Proč jsou ledviny důležité?
Ledviny jsou dva orgány ve tvaru fazole, které se nacházejí po obou stranách páteře, pod hrudním košem. Přestože jsou ledviny malé, hrají velmi důležitou roli pro zdraví, protože filtrují a odstraňují odpadní látky močovým systémem. Odhaduje se, že ledviny každou minutu přefiltrují asi půl šálku krve. Produkují také moč.
Kromě odstraňování odpadních látek ledviny také vyrovnávají hladinu vody, solí a elektrolytů v krvi. Tyto funkce mohou pomáhat s tvorbou červených krvinek a vyrovnávat krevní tlak.
Pití dostatečného množství vody je velmi důležité pro zdraví ledvin (ilustrace: File Images).
Vzhledem k jejich důležité funkci je důležité zajistit, aby ledviny fungovaly správně.
Dva jednoduché testy vám pomohou zjistit, zda máte onemocnění ledvin:
- Odhadovaná rychlost glomerulární filtrace (eGFR): Krevní test, který hodnotí funkci ledvin.
- Poměr albuminu a kreatininu v moči (uACR): Test moči měří albumin (protein) a kreatinin, odpadní produkt.
Pravidelné testování může pomoci odhalit potenciální problémy s ledvinami.
Známky zdravých ledvin
Asi 30 milionů Američanů má onemocnění ledvin. A možná ještě překvapivější je, že většina lidí o tom neví. Z tohoto důvodu je důležité se dozvědět o příznacích zdravých ledvin a také o varovných příznacích, na které si dát pozor.
Zde jsou některé známky toho, že vaše ledviny fungují správně:
Žádná změna frekvence močení
Na své osobní stránce Dr. Victor Gura, nefrolog z Los Angeles (USA), uvedl, že jedním z prvních příznaků onemocnění ledvin je časté močení. Je to proto, že poškozené ledviny mohou u pacienta vyvolat pocit urgentní potřeby močit, a to i po pouhém močení.
Pokud tedy netrpíte častým močením, zejména v noci, pak můžete mít zdravé ledviny.
Pravidelnost je dobré znamení, proto věnujte pozornost všem změnám ve svém denním režimu.
V moči nejsou žádné abnormality.
Moč přímo souvisí se zdravím ledvin. To se posuzuje na základě barvy, konzistence a frekvence močení.
Pokud jsou ledviny poškozeny, změny v moči mohou zahrnovat přetrvávající pěnění nebo krev v moči, takže pokud vy nebo váš blízký začnete pociťovat tyto příznaky, je důležité navštívit lékaře.
Důležitá je také konzistence, proto věnujte pozornost jakýmkoli změnám barvy moči. Čím tmavší je vaše moč, tím důležitější je promluvit si s lékařem o možných příčinách.
Dobře spěte
Dalším znakem zdravých ledvin jsou správné spánkové návyky. Vzhledem k tomu, že ledviny mohou přímo ovlivňovat spánkové návyky, jednou z prvních věcí, které mohou být poškozením ledvin ovlivněny, je kvalita spánku. Děje se to proto, že zdravé ledviny jsou schopny filtrovat toxiny a nečistoty močí.
Když ledviny přestanou dobře fungovat, může to ovlivnit kvalitu spánku.
Kromě nedostatku spánku jsou nezdravé ledviny spojovány s dalšími problémy se spánkem, jako je spánková apnoe.
Existuje mnoho důvodů, jako je stres, úzkost a další vnější faktory, které mohou narušit spánek, ale pokud máte neustále problémy se spaním bez jakéhokoli závažného důvodu, pak by příčinou mohly být vaše ledviny.
Žádné známky otoku nebo edému
Pokud vaše ledviny nefungují správně, mohou vážně ovlivnit váš vzhled.
I když nemusíte cítit žádné poškození ledvin, můžete si všimnout otoků nebo zduření v některých oblastech těla. Zejména byste si měli všímat otoků v oblasti očí a dolní části těla. Je to proto, že špatně fungující ledviny mohou unikat bílkoviny do moči a také mohou způsobit, že vaše tělo zadržuje více sodíku.
Žádné svalové křeče
Ačkoli jsou občasné svalové křeče běžné, časté svalové křeče mohou být příznakem poškození ledvin. To je způsobeno nerovnováhou elektrolytů, která vede k problémům, jako je nízká hladina vápníku.
Ledviny hrají zásadní roli v udržování těla bez toxinů a bez nich byste pociťovali fyzické vedlejší účinky. Tyto vedlejší účinky mohou být kosmetické, jako je otok, nebo se mohou projevovat jako funkční příznaky, jako jsou křeče.
Zajištění zdravých ledvin pomůže správně fungovat i dalším částem vašeho těla a pomůže vám pracovat produktivněji a efektivněji.
Zdravá pleť bez akné
Vidíte, že funkce ledvin ve skutečnosti ovlivňuje mnoho dalších oblastí těla. Lidé s onemocněním ledvin mohou mít suchou nebo svědivou pokožku kvůli nedostatku živin a minerálů v krvi. Pokud je vaše pleť jednotná a bez nedokonalostí, je to dobré znamení, že máte zdravé ledviny.
Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
Komentář (0)