršení duševního zdraví.

Huyen My (podle Health.com )

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se neurologických onemocnění

Zdrojový odkaz